Santykiai ir nerimas: emocinis nepasiekiamumas
Kai įsipareigojame santykiams, tai laukia emocinio lygiavertiškumo. Jei vienas asmuo yra labiau spaudžiamas nei kitas (daug daugiau nei tiesiog psichinė sveikata klausimai ten) gali kilti konfliktas. Nerimas paprastai neužtikrina emocinio nuoseklumo, tačiau santykių saviraiškos laisvė gali padėti.
Kas yra emocinis nepasiekiamumas santykiuose?
Dalis valdant nerimą yra žemėlapis, ką reiškia emocinis prieinamumas ne tik jūsų santykiams, bet ir jūsų santykiuose.
- Kur labiau vertini privatumą nei savo ar kitų emocinius norus / poreikius?
- Kaip tai gali pasikeisti gydant?
Kai kurie žmonės žaidžia daiktus, priartėjusius prie liemenės, kiti deda viską, kad pasaulis galėtų pamatyti. Daugelis iš mūsų sėdi kažkur purviname viduryje, kur stengiamės priimti geriausius sprendimus, kuriuos galime padaryti savo ir savo gyvenimui psichinė sveikata.
Netikros šypsenos, invazinis pasaulis ir emocinis nepasiekiamumas
Vienas dalykas, kuris dažnai lydi psichines ligas, ypač nerimo sutrikimai, yra gilus jausmas, kad pasaulis yra invazinis. Jausmas toks, kaip daina, įstrigusi galvoje, ir kadangi ji niekada neišnyksta, kartais lengva užfiksuoti dalykus, kuriuos, tavo manymu, gali valdyti.
Tai, kas gali atrodyti kaip atsakymai prieš žmones mūsų gyvenime, ar net bandymas slėpti blogą nuotaiką už šypsenos (jei tai darote pakankamai dažnai), yra tiesiog kaukės apsiginkluoti nuo tos tiesos. Bėda ta, kad jie vargina ir gali viską pabloginti.
Bloga savivertė ir emocinis nepasiekiamumas
Kai žmonės kalba apie neigiamą savęs vaizdą, aš puikiai suprantu, bet „taisyti“ tai ne atsakymas į nerimo sutrikimą (ne todėl, kad skaudėtų). Psichinė sveikata yra ne tik kažkieno ego stiprinimas ar dalykų stiprinimas emociškai koreguojančia patirtimi. Taip pat linkęs būti neigiamas pasaulio įvaizdis, susijęs su dideliu nerimu. Gal iš čia kyla izoliacijos jausmas, kartais gilus derealizavimas?
Nerimas iškreipia ne tik mąstymą apie save, bet ir apie aplinkinius bei pasaulį už to, kurį žmogus gali pamatyti. Jis egzistuoja vaizduotėje (neturiu omenyje, kad jis buvo išrastas, bet kad be mūsų kūrybinių potraukių jo nebūtų), tačiau jis taip pat nepaprastai primityvus. Visi šie nesąmoningi potraukiai yra paveikti ne tik jūsų galimybės išreikšti, o ką jau kalbėti apie kontrolę. Kalbant apie santykius, psichinė sveikata yra daugiau nei komunikacijos klausimas. Nepakanka pasakyti partneriui, draugui, žiūrėk, kad turiu šį nerimo sutrikimą, čia yra simptomai ir vieną dieną tikriausiai mane rasite kur nors šalia chaoso krašto.
Psichikos sveikata ir gydant nerimą dažnai reiškia įsileisti dar daugiau pasaulio nei gali jaustis gerai. Tai reiškia leisti kitiems žmonėms būti šalia mūsų, su mumis, tada pasirodyti kitą dieną nebūnant mažiau savimi.
