Kitas žingsnis: ieškokite pagalbos dėl valgymo sutrikimo

Pirmas žingsnis atsigaunant nuo bet kokių valgymo sutrikimų yra sutikimas, kad jūs turite ligą, kuri verta ir reikalinga.

Kitas žingsnis - rasti tinkamus žmones, kurie padėtų atsigauti po valgymo sutrikimo. Tai gali būti labai sunku. Tačiau yra įvairių rūšių pagalbos, ir aš jus raginčiau niekada nepasiduoti bandant rasti tai, kas jums tinka.

Pasitikėjimas yra „Paramount“

Pirmą kartą su nervine anoreksija pradėjau kovoti 2007 m. Rudenį. Žinoma, nemaniau, kad man kažkas blogo. Aš maniau, kad esu tik liekna ir sveikai valgau, o mano šeima ir draugai buvo melodramatiški.

Tačiau aš nuoširdžiai sutikau pas dietologą 2008 m. Vasario mėn. Ji buvo labai malonus žmogus, ir mes susitikdavome kas savaitę, peržiūrėdavome valgio planus ir jos manymu, kiek kalorijų man reikia valgyti.

Po kiekvieno seanso neišvengiamai užmesdavau jos patiekalų planus ant stalviršio, o mes nutraukėme savo sesijas maždaug po trijų mėnesių, nes aš ir toliau metiau svorį. Tai nebuvo ta, kad ji nekėlė pasitikėjimo, bet aš paprasčiausiai nebuvau pasirengusi paleisti rankų ir patikėti jai ar kam nors kitam.

2008 m. Birželio mėn. Sėdau į lėktuvą ir skridau į garsią valgymo sutrikimų programą. Instinktyviai nepasitikėjau paskirtu psichiatru tą minutę, kai sutikau ją. Jaučiau, kad jai šalta ir nesvarbu, ar aš gyvenu, ar miriau, kad aš buvau tik dar viena valgymo sutrikimų pacientė ir kad ji buvo pavargusi nuo mūsų visų.

Pasitikėk savo jausmais. Negalima tęsti gydymo su žmogumi, kuriam jaučiatės nejaukiai arba manote, kad ji neatsižvelgia į jūsų interesus. Terapija bus mažai naudinga, jei nepasitikėsite asmeniu, su kuriuo dirbate. Terapeutai ir pacientai nesusijungia dėl daugybės priežasčių, todėl puiku pasakyti terapeutui, kad jaučiate, jog jums būtų patogiau su kuo nors kitu.

Turiu vieną draugę, kuri kreipėsi į valgymo sutrikimų terapeutą, kuris jai pasakė, kad jai viskas gerai ir kad ji turi gražią, liekną figūrą. Žinoma, ji turėjo šią gražią, liekną figūrą per kasdienį bulimijos pragarą, daugybę kartų įsisiūbavusi ir apsivaliusi, o kiekvieną dieną vis labiau sirgusi. Laimei, ši draugė pajuto, kaip jos galvoje pasigirdo įspėjamieji varpai, ir nusprendė susirasti kitą terapeutą, kuris aiškiai jos klausytų.

2008 m. Rugpjūčio mėn. Mano šeimos gydytoja mane nukreipė pas dabartinę valgymo sutrikimų psichiatrę, ir aš jaučiuosi labai laiminga, kad ji tai padarė. Pasitikėjau juo tą minutę, kai sutikau, ir mes užmezgėme labai tvirtus terapinius santykius, kurie buvo neįkainojami mano sveikimo procese.

Svorio problema

Prašau nepatekti į spąstus, manydami, kad jums nereikia ar neverta gydyti dėl svorio. Mačiau, kaip tai nutiko su keliais draugais, kurie jautėsi dėl to, kad jiems nebuvo gerai, ar jie neturėjo antsvorio. Pavyzdžiui, žmogus, sergantis bulimija, gali būti normalus svoris ir vis tiek būti gana blogas dėl įsisenėjimo ir valymo padarinių.

