Savęs žalojimo stigma: kaip ji gali išnykti?
„Visi savižudžiai yra savižudžiai ir siekia dėmesio“
Deja, šis teiginys yra didžiausia savęs žalojimo stigma. Žiniasklaida suvaidino nedidelę dalį šios stigmos, vaizduodama save žalojančius žmones kaip tuos, kurie ramiai sėdi kampe, kerta rankas ir verkia. (skaityti:Savęs sužalojimai ir bendri jų asmenybės bruožai)
Neteisingai.
Deja, daugybė žmonių mato savęs žalojimą, kai iš tikrųjų daugelis savęs žalojančių žmonių netelpa į tam tikrą kliką. Vidurinėje mokykloje buvau tipiškas muzikos geekas. Buvau rimtas baleto šokėjas, vaidinau miuzikluose ir „Colorguard“ atlikau žygio grupėje. Aš juokiausi kartu su draugais ir nustūmiau šypseną, kai mokytojai ėjo pro šalį.
Tačiau odinės apyrankės uždengė savęs žalojimo randai Bandžiau pasislėpti, o vonios kambariai buvo ten, kur slėpiausi, kai negalėjau sustabdyti mintis galvoje nuo manęs šaukimo - liepdamas įskaudinti save. Nesijaučiau tokia talentinga kaip aplinkiniai ir dieną po dienos užsidėdavau šaradą. aš buvau nenusikirpęs savęs užmušti kaskart padariau žymę.
Pjoviau dėl priežasčių, kurių aplinkiniai negalėjo suprasti.
Savęs žalojimo stigmos nėra lengva atsikratyti
Taip sunku bandyti išnykti savęs žalojimo stigmą ar bet kurią kitą stigma tiesą sakant. Kaip sunku tai sustabdyti visos blondinės yra nebylios ar tai visi vėplačiai nesilinksmina? Mes užaugome pasaulyje, kuriame žmonės meta sprendimus žmonėms, kad ir kaip stengtumėtės nuplėšti tas etiketes, atrodo, kad jie klijuojasi kaip superklijai. Tai yra stigmos poveikis bet, laimei, ne visi žmonės klauso ir laikosi šių stigmų, tačiau, deja, daugiau nei pakankamai žmonių.
Jums tikrai priklauso, ar stigma išnyks, ir tai nėra lengva. Negalite tiesiog pabusti vieną dieną ir pasakyti sau, kad pasaulis aiškiai matys visus. Tai būtų vienas žadintuvo skambesys. Turite dirbti su kitais, kaip su komanda. Iki skleisti žinomumą ir besimokantieji apie savęs žalojimą gali jaustis labiau palaikomi. Į juos nebus žiūrima taip, lyg jie būtų monstrai; į juos bus žiūrima taip, lyg jie būtų tipiški žmonės.
Tai pirmas žingsnis ištrinant stigmą - suprantant, kad visi turi bagažą, nes visi yra žmonės.
Kaip ši stigma gali išnykti?
Jei tikrai norite pabandyti atsikratyti stigmos, susijusios su savęs žalojimu, pateikiame keletą žingsnių kūdikiui:
- Suraskite kalbėtojų, kurie gali ateiti į sveikatos užsiėmimus ir kalbėti apie savęs žalojimą. Įgijus tikrų žinių, kai kuriuos iš tų beprotiškų gandų ir istorijų galima pamažu išnaikinti.
- Nesišaipykite iš savęs žalojimo sakydami tokius žodžius: „Aš galėjau perkirsti riešą per namų darbus praeita naktis." Tie nedideli pareiškimai pasiekiami arti namų tiems, kurie kenkia net būdami išgirdo.
- Skaitykite šia tema - Vidurdienis aptaria savęs žalojimą ir gali atverti skaitytojo akis į temą.
- Skleiskite supratimą ne tik apie savo draugų grupę ir savo šeimą - dalyvaukite sąmoningumo žygyje arba sukurkite lėšų rinkimą. Pavyzdžiui, dalyvaukite Stenkitės už psichinės sveikatos kampaniją.
