Kas daro gerą pasienio asmenybės sutrikimų terapeutą?

Pastaruoju metu galvoju apie tai, kas yra geras pasienio asmenybės sutrikimo (BPD) terapeutas. Jaučiuosi labai laiminga už santykius, kuriuos užmezgiau su savo terapeutu ribinis asmenybės sutrikimas. Terapija ne visada buvo lengva, bet man pasisekė, kad per daugelį metų buvau poroje su tikrai nuostabiais terapeutais. Tai, ko išmokau, yra toks: ne visi terapeutai yra vienodai pasirengę dirbti su BPD. Šiandien turiu vieną sveikiausių, linksmiausių ir dinamiškiausių santykių su savo terapeutu. Galvojau: kokius bruožus turi efektyvus pasienio asmenybės sutrikimų terapeutas? Kokios savybės išskiria vieną BPD terapeutą iš kito?

(Tiesiog greitas atsisakymas: tai ne apie tai, kokio tipo terapiją turėtumėte atlikti, norėdami gydyti savo pasienio asmenybės sutrikimą. Parašysiu apie tai dar vieną dieną. Nors dialektinė elgesio terapija (DBT) dažnai laikomas geriausiu būdu gydyti BPD, iš tikrųjų DBT nebuvo didelė mano sveikimo kelio dalis, nors aš tai išbandžiau. Aš galų gale daugiau dirbau su psichodinamikos ir holistiniais terapeutais, o tai man tikrai pasiteisino. Visa tai sakant: tai yra kita problema, ir aš daugiau dėmesio skiriu žmogaus ir asmeninėms savybėms, kurios šiandien pranoksta terapines paradigmas.

Mano pasienio asmenybės sutrikimų terapeuto savybės

Kadangi mes kova su tarpasmeniniais santykiais, tie iš mūsų, kuriems yra BPD, taip pat gali išgydyti santykius su mūsų pasienio asmenybės sutrikimų terapeutu. Pasidalinsiu apie kai kuriuos bruožus, kuriuos radau turintiems terapeutams, kurie daro juos veiksmingus dirbant su mano pasienio asmenybės sutrikimu. Šie bruožai apima:

• Patirtis dirbant su ribiniu asmenybės sutrikimu: Tai gali atrodyti akivaizdu, bet tai yra svarbiau, nei jūs manote. Konfliktas neišvengiamai kils bet kokiuose santykiuose tarp BPD turinčio asmens ir jos terapeuto. To ne tik tikimasi, bet ir gerai. Kai įvyksta konfliktas, būtent jame yra vietos didžiausiam išgydymui ir galimybė naujai patirčiai išspręsti. Terapeutai, patyrę sergant BPD, tai žino, to tikisi ir pasitiki savo galimybėmis plaukti šiuose drumstuose vandenyse. Aš siūlyčiau paklausti savo terapeuto, ar jis ar ji turi BPD patirties ("Kaip rasti tau tinkantį terapeutą"). Ir nepriimkite to asmeniškai, jei jie jus nukreipia kitur. Patikėk, tai geras dalykas. Norite, kad kas nors žinotų, ką daro.
• Gebėjimas nustatyti tvirtas ribas, nustatytas su šiluma ir meile: Mano terapeutas šiandien turi tikrai aiškias ribas ("Sveiko terapeuto ir paciento santykio kūrimas"). Ji man praneša, kada einu per toli ir koks elgesys yra ir yra nepriimtinas terapijos erdvėje. Iš pradžių prie to buvo sunku priprasti, bet tai padėjo man realiame pasaulyje, kur negalima vaikščioti po visus žmones ir tikėtis, kad jiems bus gerai. Tuo pat metu ji yra labai šilta ir mylinti. Aš sutikau kitų terapeutų, kurie taip bijo, kad jų BPD klientai bus sutrypti (mes kovojame su ribos), kad jie tampa labai saugomi ir pamiršta tai, ko mums labiausiai reikia: šilumos ir atjauta. Čia galima rasti sveiką pusiausvyrą.
• Humoro jausmas: Tai gali atrodyti stebėtina ir tai nereiškia, kad terapeutas linksminasi su tavimi ar bando pagražinti pokštą pačiame konflikto viduryje, tačiau šiais laikais terapijoje aš labai juokiuosi ir tai jaučiasi taip gerai. Kartais mes juokiamės iš kai kurių senų dramatiškų situacijų, kuriose atsidūriau, arba apie laiką, kai tikrai pykdavau ant jos. Ji žino, kada tai tinkama, o kada ne. Mes galime juoktis kartu. Gyvenimas su BPD neturi būti be džiaugsmo.
• Nuoseklumas ir prieinamumas: Veiksmingas BPD terapeutas žino, kad gydant ribas reikės laiko, nuoseklumo ir kantrybės. Tai nėra sutrikimas, kuris praeis per 16 seansų. Man dažnai prireikė savo terapeutų po kelių valandų, o mano terapeutai norėjo (su ribomis) priimti telefono skambučius ir el. Laiškus, kai nelaimė ir krizė užklupo ne terapijos valandą. Tai buvo labai svarbu norint atsigauti. Ne visi terapeutai to nori ar sugeba ir tai yra gerai, bet aš taip pat siūlyčiau paklausti savo terapeuto apie planą tarp sesijų ar po valandų.
• Gebėjimas mąstyti už lango ribų: Turėjau keletą keistų ir ne tokių gražių terapijos momentų dėl pasienio asmenybės sutrikimo. Dėl BPD kovoju su daugybe įvairių problemų, tokių kaip lėtinis skausmas, priklausomybė ir neveikiantys šeimos santykiai. Mano pasienio asmenybės sutrikimų terapeutė turi daug triukų ant rankovių, o kai kurie ją gali vadinti netradicine. Kai ji reikalinga, ji naudojasi skirtingomis priemonėmis ir nėra griežtai prisitaikiusi prie vieno gydymo būdo, kad ir kokį mano pasienio asmenybės sutrikimą tam tikrą dieną atneštų į terapijos kabinetą.

Ką vertinate savo BPD terapeute?

Whitney yra rašytojas, tinklaraštininkas ir socialinių tinklų entuziastas. Ji tiki skaitmeninio pasaulio galia kurti teigiamus pokyčius, kai jie sumaišomi su teisingais ketinimais. Ji svajoja vieną dieną parašyti savo atsiminimus ir keliauti po šalį, kad papasakotų apie savo patirtį gyvenant su pasienio asmenybės sutrikimais ir sveikstant nuo jų. Susisiekite su ja jos interneto svetainėje, „Instagram“, Facebook, „Twitter“arba „Google+“.