Devyni mėnesiai, nerimo plitimas lieka netikrinamas

2020 m. Lapkričio 3 d

Žiema ateina.

„Sostų žaidimas“ gerbėjai tai žino kaip niūrų įspėjimą ir budrumo raginimą. Tai taip pat jaučiasi kaip tinkamas šūkis šiam momentui - devyni mėnesiai į pasaulinę pandemiją, kurios antroji banga yra nuspėjamai nukrito daugeliui tautų, nes dienos trumpėjo, oras šaltesnis ir politinis kraštovaizdis ne mažiau rūstus.

Niūrus. Apmaudu. Dusinantis. Štai kaip 2589 „ADDitude“ skaitytojai apibūdino savo pasaulį mūsų vienuoliktajame pandemijos tyrime, kuris vyko nuo 2020 m. Spalio 19 d. Iki lapkričio 1 d. Praneštos emocijos buvo tokios:

• Nugalėjimas ar išsekimas: 74% respondentų
• Nerimas ar nerimas: 70 proc.
• Liūdesys ar depresija: 54%
• Vienatvė: 45%
• Sielvartas: 36%
• Pyktis: 33%

Pažymėtina, kad 41% „ADDitude“ skaitytojų teigė, kad dabar jie labiau susirūpinę koronavirusu nei prieš mėnesį; tik 14% teigė, kad jiems tai rūpi mažiau. Nurodytos priežastys buvo daugybė, o kartais ir širdį varginančios, nes dešimtys iš 230 000 amerikiečių, prarastų COVID, priklauso „ADDitude“ skaitytojų šeimoms ir draugų ratams:

• “Protrūkiai didėja, karštosios vietos didėja, plačiajai visuomenei atsibodo imtis paprastų atsargumo priemonių ir per daug leisti savo apsaugą. Darosi vis šalčiau, susibūrimai juda patalpose. Tai tik blogės “, - sakė viena moteris, turinti ADHD ir nerimą Niujorke.
• „Aš dirbu sveikatos priežiūros srityje. Mes patyrėme COVID protrūkį ir per 2 mėnesius netekome apie 30 pacientų. nesirūpinimas kitais glumina “, - sakė viena moteris Tenesyje.
• "Su artėjančios šventės, Nervinuosi dėl studentų grįžimo namo ir užkrėtimo savo šeimomis visoje šalyje “, - sakė viena skaitytoja Virdžinijoje
• „Vis daugiau žmonių, kuriuos pažįstu, patiria rimtus dalykus ilgalaikės pasekmės sveikatai ir (arba) mirtis dėl komplikacijų po COVID “, - sakė dviejų vaikų, sergančių ADHD, tėvas Misūryje.
• "Aš niekad nebuvau išsigandęs dėl rinkimų taip anksčiau. Aš bijau ir nemiegu gerai “, - sakė vienas skaitytojas, turintis ADHD ir gretutines ligas Kalifornijoje.
• „Šiuo metu dirbu turėdamas 20% savo įprasto darbo krūvio - tiek, kad išlaikyčiau sąskaitas, sumokėtas už naujai sukurtą Bedarbio draudimo pagalba“, - sakė viena moteris, turinti ADHD Vašingtone.
• „Skaičius kovos su kaukėmis sąmokslai ir žmonės, visiškai atsisakę pripažinti, kad virusas yra tikras, atrodo, auga kasdien. Tai ima manyti, kad tai niekada nesibaigs, nes žmonės tiesiog platins virusą iš nežinojimo “, - sakė vienas ADHD turintis vyras.

[Perskaitykite pirmuosius 10 pandemijos tyrimo rezultatų]

Poveikis ADHD gydymo planams

Iš tiesų, nepaisant montavimo mokslinių įrodymų, kad kaukės dėvėjimas padeda sumažinti COVID-19 plitimąir skambučiai iš Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) viešai dėvėti veido dangą, ADDitude skaitytojai nuolat nerimauja dėl kitų atsisakymo laikytis medicininių nurodymų. Tarp 1649 apklaustųjų, kurie teigė, kad pandemija paveikė jų pačių gydymo planą, teigė daugelis kad susirūpinimas apsilankymu savo gydytojo kabinete ir (arba) vaistininku neleido jiems patekti į ADHD vaistas.

„Karantino metu nebuvo patogu kreiptis į savo gydytoją, todėl keletą mėnesių turėjau apsieiti be savo„ Adderall “, - sakė vienas skaitytojas, turintis ADHD, nerimą ir depresiją. "Aš neseniai grįžau į tai."

Apskritai 85% suaugusiųjų teigė, kad nuo kovo mėnesio jų gydymo planas pasikeitė. Daugelis nurodė sutrikdžiusius vaistus, tačiau dar daugiau žmonių teigė, kad karantinas - taip pat nauja WFH ir realybė „mokykis iš namų“ - atsisakė savo ankstesnių pratimų, mitybos ir terapijos.

