Minkšti ADHD įgūdžiai, kurie dažnai pamirštami
Spalis yra dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) sąmoningumo mėnuo, ir aš noriu pasidalinti keliais minkštais įgūdžiais, kuriuos ADHD padėjo man tobulėti. Aš žinau, kad daugeliui žmonių, sergančių ADHD, yra viskas, išskyrus supervalstybę ir dovaną. Kadangi ADHD yra spektro sutrikimas, jis kiekvieną paveikia skirtingai ir nevienodai. Kai kurie žmonės ADHD iškeis į širdies plakimą į kažką mažiau sekinančio ar varginančio, o kai kurie mėgaujasi visais dalykais, kuriuos ADHD jiems leidžia padaryti. Šis įrašas nėra dar vienas iš tų nuodingų pozityvumo pranešimų, bet labiau iš kitos perspektyvos - tos pusės, kurią mes ne visada matome, bet vėliau galime (ar ne) įvertinti visose jos subtilybėse.
Asmeniškai ADHD yra tik dar vienas aspektas to, kas aš esu, panašiai kaip motina ir virdulio kukurūzų mėgėja. Kadangi mano žinios apie mano smegenų pomėgius išaugo, aš sutikau su sutrikimu.
Tai sakant, vietoj ADHD sąmoningumo mėnesio norėčiau šiek tiek nušviesti mano ADHD aspektus, kuriuos jau supratau, nesvarbu, ar tai būtų tiesioginis mano ADHD, ar jo šalutinis produktas.
Penki minkšti įgūdžiai ADHD padėjo man vystytis
Esu empatiškas.
Būti empatišku yra viena didžiausių mano stiprybių. Galbūt taip ilgai nesuprasta mane privertė visą gyvenimą siekti suprasti kitus. Man labai rūpi kiti. Kadangi žinau skausmą, sunkiai dirbu norėdamas pamatyti, kad ne tyčia sukelti.
Aš tikrai gerai prisitaikau.
Rutina man kelia stresą, todėl, kadangi retai planuoju ar organizuoju dienas, savaites, mėnesius ir gyvenimą apskritai, gana gerai prisitaikau prie besikeičiančių aplinkybių. Tai man gerai pasitarnauja, kai situacijos nesiseka (pavyzdžiui, kai vėlavau 20 minučių į savo vestuves), bet taip dažniausiai man naudinga dirbti traumų ligoninėje, kuri yra greita, įtempta ir dažnai reikalinga greitai mąstymas.
Aš taip pat kūrybingas.
Tai klišė ir įprasta tema, kurią pamatysite iš ADHDer, bet aš tikiu, kad ji turi tam tikrą tiesą. Aš galiu išspręsti problemas žmonių neapgalvotais būdais. Manau, kad tai nėra už lango ribų, ir tai daugiausia kreidau dėl savo smegenų noro naudoti kuo mažiau smegenų energijos. Kad neišeikvotų mano ir taip ribotos smegenų energijos, aš rasiu greičiausią ir efektyviausią būdą, kaip viską atlikti. Kai kurie gali tai pamatyti kaip nuorodą. Aš tai vadinu protingesniu darbu.
Aš galiu sutelkti dėmesį į dalykus, kurie man patinka.
Aš galiu jums pasakyti viską, ką reikia žinoti apie santykių psichologiją ir knygą, kurią perskaičiau kartą, kai man buvo 10 metų. Jei man atrodo, kad tema yra įdomi, esu giliai joje įsijautusi. Tai man nepadėjo jokių nuostabių koncertų, bet mane paskatino studijuoti, nes mane nuoširdžiai domino viskas, kas susiję su psichologija.
Matau pilką daiktų zoną.
Ar tai mano ADHD rezultatas, ar ne, aš dar nenusprendžiau. Bet aš gana gerai matau dalykus iš visų pusių ir neapsiriboju juodas ar baltas mąstymas. Tai gali būti mano atsisakymas būti įstumtam į dėžes ar etiketes, tačiau ši savybė man pasitarnavo tarpasmeniniai santykiai gerai. Galbūt tai mano sugebėjimas mąstyti abstrakčiai, o gal mano jautrumas įvairiems dirgikliams, bet tai man padeda objektyviai žiūrėti į dalykus.
Kaip ADHD jums tarnauja?
Dalindamasis tuo, kaip ADHD papildo mano minkštus įgūdžius, tikiuosi, kad galite atskleisti keletą paslėptų stipriosios savyje.
Ar esate tas, kuris mato geriausius žmones, kai jie to nemato savyje? Ar galite sufokusuoti piešdami ar kurdami muziką? Koks jis bebūtų, supraskite, kad jei nesate vietoje, kur ADHD jaučiasi kaip jėga, jūs nesate vienišas. Čia jūsų jausmai yra teisingi ir laukiami. Nedvejodami pasidalykite savo perspektyva žemiau esančiuose komentaruose.
Iš kitos pusės, jei atpažįstate savo gyvenimo sritis, kuriose ADHD naudingas jūsų naudai, pasidalykite tuo su mumis ir toliau pateiktuose komentaruose.
