Klausimas: Kaip galiu sutvarkyti visas šias medicinines formas ir sąskaitas?
Klausimas: „Panašu, kad sugebu sugalvoti, kaip organizuoti daiktus savo namuose, bet aš tikrai kovoju su visais mūsų medicininiais dokumentais. Turiu senų laboratorijos ataskaitų ir įrašų, kurių nenoriu išmesti, tačiau taip pat visur turiu sąskaitas ir draudimo formas, kurioms reikia mano dėmesio. Tiesiog nerandu veikiančios sistemos. Ir man patinka turėti popierių; tai leidžia man jaustis geriau ir saugiau! “ - Skęsta popieriuje
Sveiki, Drowning, popieriuje:
Ai, bijojo medicinos dokumentų tvarkymas. Tiesiog nesibaigia kaupimasis, tiesa? Ir tada yra begalinis srautas užrašų iš gydytojų vizitų, laboratorijos ataskaitų, elektroninio pašto korespondencija ir draudimo išmokos - atrodo, kad tau reikia gelbėjimosi liemenės, nuo kurios galėtum apsisaugoti paskendęs joje.
Atminkite, kad nėra tinkamo būdo tvarkyti ir tvarkyti įrašus ir dokumentus. Raktas tvarkant medicininius dokumentus yra sukurti paprastas ir efektyvias sistemas, kurios jums tinka.
Vis dėlto mieliau medicinos dokumentus suskirstyti į dvi pagrindines kategorijas -
Nuoroda ir srovė. Informaciniai dokumentai yra dokumentai, kuriuos norite pasilikti naudoti ateityje arba persiųsti, tačiau nebereikia jų reguliariai pasiekti ar naudoti kasdien.Kaip organizuoti informacinę medžiagą
Dokumentuose, kuriems taikoma nuoroda, galėtų būti:
- Medicinos istorijos žurnalai
- Seni draudimo polisai
- Užbaigtos draudimo išmokos
- Senos laboratorijos ataskaitos
- Apmokėtos medicininės sąskaitos ir EOB
[Spustelėkite ir skaitykite: Kaip sugrąžinti savo popieriaus netvarką]
Šiuos dokumentus laikykite dokumentų spintelėje, knygų lentynos segtuvuose arba nešiojamuose failų dėžėse. Šiems dokumentams nereikia užimti svarbiausio nekilnojamojo turto ant jūsų stalo. Taip pat nustatykite, ar kategoriškai, ar chronologiškai jų pateikimas geriausiai tinka jūsų atsiminimui. Man asmeniškai patinka mano chronologiškai išsaugoti medicininiai įrašai, kurie leidžia man peržiūrėti savo ligos istoriją natūralia tvarka.
Dabar, kai turite senus dokumentus, laikas sutelkti dėmesį į sistemos sukūrimą, leidžiančią turėti visą reikalingą informaciją po ranka.
Kaip sutvarkyti dabartinius medicininius dokumentus
Į dabartinius dokumentus gali būti įtraukta:
- Dabartiniai draudimo polisai
- Laboratorijos ir bandymų rezultatai
- Vaistų žurnalas
- Neapmokėtos sąskaitos
- Pateiktos pretenzijos formos
Dabartiniai jūsų dokumentai yra aktyvūs dokumentai, į kuriuos jūs nuolat kreipiatės ir turite būti patogūs. Manau, kad nustatymas a padavimo sistema geriausiai tinka įskaityti tas sąskaitas ir draudimo formas, kurioms reikia jūsų dėmesio. Jei trūksta stalo ar prekystalio, pagalvokite apie „oro erdvę“. Pakabinkite vertikalų failą ant savo sienos savo biure ar virtuvėje. Reikia šios sistemos nešiojamos? Naudokite dildės gabalėlį, akordeono dildę ar riedėjimo krepšelį. Atminkite, kad tai neturi būti nervinga ar puošni. Jūs netgi galite sudėti visas sąskaitas ir sumokėti pretenzijas į dėžutę! Tiesiog naudokitės bet kuo, kad svarbi medicininė informacija būtų prieinama ir paprasta jums aktyviai veikti.
[Skaitykite: Dokumentų spintelės neveikia ADHD protams - pagalba popieriaus išpylėjams]
Dar vienas patarimas: kad jūsų dokumentai nebūtų per daug nekontroliuojami, įsipareigokite išleisti apie 10 minučių per savaitę, kad galėtumėte peržiūrėti dokumentus, išrašyti viską, ką galite, paskambinti ir atlikti visus reikalingus veiksmus veiksmai. Tokiu būdu sumažinsite savo priblokštumą.
Sėkmės!
Medicinos formų tvarkymas: tolesni žingsniai
- Parsisiųsti: Jūsų nemokamas vadovas, kaip organizuoti viską šiandien
- Skaityti: 33 ADHD palankūs būdai susitvarkyti
- Klausimai ir atsakymai: Kaip aš galiu išsilaikyti ant visų šių polių?
ADHD šeimos trenerė Leslie Josel, iš Tvarka iš chaoso, atsakys į klausimus Priedas skaitytojai apie viską nuo popieriaus netvarkos iki nelaimių zonų miegamųjų ir nuo darbų sąrašų įsisavinimo iki kaskart atvykstančių laiku.
Pateikite savo klausimus ADHD šeimos treneriui čia!
PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti prenumeratą. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informuotumą. Ačiū.
Atnaujinta 2020 m. Spalio 20 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų rekomendacijomis ir parama, kad galėtų geriau gyventi su ADHD ir su ja susijusiomis psichinės sveikatos sąlygomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nepalaužiamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikatingumo keliu.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą, taip pat sutaupykite 42% nuolaidos nuo viršelio kainos.