9 būdai, kaip aš įsilaužiau mano ADHD smegenis į „Cipher“ mokyklą

Buvau protinga mergina. Sėdėjau kambario gale, skaitydamas romanus po savo darbais ar žvelgdamas pro langą ar tyliai piešdamas, kai turėjau daryti pastabas, vis dėlto užsidirbau gerus įvertinimus.

Tai nereiškia, kad mokykla buvo lengva. Toli nuo to. Dėmesio trūkumui ir dėmesiui padariau „neatsargių klaidų“, kurios vis kartodavo „As“ kelią į A. Beveik kasdien pamiršdavau namų darbus. Kartą matematikos mokytojas prisiekė, kad praleidau klasės laiką, kad mano įmantrūs trintukai kalbėtųsi tarpusavyje, bet tikrai aš juos vėl ir vėl sudėliojau įdomiais raštais. Aš turėjau (ir turiu) visų pirma neatsargus ADHD, bet niekas to nežinojo, todėl aš pats galėjau įprasminti savotiškas smegenis ir sugalvoti būdus, kaip išgyventi mokykloje.

Kai užaugau ir įstojau į katalikišką vidurinę ir vidurinę mokyklą, atsirado keletas strategijų, kurios padėjo man valdyti savo neurodiversitetą. Kai kurie kilę iš mano mokytojų. Kai kuriuos kūriau savarankiškai. Geriausi išgelbėjo mano gyvybę ir pateko į norimą kolegiją. Šių strategijų dėka aš ėjau iš vaiko, kuris negalėjo atsiminti leidimo kortelės, mergaitei, kuri visada turėjo savo namų darbus (arba sąmoningai priėmė sprendimą jų nebaigti).

Su vienu žvilgsnis į lentą, Aš iškart žinojau, ar namų darbai buvo paskirtas tam tikroje klasėje. Ir kai turėjau namų darbus, turėjau tai nurašyti labai tiksliai, melagingai: data viršuje, pabraukimas raudona rašikliu, temos pavadinimas, pabraukimas kad raudonu rašikliu, tada užsirašykite užduotį. Jei nebuvo namų darbų, aš vis tiek turėjau parašyti dalyko pavadinimą ir pažymėti „nė vieno“. Atrodė, kad formalus formalumas yra pagrindinis.

Dienos pabaigoje homeroomo mokytojas patikrino, ar kiekvienas mokinys teisingai surašė namų darbus. Šiandien nėra praktiška visai klasei, bet praktiškas būstas. Turėdama visą informaciją vienoje vietoje, iki minimumo sumažinau pamiršto vadovėlio sindromą, kuris mane kankino pradinėje mokykloje. Dienos pabaigoje atlikęs namų darbus, tvarkingai sulanksčiau puslapį.

[Savikontrolė: ar turiu suaugusiųjų netyrų ADD / ADHD?]

Visi stalai - idealiu atveju, tik plokšti paviršiai be vidinių gaubtų - buvo nukreipti į lentą.

Katalikiškoje mokykloje rašomieji staleliai paprastai nebuvo jungiami. Jie nesusidūrė su siena. Jie susidūrė priekyje. Jei norėjau pasižiūrėti pro langą (ir padariau), turėjau apsisukti (ir padariau). Kai aš viską pasukau, mokytoja galėjo man paskambinti (nors ji galėjo būti daug gražesnė). Daug lengviau susikoncentruodavau į priekyje nukreiptus stalus, ypač vidurinėje mokykloje, kai stalai ne tik susiduria su priekiu, bet ir neturėjo vidinių pusių - tiesiog lygaus paviršiaus, kuris sumažino pašėlimą ir netvarką. Mano daiktai liko mano kuprinėje, o tai taip pat sumažino blaškymąsi.

Kai kurie mokytojai privertė mus nustoti dirbti per testą, grįžti į pradžią ir pradėti tikrinti savo darbą - tada įsitikinome, kad mes tai padarėme.

Šie žmonės yra šventieji, vaikščiojantys tarp mūsų. Jie iš tikrųjų įtraukė laiko į jų bandymus dvigubam patikrinimui. Jei neatrodė, kad aktyviai tikrintume savo darbą, buvome pašaukti. Šis grįžimo ritualas ir mano atsakymų peržiūra neužfiksavo visų mano klaidų, tačiau tai labai padėjo. Vėlgi, tai gali būti nepagrįsta visai klasei, tačiau tai gali būti naudinga apgyvendinimo priemonė jūsų vaikui.

