Bendravimas užgauliuose santykiuose yra mitas
Bendravimas užgauliuose santykiuose yra tarsi bendravimas su žmogumi, kuris tavęs nemato ir negirdi ir nežino nė vieno žodžio, apibūdinančio idėją kažkas, kas ne aš. Kai jūsų skriaudėjas kalba su jumis, jie kalba su savimi.
Bendravimas užgauliuose santykiuose yra kova su viskuo arba nieko. Nesvarbu, ar diskutuojate apie svečių vonios rankšluosčių atspalvį, ar apie tai, ko reikia pagyvenusiai globos įstaigai tetai Polly, smurtautojas tikisi, kad pasakysite, ką jis pasakytų. Nieko daugiau, nieko mažiau ir tikrai nieko skirtingi.
Vienintelis asmuo, kuris kada nors bandys realiai bendrauti užgauliuose santykiuose, esate jūs.
Bendravimas piktnaudžiavimo santykiuose: konsultavimo biure
Vieną kartą, kai dalyvavome Willas, buvęs aš ir aš santuokos konsultavimas, patarėjas padovanojo mums šiek tiek geltono magneto, apibūdinančio procesą efektyvi komunikacija. Taisyklės yra paprastos:
- Asmuo A (PA) apibūdina tai, ką mano ir jaučia viena tema.
- Asmuo B (PB) perfrazuoja PA teiginius, parodydamas, kad jie išklausė ir suprato. PA sutinka (tęskite 3 veiksmą) arba nesutinkate (grįžkite prie 1 veiksmo, kad bandytumėte dar kartą).
- PB atsako savo mintimis ir jausmais apie vieną temą, o po to PA parafrazėmis (kaip 2 žingsnyje).
- Abu žmonės, besilaikantys temos, toliau kalba pakaitomis, kol pasiekia draugišką sprendimą arba sutinka nesutikti.
Patarėjas paprašė Vilio ir manęs pratinti keturis žingsnius priešais ją. Jaučiausi nustebusi rezultatu - jaučiausi išgirsta, įvertinta ir mylima. Willas ir aš pasiekėme draugišką susitarimą viena tema! Šis bendravimo ir problemų sprendimo būdas išsaugojo mano protą. Jaučiausi vertinamas ir esu komandos narys. Vilis teigė, kad jis taip pat jaučiasi patenkintas.
Bet tai buvo patarėjo kabinete.
Eidamas į automobilių stovėjimo aikštelę Willas pareiškė: „Vieną dieną mums nereikės elgtis kaip vaikams, kad galėtume paprastai kalbėtis“. Juokinga... Pajutau, kad Willas ir aš ką tik baigėme savo pirmąjį užaugtą pokalbį beveik per visą laiką!
Norėčiau, kad ta paprasta ryšio priemonė, pakankamai maža, kad tilptų ant šaldytuvo magneto, būtų dirbusi su Willu ir manimi. Deja, Willas frisbee metė tą mažą magišką magnetą man į galvą, kai pateikiau jį naudoti namuose. Deja, aš mačiau kad iš pasivaikščiojimo iš patarėjo kabineto į automobilių stovėjimo aikštelę.
Bendravimas užgauliais santykiais: atgal namuose
Namuose niekada nesusiklostys taip sklandžiai, kaip patarėjo kabinete. Skriaudėjai moka gražiai žaisti prieš kitus žmones, ir, deja, daugelis skriaudėjų žino tinkamą būdą bendrauti. Jei jie nemokėtų gerai bendrauti, jie negalėjo įtikinti kaimynystės savo šventumu.
Atrodė, kad Willas labai skirtingai imasi efektyvaus bendravimo namuose. Jei jis ant magneto išrašytų savo bendravimo metodą, tai turėtų būti didelis magnetas. Valio bendravimo metodas yra maždaug toks:
1.) Asmuo A (PA) pajunta tai, kas jam nepatinka. Jis susuka ją į istoriją, kad paaiškintų, kodėl asmuo B (PB) bando sukelti jam nepatogumų. PA niekada nesukuria gražios, visada negražios istorijos, todėl PA tampa vis piktesnė. Jis tampa garsesnis (ar labiau atitrauktas) ir atidžiai stebi PB reakciją. Kai atrodo, kad PB vaikšto ant kiaušinių lukštų, rodo baimę arba sutrikusį / piktą veidą, PA tęsia 2 žingsnį.
