„Aš taip jaudinausi, kad atleidau, kad mano nerimas užklupo... ir buvau už tai atleistas“.

Man prireikė daugiau nei dešimtmečio, kad sugalvočiau, ką daryti su mano gyvenimu.

Nuo tada, kai baigiau mokslus 2011 m. - turėjau dvigubą pagyrimą ir du laipsnius (kriminologijos ir psichologijos srityse), turėjau bent septynis darbus. Pradėjau kaip žalos draudimo specialistas sveikatos draudimo įmonėje, bet atleistas iš darbo po 11 mėnesių. Jie nepasitikėjo manimi telefonu. Karinis jūrų laivynas mane nuleido pokalbio etape. Vėliau atėjo šeši mėnesiai advokato kabinete. Anglų kalbos mokymas (po to, kai baigiau atestacijos procesą) man pavyko - trejus metus mokiau trijose skirtingose ​​užsienio mokyklose Džakartoje.

2016 m. Aš vėl pakeičiau kursą. Grįžau į mokyklą, įgijau magistro laipsnį ir tapau žurnalistu.

Tai darbas, nieko asmeniško ...

Kodėl visa tai šokinėja? Net neįsivaizdavau ADHD iki 2019 m. pabaigos.

Tai yra tarsi trumparegiškas arklys, vedantis iš arklidės ant hipodromo. Visi sako, kad esi greitas eržilas ir tau nebus problemų laimėti lenktynes, bet tu negali pamatyti trasą ir bėgti tokiu greičiu, kad kliūtys, kurias visi kiti aiškiai mato, - ir šokinėti.

[Gaukite šį nemokamą atsisiuntimą: 20 klausimų, kaip atskleisti jūsų karjeros reikalavimus]

Visur, kur dirbau, atsirado kankinantis modelis: Po šešių ar devynių mėnesių įvyktų vienas, dažniausiai gana blogas įvykis, dėl kurio mano viršininkai būtų nepatogūs ir šiek tiek supainioti.

Mano smegenys akimirksniu peršoktų iš „kažkas ne taip jau blogai“ į „Aš vėl visiškai atleista“, kas yra baisu. Tada garsiai paklausčiau, ar mane atleido, o tai, suprantama, tik į galvą.

Taigi pabrėžė nerimas, Aš nustosiu miegoti, kai jie mulčiavo reikalą į žmogiškuosius išteklius. Stresas ir miego trūkumas padarys mane nepajėgiu racionaliai spręsti savo problemos. Pridėkite prie šios asmenybės keiksmažodžių, kaip nervintumėtės juokaudami, o dalykai, kurie iš tikrųjų yra puikūs, greitai virsta keblu.

[Ar galėjote apibendrinti nerimo sutrikimą? Atlikite šį savęs testą]

Kasdien gaudavau sugėdintas dėl mažų klaidų ir detalių, kurių praleidau, grįžtu su trumpais aštriais atsakymais arba skubotu ir dažnai nepatogiu pasiteisinimu / priežastimi, kurios buvo kur kas daugiau nei reikėjo. Aš neišmokau užsičiaupti, atsiprašyti už neesminius dalykus ir tiesiog ramiai paaiškinti, kas nutiko, kol man buvo 27-eri.

Vadovams tapau vis labiau nenuspėjamas ir išsiblaškęs, tačiau kitaip buvau geras darbuotojas. Buvau tiesiog „keistas“ ir garsus, potenciali problema viršininkams, kurie tada „nežinojo, kaip su manimi elgtis“. Jie tapo sunerimę ir įtarūs - beveik nė kiek dėl mano greitai augančios mano istorijos atitraukiamumas, nepakankamas dėmesys detalėms ir miklumas.

Susidūrusi su panika, užkliūdavau už žodžių ir susipainiojau dėl to, kas buvo ir kas nebuvo tikra. Aš įšokčiau ir baigčiau sakinius. Aš norėčiau mesti iššūkį ir intensyviai ir agresyviai klausinėti žmonių, kad būtų galima nustatyti situaciją ir, kaip manoma, kad ją sukontroliuotų. Niekada nebuvo konkrečių mano nepatogių ar perteklinių veiksmų priežasčių - mes nežinojome, kodėl buvau užmiršta. Kodėl aš negalėjau likti užduotyje. Kodėl aš taip blogai priėmiau kritiką. Atsižvelgiant į tai, kaip sunkiai aš bandžiau, nebuvo prasmės.

HR susitikimai ir kitos nelaimės

Formalūs HR susitikimai buvo neišvengiami, taip pat ir mano reakcija.

