Netikėtos priklausomybę sukeliančios medžiagos, dariusios įtaką mano pasveikimui

Būdamas pasveikęs narkomanas, sveikdamasis susidūriau su daugybe netikėtų priklausomybę sukeliančių medžiagų. Daugelis asmenų daro prielaidą, kad medžiaga sukelia priklausomybę, kad ji turi būti arba neteisėta, arba iš prigimties pavojinga, tačiau tai ne visada būna. Per savo sveikimą sužinojau apie visų rūšių medžiagas, kurios kai kurios iš pirmo žvilgsnio atrodo visiškai nekenksmingos. Tikiuosi, kad šis tinklaraštis bus naudingas kitiems pasveikusiems narkomanams, kad sužinotų apie galimas netikėtas priklausomybės medžiagas, kurios gali juos sulaikyti.

Medžiagos, turinčios įtakos elgesio narkomanams

Nors mano pagrindiniai pasirinkti vaistai yra elgesys, o ne medžiagos, aš vis dar didžiuojuosi, kad sąmoningai sąmoninga ir suprantu savo įpročius, kai susiduriu su galimai priklausomybę sukeliančiomis medžiagomis. Pvz., Alkoholis man nėra pagrindinė priklausomybė, tačiau aš vis tiek stengiuosi, kad vartodamas alkoholį žinotų savo ketinimus.

Jei vartoju alkoholį, stengiuosi, kad nepatektų į emociškai nestabilią vietą ar proto rėmus. Niekada nenoriu vartoti alkoholio kaip priemonės susidoroti su sunkiomis situacijomis ar emocijomis ir tikrai stengiuosi negerti vienos. Be to, aš paprastai kontroliuoju, kiek gėrimų per valandą suvartoju ir nuolat esu hidratuotas, kad išvengčiau pavojingo apsvaigimo.

Esmė ta, kad priklausomybės istorija kartais gali padaryti žmogų labiau linkusį į kitas priklausomybes. Ne visada taip yra, bet nesvarbu, protinga žinoti apie savo įpročius ir sprendimus ir visada būti pasiruošusiems.

Netikėtos priklausomybę sukeliančios medžiagos

Tarp svarbiausių netikėtų priklausomybės medžiagų, kurias aš patyriau, yra kofeinas, cukrus ir maistas apskritai. Nors kai kurie iš jų gali atrodyti gana panašūs, aš pastebėjau ryškių skirtumų ir įdomių efektų iš pirmo karto.

Kofeinas yra gana gerai žinoma priklausomybę sukelianti medžiaga, apie kurią, manau, žino dauguma žmonių. Yra daugybė reabilitacijos ir detoksikacijos centrų, kurie iš viso uždraudė kofeiną, kad padėtų pašalinti įprastas priklausomybes ir suteikti savo klientams kuo geresnes galimybes pasveikti. Atsižvelgiant į tai, manau, kad ne narkomanų bendruomenėje kofeinas yra gana nekenksmingas daugumai asmenų, kurie nėra priklausomi nuo priklausomybės.

Mano patirtis parodė, kad kofeinas sukelia priklausomybę, bet nebūtinai keičia gyvenimą. Pats unikaliausias kofeino aspektas yra tai, kad jis atrodo nuotaiką keičianti medžiaga. Dėl akivaizdaus nuotaiką gerinančio efekto daugelis amerikiečių net neišeis iš namų ryte be savo pirmojo džiaugsmo puodelio.

Be to, tai reiškia, kad kofeinas ar jo trūkumas mūsų kasdieninėje veikloje neabejotinai gali paveikti mūsų emocijas, elgesį ir nuotaikų pažeidimus. Aš asmeniškai tikiu, kad kai kuriuos šiuos padarinius galima sustiprinti labiau nei kitus, bet vis dėlto, jei turite priklausomybės, gali būti išmintinga stebėti kofeino suvartojimą pradinėse sveikimo stadijose, kai jūsų yra daugiausiai pažeidžiamas.

