Ar yra hipomanijos aura? - Įspėjamieji hipomanijos ženklai

Epileptikai dažnai gauna tai, kas vadinama aura, dar prieš jiems priepuolį. Aura yra toks pojūtis, kaip balsų girdėjimas ar spalvotų šviesų matymas ar nejautra. Aura gali būti likus kelioms sekundėms ar kelioms minutėms iki priepuolio, priklausomai nuo asmens. Tai ankstyvas įspėjimas apie nesėkmę smegenyse. Panašiai patiriu ženklus, aurą, jei norite artėjančios hipomanijos.

„Aura“ kaip įspėjamasis hipomanijos ženklas

Aš praleidžiu didžiąją savo gyvenimo dalį a „Normali“ būsena. Aš girdžiu, kaip daro daugelis dvipolių. Jie patiria vieną su nuotaika susijusį epizodą, paskui kitą, tada kurį laiką būna „normalūs“. Mačiau, kaip tai pavaizduota grafikuose. Manau, kad tai labiau būdinga I, o ne II. (Aš čia vartoju terminą normalus, o ne stabilus, nes depresijos metu galiu būti visiškai stabilus, nėra judesio, tiesiog depresija. Aš ne apie tai kalbu.)

Aš dažniausiai išgyvenu vidutinę depresiją. Kartais aš blogiau. Kartais man pasidaro tikrai blogiau. Ir kartais aš pereinu į mišrią ar hipomanišką būseną. Ten tikrai nėra „normalių“ laikotarpių.

Taigi, galbūt aš planuoju savo įprastą depresijos lygį ir sprendžiu visas su tuo susijusias problemas. Būtent šiuo metu galiu pajusti savo būsimos hipomanijos auros versiją.

• Pradedu galvoti, kad atsitiktiniai dalykai yra juokingi
• Jaučiuosi kikenanti
• Aš labiau susikaupęs
• Aš gaunu daugiau darbo
• Turiu daugiau energijos
• Rašau daugiau
• Aš daugiau socialiniame tinkle
• Išeinu iš buto
• Mano smegenys, protas, mano galva tiesiog jausti skiriasi, tai neapčiuopiama

Tai subtilūs pokyčiai. Nieko, ką įprastas žmogus laikytų neįprastu. Bet man neįprasta. Ir žinodamas mane taip, kaip aš darau, žinau, kad šie pokyčiai nebus normalūs. Jie ketina permušti normalų kelią ir atsidurti kažkur ant spygliuotų euforijos dalių.

Pokyčiai tokie subtilūs, tiesą sakant, gal jų pasigendu. Nes vien kiekvienas elgesys iš tikrųjų nieko nereiškia. Tik susidėjus elgesį, pradedi matyti vaizdą. Ateinančio beprotybės vaizdas.

Kodėl hipomaniška aura yra svarbi?

Šis atsakymas yra lengvas - nenorite pasinerti į hipomaniją. O, tikrai, aš žinau, kad tai labai smagu, kai kalbama greitai, grandioziškai mintimis ir kūryba, bet taip nėra. Net jei hipomanija yra maloni, problema yra ta, kad tai, kas iškyla, turi nusileisti. Kuo aukščiau pakyla, tuo sunkiau krenti. Pasitikėk manimi. Tai fizika. Energijos taupymas. Niutonas buvo protingas vaikinas.

(Be to, gydytojai taip pat jums pasakys, kad kuo daugiau važiuoji dviračiu, tuo didesnė tikimybė važiuoti dviračiu ir tuo blogesni ciklai laikui bėgant tampa priežastimi, todėl jų apskritai reikia išvengti.)

Ką daryti, jei matote būsimos hipomanijos aurą

Jums pasisekė, kad buvote perspėtas apie artėjančią apokalipsę. Daugumai žmonių tai tiesiog tuojau pat sugniuždytų galvą. Taigi sakau, nešvaistyk šios brangios dovanos.

Tai yra keli man tinkami dalykai, kuriuos galite apsvarstyti:

• Įsitikinkite, kad jums palaikykite rutiną bet kokia kaina, įskaitant vartojate savo vaistus. Dabar ne laikas statyti visą naktį.
• Miegokite įprastai. Taip, kartais tam turiu naudoti miego vaistus, tačiau manau, kad tai yra daug geriau nei nemiegoti, nes tai tikrai sukels nuotaikos problemų.
• Valgykite gerus, kietus, sveikus patiekalus. Galbūt nenorite dėl savo nuotaikos. Siurbk. Tai dabar svarbiau nei bet kada.
• Tikslingai kvėpuokite ir sulėtinkite savo mąstymą. Jei jaučiate, kad bėgate mažais žiurkėnų ratais vis didesniu greičiu: sustokite. Kvėpuok. Apsvarstykite, ką darote. Ir tada tęskite. (Jei esate meditatorius ar atsipalaidavęs mankštintojas, dabar būtų pats laikas.)
• Žinok, ką darai ir kodėl darai. (Visada geras patarimas.) Mes visi turime savo individualios hipomaniškos keistenybės. Ieškokite jų. Valdykite juos. Žinok, kad juos darai.
• Negalima vartoti daug kavos ar cukraus ir visiškai nevartoti alkoholio ar narkotikų. Tai nedaryspagalba klausimais.

Taip pat yra vaistų vartojimo būdų, kai kurie iš mūsų palaiko raminamuosius ir kitus vaistus tokiems dalykams, tačiau tai yra jūsų ir jūsų gydytojo sprendimas.

Kreipkitės į profesionalą

Galiausiai, jei jau praėjote, kai negrįžote pamatyti profesionalą. Jūs ketinate praranda galimybę priimti gerus sprendimus bet kurią sekundę, todėl kreipkitės į gydytoją, kol tai neįvyks; nes, kai tai padarys, bus per vėlu.

Tu gali rasti Natasha Tracy „Facebook“ tinkle arba @Natasha_Tracy „Twitter“ tinkle.