Psichologinis skyrybų poveikis mano psichinei sveikatai

Mano tėvai padavė skyrybas, kai man buvo 10 metų. Ši patirtis išnaikino mano vaikystės raidą ir padėjo blogėti mano psichinei sveikatai. Nors skyrybos man sukėlė daug skausmo, išmokau su tuo susidurti ir praeiti pro šalį.

Įspėjamieji ženklai

Kai buvau jaunesnė, mano tėvai labai įsitraukė į mano gyvenimą. Aš visada buvau užsirašęs į futbolo pamokas, baleto, krepšinio ar mergaičių skautus, o tėvai būtinai aktyviai dalyvavo mano veikloje.

Kai pagyvenau mažylis ir šiek tiek labiau supratau socialines subtilybes, supratau, kad tėvai mažiau dalyvavo mano veikloje. Jie taip pat buvo mažiau susiję su šeima ir vienas kitu. Šeimos įvykiai tapo įtempti ir neramūs, kažkas aiškiai ne taip, bet apie tai nieko nebuvo pasakyta. Buvau per jauna, kad galėčiau visiškai suprasti, bet galėjau pasakyti, kad netrukus įvyks kažkas nemalonaus.

Po šio pastebėjimo greitai sumažėjo šeimos veikla ir laimė, netrukus buvo paskelbta skyrybos.

Mano psichinės sveikatos nuosmukis 

Mano tėvų skyrybos buvo netvarkingos. Jie kovojo dėl globos, nematė akis į akį ir negalėjo susitarti, ko nori. Tai sukėlė nuolatinę įtampą ir jausmą vaikščioti ant kiaušinių lukštų, kad nebūtų sutrikdyta bet kokia akimirkos ramybė, ir tada prasidėjo mano nerimas.

Aš ir mano broliai, seserys ir namie keitėmės, o mano tėvai, ilgus metus būdami susirišę, bandė rasti savo pagrindą, ir mes visi bandėme įsikurti naujame gyvenime, bet tai buvo tikrai sunku. Aš stengiausi nusiraminti ir visada siekiau perskaityti kambarį, kad sumažintų nemalonius jausmus ar bendravimą.

Ilgalaikiai klausimai ir atleidimas 

Galų gale aš praradau save dėl šios priežasties. Aš tiek laiko praleidau bandydamas sukurti tobulai sukurtą patirtį sau ir aplinkiniams, kad tas problemas nešiojuosi visą savo suaugusiųjų gyvenimą. Aš vis dar turiu apibendrintą nerimą, tačiau jis išsišakojo ir paveikė tai, kaip aš susidraugauju, kaip aš bendrauju su savo šeima ir partneriais bei kaip elgiuosi profesinėse situacijose.

Tačiau nesijaučiu lyg būtų teisinga kaltinti tėvus dėl savo nerimo sutrikimo. Jie darė tai, kas, jų manymu, jiems šiuo metu buvo tinkama, ir aš tai visada sutiksiu kaip pagrįstą veiksmų kryptį.

Aš jiems atleidau, pažvelgiau į savo nerimo sutrikimą į akis ir atsisakiau jį įgalinti, ir šiais dviem dalykais pasukau laimingo ir funkcionalaus gyvenimo kelią.

Atrodė, kad mano tėvų skyrybos iš tikrųjų išraugė mano vaikystę, tačiau mes dirbome atleidimo ir atstatymo darbuose. Dabar jaučiuosi taip, lyg galėčiau nuo šio įvykio pereiti turėdamas geresnę psichinę sveikatą.

Kaip jūs išgyvenote visiems tiems, kurie turėjo išgyventi savo tėvų skyrybų patirtį? Palikite tai komentaruose žemiau.