Be to, aš taip pat patyriau, kaip priklausomas cukrus gali būti. Asmeniškai man nėra nieko, ką aš myliu labiau nei ledą su šalta soda, jei jaučiuosi mažai ar mažai energijos. Atsižvelgiant į soda, kai kuriuose jų yra ir kofeino, ir nepadorus cukraus kiekis (dar labiau įrodantis mano nuomonė apie kofeiną), tačiau cukrus atrodo nuosekliausias daugelio sodos gėrimų ingredientas.

Tėvų tinklaraščiai visame internete nuolat įspėja savo skaitytojus apie pavojų, kurį sukelia vaikai, vartojantys per daug cukraus, tačiau ir suaugusieji gali patirti kai kuriuos iš šių pavojingų šalutinių reiškinių. Manau, kad daugelis suaugusiųjų šiomis dienomis puikiai supranta kenksmingą cukraus vartojimo poveikį, ir vis dėlto tiek daug iš mūsų jį vis dar vartoja reguliariai.

Galų gale, ar tai nėra įspūdingi priklausomybės požymiai, jei žinome, kad kažkas yra žalinga, tačiau vis tiek tai darome toliau? Žinoma, ne mano vieta spręsti apie jūsų suvartojamą cukrų. Kaip jau minėjau anksčiau, aš esu gerbėjas gerbėjas ir negaliu užtikrintai pasakyti, ar aš kada nors sulaužysiu šį įprotį.

Nesu medicinos specialistas, taigi, jei norite pasidomėti cukraus (kofeino) rizika primygtinai raginame kreiptis į gydytoją ar gydytojo padėjėją, kad gautų daugiau patarimų šiuo klausimu.

Maisto priklausomybė nuo priklausomybių atsigavimo

Galiausiai įrodyta, kad visų rūšių maistas yra kenksminga medžiaga daugeliui atsigaunančių narkomanų, taip pat ir aš. Tiesą sakant, kuo daugiau laiko praleidau „blaiviai“ nuo savo priklausomybės elgesio, tuo labiau stiprėjo mano priklausomybė nuo visų rūšių maisto.

Man asmeniškai duona ir pienas buvo labiausiai pastebimas priklausomybės maistas, atsigaunantis nuo priklausomybių. Jei aš nuolatos nestebiu savęs ir savo ketinimų, galiu lengvai įsijausti į netvarkingo valgymo modelį, įskaitant per didelę tam tikrų maisto produktų įkandimą.

Mano netvarkingas valgymas nebūtinai patenka į anoreksijos ar bulimijos kategorijas, nes net Nors aš įkandau, aš neapsivalau ir niekada nejaučiau poreikio badauti dėl kūno dismorfijos. Vis dėlto galiausiai turėjau susitaikyti su realybe, kad mano valgymas vis dar yra labai netvarkingas ir priklausomybę, net jei tai netelpa į stereotipinį įprasto valgymo pelėsį sutrikimai.

Priklausomybė nuo maisto ar priklausomybė kiekvienam gali atrodyti skirtingai ir galiausiai jūs pažįstate save geriau nei kas nors. Jei jau esate sirgę priklausomybe ir pastebėjote netaisyklingą ar nesveiką valgymo įpročius sveikstant, noriu paraginti jus sulaukti pagalbos.

Maistas gali būti puiki pagalba mūsų kūnui, teikiant energijos, jėgų ir maitinantis. Tačiau maistas, kaip ir bet kuri kita medžiaga, kai kuriems žmonėms gali sukelti priklausomybę.

Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir priklausomybė yra rimtos sąlygos, kurioms dažnai reikalinga medicininė ar profesionali intervencija. Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo stengiasi kontroliuoti tam tikrų medžiagų vartojimą, kreipkitės pagalbos į gydytoją, terapeutą, priklausomybių specialistus ar tiesiog artimą patikimą draugą. Niekada nevėlu sulaukti pagalbos.

Amanda yra profesionali sveikatos ir sveikatingumo rašytoja, kuri specializuojasi kurdama turinį, pritaikytą moterims. Ji ypač aistringa socialinei neteisybei, psichinei sveikatai ir priklausomybių atstatymui.

Raskite Amanda Facebook, „Twitter“ ir jos asmeninis dienoraštis.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie „Amanda“ rašymo paslaugas, būtinai apsilankykite Richardsono rašymo įtaka.