Nemokamas vadovas suaugusiems: kaip geriau miegoti su ADHD
Kaip geriau miegoti su ADHD: vadovas suaugusiems
Sužinokite, kaip paruošti ADHD protą ir kūną miegui, taip pat daugiau patarimų, kaip gerai gyventi su ADHD el. Paštu.
Galite bet kada atsisakyti. Naudojimo sąlygos ir Privatumo politika.
Bėda išsimiegoti?
Jei esate suaugusiųjų, sergančių ADHD, tikriausiai patiriate vieną ar kelis miego problemos - miegoti beveik neįmanoma, užmigti reikia amžinai, miegoti per naktį yra retai, o pabusti yra košmaras.
Šiame nemokamame geresnio miego ADDitude vadove sužinosite:
- Dažniausios miego problemos tarp suaugusiųjų, sergančių ADHD (yra daugiau, nei jūs manote)
- Ryšys tarp miego problemų ir ADHD, kaip paaiškino mokslas
- Miego higienos praktika
- Strategijos ir įrankiai protui nuraminti ir valdyti ADHD simptomai geresniam miegui - pagaliau.
Kaip geriau miegoti su ADHD: vadovas suaugusiems
Sužinokite, kaip paruošti ADHD protą ir kūną miegui, taip pat daugiau patarimų, kaip gerai gyventi su ADHD el. Paštu.
Galite bet kada atsisakyti. Naudojimo sąlygos ir Privatumo politika.
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų rekomendacijomis ir parama, kad galėtų geriau gyventi su ADHD ir su ja susijusiomis psichinės sveikatos sąlygomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nepalaužiamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikatingumo keliu.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą, taip pat sutaupykite 42% nuolaidos kainos.
