Ištarkite sveiki socialinei sėkmei

Kaip ir daugelis klientų, su kuriais aš dirbu, Sarah, suaugusi su dėmesio sutrikimo (ADHD) sutrikimu, mano, kad bendravimas yra ne kas kitas, o įdomus.

„Tai darbas“, - sako ji. "Ir sunkus darbas tuo!" Sara vedė daugelį vakarėlių, šeimos vakarienių ir verslo funkcijų vasarą ir atostogas.

„Niekada nežinau, ką pasakyti, ypač su žmonėmis, kurių aš taip gerai nepažįstu“, - priduria ji. „Kad ir kaip į tai žiūrėtumėte, aš turiu nemalonumų, kai einu į vakarėlį“.

Saros pokalbyje pereina iš vienos temos į kitą, bet ne klausytis efektyviai asmeniui, su kuriuo kalba. Aš dirbau su ja kurdama strategijas, kurios leis jaustis patogiai kitą kartą, kai ji išeis.

[Nemokamas atsisiuntimas: Tapkite mažos talkos superžvaigžde]

Žaisk tris klausimus

Būti geru klausytoju būtina siekiant socialinės sėkmės. Kai kitą kartą dalyvausite pokalbyje vakarėlyje, prieš keisdami temą užduokite asmeniui tris klausimus apie tai, ką jis pasakė.

Pavyzdžiui, jei jūsų pokalbio draugas ką tik grįžo iš atostogų Graikijos salose, galite paklausti: „Kas buvo jūsų akcentas kelionė?" „Kuri sala buvo tavo mėgstamiausia?“ ir „Ar jūs kada nors norėtumėte grįžti?“ Šis požiūris priverčia kitus jausti, kad iš tikrųjų esi klausydamasis.

Pasirinkite aktualias temas

Jei norite susitikti su socialine sėkme, jūsų pokalbis turėtų būti tinkamas. Kai kurie ADHD turintys žmonės pasirenka temas, kurias kiti mato kaip atsitiktines.

Prieš pradėdami vykdyti socialinę funkciją, peržvelkite naujienų svetainę, kad galėtumėte greitai atnaujinti dabartinius įvykius. Pirmieji du pasakojimo punktai pateiks jums reikalingus faktus. Keliaudami į susitikimą taip pat galite pasiimti kai kurias naujienas per radiją. Jei galite kalbėti trimis temomis, turėsite daug ką pasakyti.

Ieškokite „Whatzits“

Kas yra Whatzits? Daiktai, kuriuos žmogus nešioja ar nešioja, kurie verčia jus kreiptis į jį ir paklausti: „Kas tai yra?“ Tai gali būti įdomus papuošalas ar citata vardo etiketėje; tai gali būti neįprastas kaklaraištis, laikrodis ar marškinėliai, kurių priekyje ar gale yra kažkas sumanaus. Stebėkite „Whatzits“ ir priverskite kitus kreiptis į jus, vilkėdami „Whatzit“.

Žaisti „Kopijuoti katę“

Pagal Kaip padaryti žmones panašius į tave per 90 sekundžių ar mažiau, kurį sukūrė Nicholas Boothmanas (Workmanas), veidrodžio atspindimas asmuo, su kuriuo kalbatės, sukuria ryšį. Žmonės linkę patikti žmonėms, kurie atrodo panašūs į juos, todėl kopijuodami kažkieno kūno kalbą gali padėti užmegzti ryšį. Jei jie pasvirę į priekį, pasilenkite į priekį. Jei jie pasislenka į šoną, jūs pereinate į tą pačią pusę. Atlikite tai pokalbio pradžioje arba kai jaučiate, kad prarandate ryšį. Būkite subtilūs ir atrankūs veidrodėliuose, nes kitaip šis požiūris atslūgs.

[Kodėl negalime būti draugais?]

Suskaičiuokite savo stipriąsias puses

Patekti į teigiama mąstysena prieš eidami į vakarėlį nurodykite tris priežastis, kodėl kam nors patiks būti su jumis. Gerai, aš žinau. Išvardyti tris stipriąsias puses yra sunkiau, nei išvardyti tris trūkumų puslapius, tačiau žinote, kad turite daug gerų savybių. Tiesiog skirkite laiko pažiūrėti.

Pavyzdžiui, galite sau priminti, kad esate malonus žmogus, kad nuoširdžiai mėgstate padėti žmonėms ir kad turite gerą humoro jausmą. Jei nematote savo stipriosios pusės, kitiems sunku jas pamatyti.

Atnaujinta 2018 m. Gruodžio 12 d