„Aš esu ADHD palaikymo specialistas. Taigi, kodėl man taip sunku padėti savo ADD partneriui? “

Būdama mokymosi pagalbos mokytoja ir jaunų žmonių, sergančių ADHD, mentorė, dažnai susimąsčiau, kodėl strategijos aš naudoti, kad sėkmingai padėčiau savo klientams dažnai nusileisti, kai bandau juos pritaikyti savo partneriui, kuris turi PAPILDYTI.

Terapeutai dažnai įspėjami apie interesų konfliktą, kai reikia konsultuoti artimus draugus, šeimą ir artimuosius, bet tik neseniai supratau šio patarimo išmintį.

Kai prieš aštuonerius metus susipažinau su savo partneriu, jis man pasakė, kad turi ADHD - neatidųjį tipą (t. Y. PAPILDYTI). Nors girdėjau apie ADHD, visada siečiau tai (su savo vėlesne gėda) su hiperaktyviais mažais berniukais, besiveržiančiais ant kėdžių.

Nuo tada atradau, kad šis stereotipas daugeliui yra gana toli nuo ADHD realybės. Kai mano partneris pasakojo apie savo pačių skaudžius išgyvenimus vaikystėje, pajutau, kad širdis užplūsta jam.

„Žinote, turėtumėte apsvarstyti galimybę tapti ADHD treneris", jis pasakė. "Jums tai būtų tikrai gera."

[Spustelėkite ir skaitykite: turime pakalbėti apie tai, kaip ADHD veikia tarpasmeninius santykius]

Aš nusprendžiau vadovautis jo patarimais ir beveik pastarąjį dešimtmetį praleidau teikdamas paramą ADHD turintiems studentams, taip pat treniruodamas tėvus ir ruošdamas mokytojus.

Taigi, kodėl tada, kai reikia padėti jam, kartais jaučiuosi norėdama rasti artimiausią sieną ir daužyti galvą į ją?

Nesupraskite manęs neteisingai - kai kurios strategijos tikrai padėjo. Sėkmingiausias buvokūno padvigubėjimas“- gana supaprastinta, tačiau nepaprastai veiksminga praktika. Iš to išplaukia prielaida, kad daugeliui žmonių, sergančių ADHD, gali būti sunku pradėti ir atlikti užduotį. Tai, kad kažkas šalia jų yra fiziškai, suteikia draugiją, skatina ir suteikia tam tikrą atskaitomybę.

Esu dviguba mano partnerio kūnas, ir tai jam nepaprastai padėjo. Jam pavyksta atlikti užduotis, pavyzdžiui, darbus, dėl kurių jis būtų nejudrus.

[Skaitykite: Kai jūsų vyras turi ADHD]

Vis dėlto yra daugybė kitų situacijų, kai mano paties nusivylimas užgožia visą jam suteiktą pagalbą. Laiko planavimas yra vienas pagrindinių kaltininkų.

Tarkime, mes turime būti jo tėvų namuose 13 val. Žinau, kad jis dažnai gali visiškai prarasti laiko supratimą, todėl dažnai man priklauso valdyti mūsų laiko juostą. Štai kas nutinka:

Aš ruošiuosi kuo daugiau per kelias valandas iki išvykimo, po to kas 10 minučių primenu laiko priminimus. Aš net įgyvendinu gerai nuvalkiotą triuką sakydamas jam, kad turime būti kažkur valandą anksčiau nei mums iš tikrųjų reikia.

Kol dar nežinome, laikas apgaulingai judėjo greitai, ir pats laikas išvykti. Bet mes negalime - kadangi pamesti raktai, žaidimas jo telefone kažkaip įgijo svarbą gyvybę išgelbėjusios smegenų operacijos, mano sūnui reikia eiti į tualetą, o šuo nubėgo pro atviras lauko duris žemyn gatvė.

Kai mums pagaliau pavyksta visus įsodinti į automobilį, mano partneris pareiškia, kad jam „reikia tik gauti degalų“ tikslus momentas, kai priartėjame pro degalinę ir pasukame į greitkelį, kuriame nėra išvažiavimo dar 10 mylios…

Noriu verkti ir šaukti. Bet aš negaliu. Aš esu „ekspertas“, o tai yra gyvenimas su ADD. Nusileidžiu į piktą tylą. Kaip ironiška, kad leidžiu savo emocijoms perimti visą logiką.

Kai įvyksta šios akimirkos, aš laisvai prisipažįstu jaučiantis baisią nesėkmę. Štai aš trykštu įrankiais, kurie padėtų kiekvienoje ADHD situacijoje, bet negaliu jam padėti. Koks sukčiavimas!

Žinau, kad daugelis strategijų gali veikti. Per daugelį metų daugelį kartų sėkmingai išbandžiau su savo ADHD klientais. Bet aš taip pat žinau, kad gali būti beveik neįmanoma naudoti tų pačių metodų su asmeniu, su kuriuo esi artimai ir emociškai susijęs.

Lygiai taip pat ADHD turintis vaikas dažnai puikiai reaguoja į mokytojo ar mentoriaus pagalbą. Bet kai jų pačių geranoriška mama ar tėvas bando taikyti panašią strategiją, visas pragaras išnyksta.

Štai kodėl aš patariu visiems ADHD ieškoti išorės ekspertų pagalbos. Tai veiksminga, nes jus palaikantis asmuo gali tai padaryti visiškai aistringai.

Jei strategija neveikia, galite tiesiog pereiti ir išbandyti kitą metodą. Galų gale jūs tai išspręsite kartu. Iš patirties žinau, kad tai padaryti lengviau su žmogumi, su kuriuo nesidalijate nei vaiku, nei hipoteka, nei chalatu.

Gėda kartais pripažinti, kad esate tiesiog per arti, kad galėtumėte objektyviai žiūrėti į žmones, kuriuos labiausiai mylite. Gali būti, kad geriausia „strategija“, kuria galite pasinaudoti, yra kantrybė, gerumas ir puikaus ADHD trenerio telefono numeris.

Gyvenimas su ADHD sutuoktiniu: tolesni žingsniai

• Skaityti: Mylėti ką nors su ADHD lengva ...
• Tinklaraštis: Sėkmingos ADHD santuokos raktai? Kantrybė ir empatija
• Parsisiųsti: Tvarkykite ADHD poveikį jūsų santykiams

---

PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informuotumą. Ačiū.

Atnaujinta 2021 m. Vasario 12 d