Skirkite laiko pasirūpinti bepročių valgymo sutrikimais kolegijoje

Jūs esate kolegijoje ir turite persivalgymo sutrikimas. Jums gali kilti klausimas, kaip galite pasirūpinti savimi, kai stresas gali suvaidinti didelę įtaką jūsų valgymo sutrikimui. Kolegija yra įdomus ir įdomus laikas, kuris taip pat gali būti nepaprastai sunkus ir sudėtingas. Atsižvelgiant į darbo mokykloje reikalavimus, kaip rasti laiko treniruotis per didelis valgymo sutrikimas ir valgyti pagal reguliarų tvarkaraštį?

Skirkite laiko sau rūpintis būdami kolegijoje

Paprasčiau tariant, jūs turite skirti laiko pasirūpinti savo per dideliu valgymo sutrikimu kolegijoje. Ne vienas kitas padarys tai tau. Gali atrodyti, kad paprasčiausiai nėra laiko pasirūpinti viskuo, ką reikia padaryti ir valgykite tinkamai, bet kai susitvarkote savo laiką ir naudokitės technologijomis, kad jums padėtų, jūs galite valdyti savo valgymo sutrikimą ir vis tiek uždirbti puikius pažymius.

Kaip pasidaryti laiką per dideliems valgymo sutrikimams kolegijoje?

Nėra vieno būdo, kaip skirti laiko savo apsinuodijimo valgymo sutrikimui, kai jūs esate kolegijoje. Pagalvokite apie įprastą tvarkaraštį ir tai, kaip įprastai valgote. Tada suplanuokite, kaip jūs eisite valgyti ir ką turėsite atsinešti su savimi mokykloje ir namuose. Suvokdami šiek tiek, galite išvengti per didelių valgymo sutrikimų ir vis tiek tvarkyti savo mokyklos darbą.

• Norėdami valdyti laiką, naudokite laikmačius. Kartais aš tikrai įsitraukiu į studijas ir prarandu laiką. Ypač skaitant. Bet dabar aš nustatiau laiką, kad galėčiau sekti, kiek valandų praeina, ir leisti sau mažiausias pertraukėles, kad nebūčiau per daug išsekęs ar pervargęs.
• Įsitikinkite, kad maisto galite gauti ten, kur studijuojate. Kai skaitote intensyvius skaitymus ir dokumentus, lengvai pamirštate valgyti, o kai jūs galutinai sustotumėte, esate pasiutęs. Tai buvo viena didžiausių mano problemų ir nesunkiai paskatino mane persivalgyti ar įkandinėti. Dabar atsinešu užkandžių, supakuoju savo pietus ir stengiuosi, kad nesijausčiau tokia alkanas, kad persivalgyčiau.
• Naudokite savo palaikymo sistemą. Kai padidėja jūsų stresas, tai gali priversti valgyti norint paguosti. Verčiau atsiremkite į savo perpildyta valgymo sutrikimų palaikymo sistema pagalbos, kai jums to reikia. Nesvarbu, ar tai kažkas, su kuo bendrauti, ar bendramokslis, su kuriuo galima susimastyti, ar tiesiog tas, kuris pajuokauja tarp dokumentų.
• Kai reikia, darykite pertraukas. Aš pradedu projektus anksti ir įsitikinu, kad turiu pakankamai laiko į savo tvarkaraštį, kad daryčiau nedideles, reguliarias pertraukėles. Tai suteikia man galimybę pasivaikščioti, išsivalyti galvą ir grįžti į darbą atnaujinta, o ne sudeginta.

Kaip valdyti kolegiją ir jūsų per didelius valgymo sutrikimus

Rasti žvaigždę „Twitter“, „Google+“, and jos asmeninėje svetainėje.