2.) PA susiduria su PB dėl savo dabartinio elgesio. Akistata prasideda tokiu pareiškimu: "Tu tokia manipuliuojanti kalytė!" arba „Aš nežinau, kodėl tu elgtis taip keistai - tu neteisus! "arba" Aš negaliu to pakęsti, kai tave supykdo dėl tavo problemos sukelia!"
3.) PB gauna trumpą atsakymo laikotarpį. Viduje PB gali su baime galvoti apie „Čia mes vėl einame ...“. Išoriškai PB gali atsakyti "Ką tu kalbi?" arba "Aš nežinau, ką aš padariau!" ar aš?! Jūs vienas trenkiate spintomis ir murmate sau! "Reikalas tas, visai nesvarbu, ką PB sako ar daro šiuo metu. Kai tik PA įsitraukia, jis tęsia 4 žingsnį.
4.) PA pasakoja PB, ką ji padarė ir kodėl ji tai padarė. PA gali naudoti vardą, pyktį, išsiblaškymą ar bet kokią piktnaudžiavimo taktiką, kad išvengtų PB informacijos, nes PB desperatiškai bando išspręsti krizę. Tačiau PA nesvarbu, ką sako PB, kol PB visiškai nesutiks su PA įvykių aiškinimu.
5.) PA jaučiasi teisus (ir teisingai piktas), nes jis jau žino, kas nutiko ir kodėl (žr. istorijos sukimą 1 žingsnyje). PA tiki, kad PB meluoja, kol ji pakartoja jo paaiškinimą žodis po žodžio. (Griebk kavą. Šis žingsnis gali užtrukti kelias valandas.)
6.) Galiausiai, po PA įsitikinimo, kad jis sėkmingai įtikino PB apie jos nešvankius motyvus, prasideda bausmės etapas. Kadangi PA visą laiką buvo teisus, jis nustato problemos sprendimą ir tai, ką PB turi padaryti, kad nuramintų įskaudintus jausmus ir pašalintų nepasitikėjimą ja.
Pastaba: bausmės / sprendimo etapas gali būti pirmas kartas, kai PB išgirsta, kokia yra problema, kurią reikia išspręsti. Paskaita (ranting ir raving) iki šio taško buvo apie tai, koks buvo gleivingas ingrate PB. Kai PB patenka į priekį (apie 5 ar 6 etapą), PB gali būti per daug sutrikęs, išsigandęs ar pavargęs, kad nesutiktų su PA problema ką jau kalbėti apie šūdą sprendimas turėtų būti.
PA tai sėkmingas bendravimas. PA pasiseka ir susilpnina PB. Kitą kartą, kai PA sukurs gerą istoriją galvoje, PB turės mažiau pasipriešinimo.
Sėkmingas bendravimas užgauliuose santykiuose
Sėkmingas bendravimas sveikuose santykiuose vyksta tada, kai du žmonės skiria laiko suprasti ką kitas sako ir nori, o tada arba susitarkite, arba sutikite nesutikti ir bandykite dar kartą vėliau.
Sėkmingas bendravimas užgauliuose santykiuose yra mitas. Nesvarbu, kiek šauksi, verksi ar kartosi smurtautojui, jis tai padarys ne girdi, kol nepasakysi, ką jis nori. Kai kas nors nori dominuoti ir kontroliuoti, geriausias būdas pasiekti tą tikslą yra paneigti bet kokį alternatyvų rezultatą. Negalite bendrauti užgauliuose santykiuose, nes norint bendrauti reikia dviejų. Jūsų skriaudėjas nori tik padaryti jus silpnesniu... ir laimėti.
Net jei laimėsite, o jūs norėsite pasirinkti rankšluosčius, kuriuos galėsite įdėti į svečių vonios kambarį.
Vis dar abejojate, ar jūsų partneris smurtauja? Išbandykite metodus Kaip teisingai kovoti su savo santykių partneriu. Jei jūsų partneris smurtauja, metodai neveiks nuosekliai, nes smurtautojas negali dominuoti pokalbyje.
Taip pat žiūrėkite:
- Kaip ginčytis su smurtaujančiu sutuoktiniu ir laimėti
- Žodinis piktnaudžiavimas, persirengęs meile
- Iš piktnaudžiavimo santykių praleista meilės kalba
- Žodinis piktnaudžiavimas nėra bendravimo problema
* Tiek moterys, tiek vyrai gali būti smurtautojai ar aukos, todėl prašau nevartoti mano įvardžio pasirinkimo kaip implikacijos, kad viena lytis smurtauja, o kita - auka.
