Atsibodo būti prislėgtas? Gali padėti optimistiškas nihilizmas
Yra labai daug dalykų, dėl kurių reikia nusiteikti optimistiškai, kai žmogus serga depresija, todėl jūs turėtumėte galvoti, kad aš esu gegutė. Na, leiskite man paaiškinti. Kaip aš matau, nihilizmas yra minties mokykla, kuri tiki, kad gyvenimas yra beprasmis. Nereikia nė sakyti, kad tai yra slegiantis požiūris. Todėl optimistinis nihilizmas yra šviesesnis požiūris nei paprastas nihilizmas, nes jame siūloma, kad kadangi gyvenimas yra beprasmis, mes galime laisvai suteikti jam bet kokią prasmę.
Depresija ir beprasmybė
Kodėl optimistinio nihilizmo požiūris padeda sergantiems depresija? Manau, kad tai slypi dvi priežastys: viena, depresija ne tik priverčia prarasti susidomėjimą tikslais ir pomėgiais, bet tai taip pat gali priversti juos patirti egzistencinę krizę. Kalbant iš asmeninės patirties, egzistencinė krizė ištinka, kai suabejoji savo gyvenimo prasme ir tikslu.
Krizės trukmė, intensyvumas ir pasikartojimas kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau rezultatas paprastai yra tas pats: neviltis, depresija, nerimas ir stresas. Taip yra todėl, kad daugelis iš mūsų negyvena gyvenimo pagal savo sąlygas arba dėl socialinio sąlygų keliame nerealius lūkesčius. Egzistencinės krizės dar labiau sustiprina depresiją, o depresija pablogina egzistencines krizes. Tai yra užburtas ratas, kurį galima nutraukti, kai atmetamos griežtos socialinės normos dėl to, kas įprasmina jūsų egzistavimą.
Nuolat iš naujo apibrėžkite savo tikslą
Norint išvengti depresijos, svarbu rasti sau svarbių dalykų tikslą. Čia jums gali padėti optimistinis nihilizmas. Žiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą, kad suprastumėte, kaip šią filosofiją įtraukiu į savo gyvenimą.
Ieško profesionalios pagalbos
Optimistinį nihilizmą teoriškai atrodo lengva įgyvendinti, tačiau iš tikrųjų tai gali būti gana sudėtinga. Pastebėjau, kad kartais gravituoju į visišką nihilizmą. Tiesą sakant, visai neseniai, praėjus dviem dienoms, susigundžiau nusiskusti antakius. Aš žnybtelėjau antakius ir staiga užsinorėjau jų atsikratyti. Nes viskas beprasmiška, tiesa? Aš kažkaip sustabdžiau save laiko laike.
Žinoma, tai buvo mažų akcijų padėtis, bet jūs galite įsivaizduoti, kaip ji gali peraugti į kažką pavojingo gyvybei. Nihilizmo optimizmą lengva pašalinti. Be to, optimistinis nihilizmas nėra vaistas nuo depresijos, jis nėra terapijos pakaitalas ir tikrai ne psichikos vaistų pasirinkimas. Jei atsidursi prislėgtas ir (arba) savižudiškas, kreipkitės į psichikos sveikatos specialistus.
Mahevashas Shaikhas yra tūkstantmečio tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena tam, kad suabejotų konvencija ir iš naujo apibrėžtų normą. Ją galite rasti adresu jos dienoraštis ir toliau „Instagram“ ir Facebook.