Leiskite man dar kartą pabrėžti - lieknėjimas nėra vienintelis valgymo sutrikimo požymis.

Aš iš tikrųjų sirgau 2010 m. Vasario mėn. Nebuvau ypač mažo svorio, tačiau sunkių apribojimų ir kitokio elgesio derinys mane paguldė į ligoninę su maitinimo vamzdeliu. Aš jaučiausi taip pat; kad man nebuvo mažiausio svorio, man nereikėjo nei nusipelnyti. Ir vis dėlto aš buvau gana bloga.

Gydymo grupė ir draudimo klausimai

Aš matau tik valgymo sutrikimų psichiatrą. Tai daugiausia dėl to, kad mano draudimas neapima kitų rūšių gydymo galimybių, tokių kaip susitikimas su dietologu, ir aš turiu mokėti iš savo kišenės bet kokio tipo specialistams.

Tačiau kiti žmonės, turintys valgymo sutrikimų, lankosi pas psichiatrą, terapeutą ir dietologą. Aš skatinčiau jus kreiptis į savo draudimo bendrovę ir sužinoti, ar ji taikoma kitiems specialistams. Visų pirma, dietologė gali būti neįkainojama, nes gali padėti pasirinkti tinkamą maistą ir tinkamą kalorijų kiekį, kurio reikia norint atsigauti. Maitinimo planai gali būti painūs ir pribloškiantys, o bandyti išsiaiškinti, kaip teisingai maitintis ir atsigauti, gali būti labai sunku. Man pasisekė, kad šiuo klausimu galiu dirbti su savo psichiatru, tačiau jis yra labai retas ir dauguma psichiatrų tiesiogiai nesprendžia tokio tipo dalykų.

Daugelis psichiatrų taip pat neužsiima terapija ir yra griežtai skirti tik vaistams, todėl geras terapeutas tampa neįkainojamas. Šiame įraše kalbu apie gero valgymo sutrikimų terapeuto svarbą. Pabrėšiu, kad jums gali tekti kovoti, kad jūsų draudimo bendrovė sumokėtų už terapeutą, tačiau dauguma draudimų turi tokio tipo draudimą.

Kaip rasti pagalbą

Per savo šeimos gydytoją radau savo valgymo sutrikimų psichiatrą ir skatinčiau jus ten pradėti. Žinoma, galimos pagalbos lygis priklausys nuo kelių veiksnių - nuo jūsų draudimo, kur gyvenate, net nuo jūsų amžiaus ir (arba) lyties. Pirmasis valgymo sutrikimų psichiatras, į kurį buvau nukreiptas, manęs nepamatys, nes jis apsiribojo savo praktika tik 30 metų ir jaunesniems, o aš tuo metu buvau 42 metų. Kiti gydytojai savo praktiką gali taikyti tik paauglėms moterims ar kitoms grupėms.

Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija taip pat gali nukreipti jus į atitinkamus gydytojus. Galiausiai, ieškokite palaikymo grupių tiems, kurie turi valgymo sutrikimų, savo vietiniame laikraštyje ar svetainėje. Nacionalinė anoreksijos ir susijusių sutrikimų asociacija ir Anonimų persivalgę yra dvi organizacijos, kurios siūlo palaikymo grupes visoje šalyje.

Likimas atsigaunant... Net tada, kai pagalba atrodo toli

Galiausiai, aš skatinčiau jus atsigauti, net jei jums sunku rasti pagalbos. Aš važiuoju dvi valandas į vieną pusę pas savo valgymo sutrikimų psichiatrą, nes gyvenu rajone, kuriame valgymo sutrikimams gydyti siūloma labai nedaug.

Galite rasti pagalbos. Galite pradėti nuo pasveikimo. Kartais turėsite tapti savo stipriu sveikimo šalininku. Tai verta to.

Surask mane Facebook ir „Twitter“.