Internetiniai baleto užsiėmimai padeda mano šizoafektiniam sutrikimui

Baleto pamokas lankiau internete kaip būdą mankštintis neišeidamas į šaltį - ar į pasaulį, užterštą COVID-19 virusu. Štai kaip baletas veikia mano šizoafektinį sutrikimą.

Kaip internetinių baleto klasių lankymas yra naudingas mano šizoafektiniam nerimui

Man patinka lankyti internetines pamokas, nes man nereikia mankštos dėvėti. Baleto pamokos nėra gyvos - jos yra iš anksto įrašytos. Taigi tiesiog einu į „YouTube“ ir išsirenku klasę, kurią noriu lankyti. Jie yra nemokami.

Ėjau 45 minutes į lauką, bet tai staigiai pasibaigė praėjusį savaitgalį, kai Čikagos rajone buvo 10 cm sniego. Aš neturiu sniego batų ar snieginių kelnių. Spėju, kad nesu labai geras čikagietis.

Taip pat supratau, kad vis labiau bijojau eiti pasivaikščioti, nes žmonės ne visada tinkamai socialiai atitolo. Tai mane siųsdavo nerimą keliančia spirale, kuri kartais liedavo visą likusią dienos dalį. Neseniai nepastebėjau žmogaus, einančio link manęs, kol jis buvo vos už dviejų metrų nuo manęs ir galiausiai užsidėjo kaukę. Jei būčiau atkreipęs dėmesį, būčiau nuėjęs šalin. Tam nebuvo laiko, bet po to daug laiko jaudintis. Taigi likti namuose ir šokti man dabar yra geresnis pasirinkimas.

Kartais dėl mano šizoafektinio nerimo man baisu užsiimti baleto užsiėmimais

Kartais aš labai noriu užbaigti baleto sesiją. Aš galvoju: „O jei ką nors spardysiu?“ (Erdvė, kur šoku savo bute, yra labai maža ir aš kartais beldžiuosi į daiktus.) Kartais pagalvoju: „O jei stiklinė vandens, kurį vartoju, gurkšnoja išsiliejimai? “

Dabar suprantu, kad nė vienas iš šių dalykų nėra labai didelis dalykas. Bet mano šizoafektyvios, nerimastingos smegenys jas priartina ir perima blogiausiu atveju. Ką daryti, jei užmušu ką nors sulaužomo ir einu ant gabalo, kuris liko ant kilimo po valymo? Ką daryti, jei aš išpyliau vandenį ant maitinimo lizdo ir dėl to nešiojamojo kompiuterio elektros srovė padidėjo? Kas būtų, jei būtų, kas būtų, kas būtų?

Aš vis tiek imu klasę. Stiklinius daiktus atitraukiau nuo savo šokių erdvės ir labai atsargiai elgiuosi su savo stikline vandens. Tai dar vienas malonus dalykas atliekant baletą, o ne vaikščiojant: sportuodamas galiu gerti vandenį. Kai būnu lauke užsidėjęs kaukę, to negaliu padaryti. Be to, kai eidama atsinešiu vandens, nerimauju, kad turėsiu eiti į vonios kambarį 10 minučių pėsčiomis.

Šiandien aš tikrai nenorėjau lankyti savo baleto klasės. Bet vis tiek įjungiau. Kai prasidėjo pirmasis pratimas, man jis pasirodė labai raminantis. Kai oras pagerės, tikriausiai žongliruosiu pasivaikščiojimų ir baleto deriniu, ką ir dariau prieš sniego audrą. Bet kol kas tai man baletas.

Vos nepamiršau paminėti kažko labai svarbaus: baleto pamokas ir šokių pamokas lankiau nuo trejų metų. Taigi, baletas man atrodo kaip namuose.

Elizabeth Caudy gimė 1979 m., Rašytoja ir fotografė. Ji rašė nuo penkerių metų. Ji turi bakalauro laipsnį Čikagos dailės instituto mokykloje ir fotografijos magistro laipsnį Čikagos Kolumbijos koledže. Ji gyvena už Čikagos ribų su vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis tinklaraštis.