Akimirka „Ah-Ha“ gali sustabdyti savęs žalojimą

Visi esame patyrę akimirkų, kurios sukelia tam tikrą mintį arba priverčia mus jaustis tam tikru būdu. Kai kuriems „ah-ha“ momentas gali būti konkreti pamoka, kurią vedė žavisi profesorius, arba kažkas tragiško naujienose. Tai gali būti šeimos nario gimimas ar mylimo žmogaus mirtis, kurie jus tikrai sustabdo. Kartais šie incidentai gali būti jūsų pastūmė sustabdyti priklausomybę arba nesaugus įprotis.

Ne visi yra patyrę ah-ha akimirką. Kadangi visi yra nepakartojami, kiekvienas, dirbdamas gyvenimą, kuriame negalima savęs žaloti, lemia skirtingas keliones. Tačiau daugelis žmonių išgyvena tai, kas atveria jų akis į teigiamas galimybes, kurias gyvenimas galėtų turėti, jei jie nebūtų pjaustomi ar deginami. Tai gali būti nedidelis įvykis, pavyzdžiui, nesėkmingas pažymys (didžiojoje dalykų schemoje pažymiai nėra svarbiausi), ar reikšmingesnę situaciją, pavyzdžiui, artimo žmogaus dingimą, kuris iš tikrųjų priverčia suvokti, kas yra svarbu jūsų gyvenime gyvenimas.

Kai kyla tokios emocijos, svarbiausia užfiksuoti viską, ką jaučiate, ir tas emocijas pilnai absorbuoti. Kai trigeriai tave supa kiekvieną dieną, kartais pamirštama, koks jausmas nori nutraukti savęs žalojimą. Kartais, kai reikalaujama streikuoti, gali būti naudinga užrašyti įvykį arba įrašyti prisiminimus ant „Post-it“ užrašų aplink jūsų gyvenamąją erdvę. Tokiu būdu jūs galite vėl pamatyti ir pajusti tas emocijas ir prisiminti, kodėl nusprendėte priimti tokį sprendimą

venkite savęs žalojimo.

Tik akimirką reikia aiškiai pamatyti dalykus

Neseniai išmečiau kortelę šeimai, su kuria praeityje (ir dabar) buvo susijusi organizacija, kurioje dirbu. Atvykęs į namus supratau, kad teritorija neatrodo saugiausia, tačiau jų namas buvo apšviestas kaip Šiaurės ašigalis, o vidus apšvietė šviesą. Kai buvau pakviestas, supratau, kad abu tėvai ir visi penki vaikai praleidžia laiką kartu su šeima pagrindiniame kambaryje, šypsosi ir mėgaujasi vienas kito kompanija. Vizito priežastis pirmiausia buvo viena iš dukterų diagnozuotas vėžys, o jos liga neseniai sulėtėjo.

Tačiau atidavusi kortelę ir stebėdama šypsenas, kai ją atidariau, negalėjau nustoti galvoti apie šeimos grožį. Net ir tyliai, penkerių metų mergaitė, sėdinti ant sofos, akivaizdžiai skaudėjo nuo ligos, šeima džiaugėsi būdama viena su kita - daug kas buvo labai akivaizdu. Tai man parodė, kad nesvarbu, kur gyvenate ar kokios sunkios aplinkybės esate, vis tiek galite rasti laiko parodyti meilę vienas kitam ir kad vis dar įmanoma būti šeima (šiais laikais jūs nematote to labai dažnai).

Nors aš per šešerius metus neapsirikau, švelniai tariant, ši akimirka buvo labai pavojinga. Aš lankiau daugybę vėžiu sergančių vaikų savo namuose ir ligoninėse, tačiau nė vienas apsilankymas nebuvo toks, kad visas šeimos skyrius būtų kartu toks linksmas ir stiprus. Tai vėl privertė mane suprasti, kad žmonėms tai yra blogiau nei mes ir jie vis dar sugeba rasti priežastį šypsotis ir priežastį išlikti drąsiems.

Imkitės kiekvienos akimirkos, kurią turite, ir ją apsikabinkite (kiek klišė, kaip atrodo). Galbūt negalvojate, kad tam tikri išgyvenimai jūsų gyvenime yra svarbūs, tačiau atsigręžę atgal, tai gali būti akimirkos, verčiančios susimąstyti pjaustant odą arba padaryti nesaugų pasirinkimą.