„Neapibrėžtumas ir kasdienybės sutrikimai visiškai pakenkė mano sugebėjimams tvarkyti ADD“, - sakė vienas vyras Kanzase. - Tai buvo nepaprastai sunkus laikas.

"Kaip ne visą darbo dieną dirbanti darbuotoja, neturinti draudimo, negalėjau sau leisti pandemijos metu kreiptis į gydymą, kad gydyčiau savo nerimą ir ADHD", - sakė viena svarbiausių darbuotojų moteris.

[ADHD pandemijoje: išgyvenimo vadovas]

Globėjai pranešė apie mažiau gydymo sutrikimų savo vaikams. Iš 676 globėjų, kurie atsakė į šį klausimą, dauguma pranešė, kad vaistų pakeitimai nebuvo pakeisti. Be to, daugelis taip pat atnaujino, pridėjo arba padidino terapijos sesijas - tiek individualias, tiek šeimos sesijas teleterapija dabar norma.

Nemažai suaugusiųjų su vaikais ir be jų teigė, kad laikas namuose leido jiems visiškai atpažinti ir pirmą kartą susidurti su jų pačių simptomais, paskatindamas ieškoti diagnozės ir gydymo.

„„ Lockdown “suteikė kitam reikšmingam man galimybę pamatyti mano simptomus ir atkreipti mano dėmesį į jo rūpestį“, - sakė viena vidutinio amžiaus moteris Mičigane. „Vėliau man buvo diagnozuota ADHD.“

Poveikis produktyvumui ir motyvacijai

Produktyvumo ir motyvacijos sutrikimai buvo dar dažnesni tarp suaugusiųjų, sergančių ADHD. Daugiau nei 95% apklausos dalyvių pranešė apie kai kuriuos prarastas produktyvumas ar motyvacija dėl pandemijos.

„COVID-19 užrakinimo laikotarpį pradėjau keistai, bet gaiviai motyvuodamas, kuris atsirado dėl sumažėjusio socialinio spaudimo visada ką nors daryti. Tai leido man daryti reikalus namuose, kuriuos norėjau daryti per amžius “, - pasakojo vienas iš tėvų, dirbantis namuose. „Laikui bėgant ši motyvacija išblėso ir aš pradėjau jaustis nepaprastai nerimastingas, neturėdamas nieko planuoti ir nematydamas akivaizdžios pabaigos“.

„Aš neturiu visiškai nulinės motyvacijos ką nors daryti, o bet koks valdomas produktyvumas yra sutelktas į neskubias užduotis“, - sakė viena moteris Teksase.

Tarp globėjų, silpstanti motyvacija gali būti labiausiai paplitusi ir nuolatinė problema, susijusi su pandemija. Apklausos respondentai pranešė, kad smarkiai mažėja pažymių vidurkiai, vengiama mokytis ir atsisakoma mokytis, reikia nuolatinės priežiūros mokantis iš namų ir daugiau šeimos kovų. Kiti sako, kad be sporto komandų, kurios motyvuotų išlaikyti pažymius, kai kurie studentai sportininkai kovoja tiek fiziškai, tiek akademiškai.

"Jis taip serga internetine mokykla", - sakė viena Kalifornijoje gyvenančios 8 klasės mokinės mama. „Zoom'ai vargina ir nėra motyvacijos dirbti prie projektų. Nesant įdomių dalykų mokykloje, jis nekentė mokyklos, o to dar nebuvo. “

Poveikis sveikatai

Pandemijos poveikis fizinei ir psichinei sveikatai taip pat yra reikšmingas - beveik 93% ir 95% suaugusių respondentų pranešė apie pokyčius šiose srityse. Dauguma pokyčių nebuvo geri. Ketvirtadalis respondentų pranešė, kad kenčia nuo naujų ar atsinaujinusių depresijos ir nerimo jausmų; tik 3% teigė, kad dabar jaučiasi psichiškai geriau.

„Mano psichinė sveikata beveik visiškai išnyko“, - rašė viena ADHD turinčios 1 klasės mokinės mama. "Jaučiuosi taip, lyg daugeliu dienų net nebežinau, kas esu".

Tarp vaikų protinis krūvis yra panašus. Daugiau nei 11% globėjų pranešė apie padidėjusią depresiją, o dar 11% - apie padidėjusį vaikų nerimą. Liūdesys ir vienatvė buvo kitos dažniausiai cituojamos emocijos.

„Mano vaikas daug labiau jaudinasi dėl kitų studentų (ir suaugusiųjų), kurie atsisako laikytis COVID saugumo atsargumo priemonių arba pripažinti, kad netgi yra pandemija “, - rašė viena 7 klasės mokinio mama Teksasas. „Ji sunkiai supranta savanaudiškumą, atjautos ir empatijos trūkumą kitiems“.