Aš būčiau gynybinis ir intensyvus, o tai painu buvo sujungta su intelektualiu, gerai suplanuotu argumentu, surašytu ant popieriaus, atsižvelgiant į teisininko logiką ir aiškumą. Bendro pobūdžio procesui paprastai vadovavo kažkas, kas nelabai rūpėjo, tačiau man atrodė, kad mano gyvenimas yra tiesia linija.

Šiuo metu aš būsiu labai įsitraukęs, bet apdorosiu tik aukščiausias to, kas buvo sakoma, versiją. Niekada neprisiminiau nieko pozityvaus, norėčiau pasirinkti nesvarbius dalykus, o tai darydama užtemdyčiau efektyvų bendravimą. Kitas pražūtingas modelis.

Kai viskas nekontroliuojama, aš gavau psichologinę pagalbą iš savo bendrosios praktikos gydytojo. Atlikau visus nerimo testus ir depresija ir gydytojai visada padarė išvadą, kad tai yra problema. ADHD elgesys liko nepastebėtas metų metus, per tą laiką jie sukėlė vis didesnį nusivylimą ir painiavą sau ir tiems, kurie mane palaikė.

Liūdniausia, kad mylėjau savo darbus - visus juos - ir apibrėžiau save. Visada jautėsi asmeniškai, nes buvo. Aš sunkiai dirbau, bet vis tiek galiausiai buvau pašalintas. Aš nenorėjau niekam paleisti žemyn, bet padariau. Kai nesate tinkamai palaikomi, ta kaltė ir nusivylimas skaudina širdį.

Aš negalėjau suprasti, kad neturėjau jaustis toks nelaimingas ir kad mano bėda nebuvo asmeninė kaltė.

Mokymasis iš praradimo

Tas darbo praradimas ir pasveikimas mane daug ko išmokė. Štai ką aš išsiaiškinau:

• Klausykite balso savo galvoje. Jei jums sakoma: „Nenoriu būti čia“, išeikite. Jūs to nesigailėsite.
• Psichinė sveikata yra svarbesnė nei atlyginimas. Prarasti darbą dėl nepažeistos psichinės sveikatos yra daug geriau nei priversti jaustis nekompetentingu ištisus mėnesius. Rasite būdą, kaip sudurti galą, kol ateis kitas darbas.
• Taip pat gerai, kad viską nurašote kaip blogą dieną. Tu nesi tobulas. Tobulumas neegzistuoja.
• Kelkis ir gauk darbą. Prisimeni, ką pasakė Konfucijus. „Didžiausia mūsų šlovė yra ne tai, kad niekada nenukrisime, bet kilsime kiekvieną kartą, kai krisime“. Tai tiesa. Kai tu tiek kartų esi paaukštintas, jei nori paimti save ir tęsti, tu ir tavo palaikymo tinklas tampa stiprūs - ir jis yra daug vertingesnis už prarastą darbą.
• Mokykitės iš kiekvienos patirties. Neskubėkite apsvarstyti, kas jums patiko ir kas nepatiko darbe, kurį praradote, ir to, ko norite kitame darbe. Užsirašykite. Išmokite iš to.

Sėkmė pagaliau

Rašymas man visada padėjo susikaupti ir suteikė aiškumo. Tai puikus įveikimo įrankis, nes jis leidžia man redaguoti, pervardyti žodžius ir pertvarkyti savo mintis. Kai esu pats chaotiškiausias ir jaučiuosi pažeidžiamas, rašymas man padeda įprasminti ir susidurti su sudėtingomis problemomis, todėl baigiau savo dabartinę karjerą: žurnalistiką.

Darbas žurnalistu yra sudėtingas, gerbiamas (gerai ...), įvairus, greitas, pagrįstas faktais ir kartu kūrybingas. Tai suteikia man galimybę skirtis ir taip pat turi meistriškumo. Štai kodėl aš tai myliu.

Manau, kad pagaliau atvykau į reikiamą vietą. Viskas, ką turiu padaryti, tai mažiau kalbėti, atidžiai klausytis, nedaryti jokių pasiteisinimų ir užduoti klausimus, kai viskas nėra prasminga - net kai tai nepatogu - natūrali buveinė smalsiam ADHD protui.

[Spustelėkite norėdami perskaityti: Ar aš ruošiuosi būti atleistas? ADHD pavojai darbe]

---

PARAMOS PRIEDAI
Palaikyti „ADDitude“ misiją teikti ADHD švietimą ir palaikymą, apsvarstykite galimybę prenumeruoti. Jūsų skaitytojų palaikymas ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informatyvų. Ačiū.

Atnaujinta 2020 m. Birželio 22 d