Kaip atleisti už savo emocinę sveikatą
Štai kas šią savaitę vyksta „HealthyPlace“ svetainėje:
- Kaip atleisti už emocinę sveikatą
- Manau, kad man buvo neteisingai diagnozuota! Kas dabar? - „Instagram Live“
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Psichinės sveikatos atkūrimas: kodėl mažos pergalės yra tokios svarbios
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrino „Facebook“ gerbėjai
- Depresijos citata
Atleisti nėra lengva. Protas lengvai nepaleidžia rankų emocinis įskaudinimas ir skausmas. Tai yra mūsų savisaugos siekio dalis: kai išlaikysime neigiamos mintys ir jausmai gyvi, jie sudaro barjerą tarp mūsų ir skausmo šaltinio. Tačiau kartais savisauga virsta savabotažu. Kai mes kabinamės į savo nuoskaudą, tai ir liekame susitelkę.
Atleidimas yra raktas, norint susilpninti tą barjerą ir tapti nepaklusniu. Naudokite šiuos patarimus, kad paskatintumėte atleidimą ir judėtumėte į priekį, nepaisant emocinio skausmo:
- Žinokite, kad atleidimas nereiškia atmesti to, kas nutiko, ar net pamiršti. Gana tikėtina, kad niekada nepamiršite. Atleidimas yra jūsų santykių su kitu asmeniu formavimas šią akimirką ir einu į priekį. Tai apie tai, kaip pasirinkti dabartinę jūsų sąveiką, mintis ir jausmus.
- Tavo protas ir kūnas gali prisilaikyti tik tiek. Atleidimas - tai sprendimas, ką laikysitės dabar, kiekvieną akimirką.
- Apsvarstykite savo vertybes, susijusias su santykiais su žmogumi, kuris jus įskaudino. Kaip tu nori būti? Kokie norite santykiai? Atitinkamai suplanuokite savo veiksmus ir mintis. Jūsų emocijos galų gale paseks.
Kai sąmoningai ir pakartotinai pasirenkate tą pasirinkimą, jūs nuleidžiate barjerus ir atveriate savo širdį ir rankas prieš jus dabar esančiam asmeniui.
Straipsniai, susiję su atleidimu
- Atleidimas
- Išleisti praeitį
- Atleidimas... kam jis skirtas?
- Praktikuokite atleidimą, kad susikurtumėte savivertę
- Sunku atleisti sau, kai sergi depresija
- Kaip atleisti gydant PTSS, kad galėtumėte pasveikti
- Ar galime atleisti, kai nėra teisingumo?
Jūsų mintys
Šiandienos klausimas: Kas skatina atleisti po to, kai buvote įskaudintas? Kviečiame jus dalyvauti pasidalinant mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
Manau, kad man buvo neteisingai diagnozuota! Kas dabar? - „Instagram Live“
Ką darote, kai jūsų psichinės sveikatos diagnozė nesijaučia teisinga? Megan Griffith buvo klaidingai diagnozuotas bipolinis sutrikimas, tada iš naujo diagnozuotos psichinės ligos, kurių ji nėra tikra. Kaip būna, kai negali suprasti, kas „negerai“?
Mes taip pat pakalbėsime su terapeutu apie tai, ką daryti, kai jaučiate, kad esate neteisingai diagnozuotas, ir dažnai pasitaikančias psichines ligas, kurios gali būti klaidingos dėl kitų.
Tikiuosi, kad prisijungsite prie ketvirtadienio „HealthyPlace Instagram Live“. Ketvirtadienis, vasario 18 d., 4p ET / 3p CT. Mes sveikiname jūsų komentarus ir patirtį, o svečiai visada atsako į jūsų klausimus. Galite patikrinti mūsų psichinės sveikatos interviu grojaraštis arba žiūrėkite praėjusios savaitės „Facebook Live“: Po piktnaudžiavimo kaip palaikote sveikus santykius?
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose jūsų komentarai ir pastebėjimai yra sveikintini.
- Kai jūsų partneris nesupranta jūsų psichikos ligų
- Kreipimasis į kitus apie jų psichinę sveikatą
- Kreipimasis į kitus apie jų psichinę sveikatą
- Mano vidinis vaikas parodė man meilės sau prasmę
- 5 priežastys, dėl kurių dažymas padeda sumažinti mano nerimą ir depresiją
- Bipolinės palaikymo sistemos sukūrimas
- „Kova su depresija“ autorės Kelly Epperson įvadas
- Patiria sielvartą ir nerimą
- Mažų sveikimo pergalių šventimas
- Skaitmeninė organizacija ir nerimas
- Vaikystės ADHD ir melas: kodėl tai vyksta ir ką galime padaryti
- Žemos savivertės palaikymo paieška
- Kai kurie nerimo vaistai yra pavojingi CBD
- Kalbėjimas apie savęs žalojimą: ko nepasakyti
- Šizofrenija, šizoafektinis sutrikimas ir Valentino diena
- Mano nerimas įtakoja tai, kaip veikia mano šeima
- Ar jaučiatės apgavikas dėl psichinės sveikatos stigmos?
- „Ramios žalos“ programa: ar programos tikrai gali padėti išvengti savęs žalojimo?
- Kaip aš naudoju Taro kortas atsigaunant nuo vaikystės traumos
- Pagerinkite savo psichinę sveikatą mankštindamiesi
- Sukurkite vietos perdegimui valgydami sutrikimus
- Kaip išlikti motyvuotam ieškant darbo „Bipolar“
- Socialinės nerimo priežastys
- Ar jums reikia pertraukos bandant sumažinti nerimą?
Nedvejodami pasidalykite savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir aplankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis naujausiems įrašams.
Iš „YouTube“ kanalo „HealthyPlace“
Psichinės sveikatos atkūrimas: kodėl mažos pergalės yra tokios svarbios
Maži laimėjimai atsigaunant psichikos sveikatą iš tikrųjų yra didelis dalykas. Megan Griffith šią pamoką išmoko pati. Pažiūrėk.
Užsiprenumeruokite „YouTube“ kanalas „HealthyPlace“
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrino „Facebook“ gerbėjai
Čia yra 3 geriausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Vyrai, nukentėję nuo žodinio smurto
- Kai depresija tampa egzistuojanti, gyvenkite vieną dieną
- Tinkamas įvardžių vartojimas LGBTQIA + psichinės sveikatos bendruomenėje
Jei dar nesate, tikiuosi, kad taip ir padarysite prisijunkite prie mūsų / patiksite „Facebook“ taip pat. Ten yra daug nuostabių, palaikančių žmonių.
Depresijos citatos įkvėpimas
„Duokite sau dar vieną dieną, dar vieną galimybę. Galų gale rasite drąsos. Kol kas nepasiduokite sau “.
Skaityti daugiau įkvepiančios citatos žmonėms, sergantiems depresija.
Kol kas tiek. Jei žinote ką nors, kas gali pasinaudoti šiuo naujienlaiškiu ar „HealthyPlace.com“ svetaine, tikiuosi, kad jums tai perduos. Taip pat galite pasidalinti naujienlaiškiu bet kuriame socialiniame tinkle, kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Jei norite atnaujinti visą savaitę, sekite mus „Twitter“, kaip mes Facebook, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalasarba sekite mus toliau „Instagram“.
Ačiū,
Debora
Bendruomenės partnerių komanda
HealthyPlace.com - Amerikos psichinės sveikatos kanalas
„Kai esi„ HealthyPlace.com “, niekada nebūsi vienas“.
http://www.healthyplace.com