Apie 15% suaugusiųjų apklausos respondentų paminėjo šiais metais priauga svorioir apie 5% pranešė, kad jaučia nuovargį ar išsekimą. Kiti pranešė, kad laikas namuose leido daugiau dėmesio skirti mitybai ir mankštai nei prieš pandemiją, dėl to atsirado sveiki įpročiai ir šiek tiek sumažėjo svoris. Dar kiti važiavo aukščių ir žemumų kalneliais.

„Kai prasidėjo COVID, pradėjau stebėti svorį ir numečiau 25 kilogramus“, - sakė viena mama Ilinojuje. „Buvimas namuose man padėjo išlikti kelyje. Dabar, kaip visada, aš praradau susidomėjimą ir manau, kad valgau, kad galėčiau susidoroti su stresu ir didžiulėmis emocijomis “.

Vaikams, sergantiems ADHD, labai naudinga fizinė mankšta, todėl organizuoto sporto ir net įprasto P.E atšaukimas. ir pertraukos laikas mokykloje turėjo didelį neigiamą poveikį. Daugelis apklausos dalyvių pranešė, kad per pastaruosius septynis mėnesius fizinis aktyvumas smarkiai sumažėjo. Beveik visiems nerimą kelia per didelis ekrano laikas.

"Tai yra kova, kad vaikai būtų lauke, kai jie nori užmegzti ryšį su draugais žaisdami žaidimus", - sakė viena Misijos autizmo 8 klasės mokinių mama.

Mokyklos neapibrėžtumas imant rinkliavą

Apie 45% apklaustųjų teigė, kad jų vaikai dabar mokosi nuotoliniu būdu. Be to, nuo šių mokslo metų pradžios 31% studentų patyrė esminį tam tikrų pokyčių - mokyklos perėjo nuo nuotolinio prie asmeninio mokymo ir atvirkščiai. Tų studentų, kurie mokosi hibridinį mokymąsi, A / B tvarkaraščiai taip pat sukelia sutrikimų ir painiavos, ypač tarp ADHD turinčių vaikų, kurie klesti patikima rutina.

„Mūsų mokykla viską pradėjo internete, bet tada buvome priversti rinktis tarp visų asmeniškai arba visų internete, taigi a daug kas pasikeitė tarp pirmo ir antro ketvirčio “, - rašė vienas iš 5 klasės mokinių tėvų ADHD. „Tai šiek tiek kelia įtampą, nes dabar ji turi naują mokytoją ir turi nuolat išlikti motyvuota. Ne idealu “.

Nors pagrindinis iššūkis praėjusį pavasarį buvo studentų orientavimas į virtualų mokymąsi - tai didžiausia kliūtis dabar naršome nenuspėjamumą ir nenuoseklumą - dvi funkcijos, kurios nėra tinkamos ADHD protas.

„Nuo pirmadienio iki ketvirtadienio mano vaikai mokosi mokykloje, o penktadieniai mokosi nuotoliniu būdu. BET, jei yra patvirtintas COVID-19 atvejis, mokykla užsidaro dezinfekuoti “, - sakė vienas Aliaskos 11 klasės mokinio tėvas. „Iki šiol šiais metais turėjome keturis skirtingus patvirtintus atvejus ir kiekvieną kartą, kai mokomės nuotoliniu būdu, tai yra vis kitoks procesas. Visiškai nėra nuoseklumo “.

Net tos šeimos, kurios mokykloje yra gana nuoseklios, susidūrė su pokyčiais dėl paslaugų ir apgyvendinimo, kurie pasirodė esą trikdantys.

"Mes pasirinkome nuotolinį mokymąsi, bet planas nebuvo labai gerai parengtas", - sakė vienas iš 8 klasės mokinių, sergančių ADHD, tėvai Mičigane. „Sunku buvo įdiegti IEP paslaugas, nes šių metų mokytoja niekada nesusitiko su sūnumi asmeniškai ir nedirbo su juo 1: 1. Ir išteklių kambario paslaugos nėra labai naudingos atokioje aplinkoje “.

Per metus, įvykusius didžiulėmis permainomis, atrodo, kad vienintelis nuolatinis dalykas yra nerimas - jei ne pati pandemija, tada neabejotinai dėl ateities ir nesantaiką skleidžiančios politinės kultūros retorika. Jame pažymima, kad vienas iš šių veiksnių yra visiškai mūsų kolektyvinė galia keistis - šiandien.

Daugiau koronaviruso atnaujinimų iš „ADDitude“

• Perskaityk: Kaip sumažinti stresą jūsų ADHD namų ūkyje
• Perskaityk: Kaip ši pandemija galėtų mane pakeisti?
• parsisiųsti: Nuotolinio mokymosi strategijos vaikams, sergantiems ADHD

---

ŠIS STRAIPSNIS DALIS PAPILDOMA PAPILDOMA PANDEMINĖ DANGTIS
Palaikyti mūsų komandą, kai ji siekia naudingas ir savalaikis turinys per visą pandemiją, Prašau prisijunkite prie mūsų kaip abonentas. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda tai padaryti. Ačiū.

Atnaujinta 2020 m. Lapkričio 3 d