Šis buvo toks paprastas ir toks galingas. Klasso užrašus darydavau naudodamas žymeklius - kiekvienai temai ar skyriui ar mano užrašų komponentams buvo paskirta skirtinga spalva. Galbūt svarbios datos visada būdavo violetinės spalvos, o garsūs vardai, pavyzdžiui, pasidarydavo raudoni. Iššūkis įsisavinti spalvų kodavimo žaidimą mane sutelkė ir klausėsi. Aš tai dažnai naudojau klasėje, kurioje reikėjo užpildyti kontūrus. Įdėmiai klausydamasis norėjau sužinoti, kada galėčiau naudoti savo kitą spalvotą žymeklį. aš sumokėjau partijos dėmesio šioje klasėje.

[Savikontrolė: ADHD simptomai moterims ir mergaitėms]

Ėjau pasivaikščioti.

Devintoje klasėje mano poreikis judinti savo kūną, ypač prieš ir po pietų, tapo toks beviltiškas, kad aš darydavau vonios pertrauką kiekvieną dieną penktą ir septintą laikotarpius. Dievas palaimina tuos mokytojus, kad jie visada suteikė man tą kritinę fizinę (ir pažintinę) pertrauką.

Aš tuos laikus naudojau vaikščiojimui labai, labai lėtai į vonios kambarį (ilgą kelią) ir labai, labai lėtai atgal. Šie pasivaikščiojimai neleido man šokinėti aukštyn ir žemyn mano sėdynėje (pažodžiui).

Du žodžiai: paskirtos vietos.

Man patiko, kaip sako mokytojai, „kalbėtis su savo kaimynais“. Laimei, dauguma mano mokytojų pastebėjo šią tendenciją, rūpinosi mano mokymu ir pajudėjo mano sėdynė. Tai mane visada supykdė - kiekvienas vaikas nori sėdėti su savo draugais - bet kai kas tris minutes neduodavau Trisho užrašo, atkreipdavau geresnį dėmesį. Devintoje klasėje mano gamtos mokslų mokytojas per tą patį laiką mane vieną kartą pervedė. Aš jo nekenčiau dėl to. Pavyko.

Aš turėjau išsirinkti savo projekto grupes.

Daugelis vidurinės mokyklos vaikų manė, kad, mano draugo tėčio žodžiais tariant, esu „kosmoso kariūnas“. Mano draugai suprato, kad galiu kalbėti iš eilės, būgnelis mano pieštuku, naudokitės keistais žymekliais arba naudokitės idėjomis, susijusiomis su visomis sienomis. Bet jie nerūpėjo. Kiti vaikai dažniau mane ignoruoja, nuvalo nuo manęs arba, dar blogiau, sudeda visą darbą ant manęs, kai tik jie supranta, kad žinojau, ką darau, ir aš tai padariau, nes norėjau būti patiktas. Jei negalėčiau užstrigti su kitais studentais, dėl kurių mano gyvenimas būtų apgailėtinas, užduotys pasidarė daug geresnės.

Aš naudojau tik ištrinamą rašiklį.

Vidurinės mokyklos mokytojai reikalavo, kad mūsų testai būtų užrašyti rašikliu. Visada padariau „nerūpestingų klaidų“, kurias pagavau per galutinę peržiūrą, jei man pasisekė. Man reikėjo, kad mano dokumentai atrodytų tvarkingi - bet kokiu atveju jie visada buvo netvarkingi, su daugybe įterptų linijų strėlių ir žodžių, išspaustų mažose vietose. Taigi taisydamas rašiklius taisiau klaidas, kurias padariau, kai mano smegenys bėgo greičiau nei mano pirštai. Jie reguliariai gelbėjo mane nusivylimą ir gėdą. Auksinis.

Išmokau skaityti garsiai.

Kartą mokytoja pareikalavo, kad namuose garsiai perskaityčiau savo esė. Aš paėmiau jo patarimą - ir visos tos nerūpestingos klaidos staiga man iššoko. Aš tai darau ir šiandien, kai turiu laiko. Dalykų, kurie praleidžia rašybos ir gramatikos tikrinimus? Tavo burna jų nepraleis. Pasitikėk manimi.

Prieš mano ADHD diagnozė, Aš neturėjau kito pasirinkimo, kaip tik kūrybiškai - ir tikiuosi, kad mokytojas nepadėjo kelmo. Šiandien daugeliui mano senų būdų būtų galima pritaikyti visiškai pagrįstas patalpas. Spalvotų žymeklių naudojimas; pasivaikščiojimai; sugalvojau labai griežtus, formuluotinius būdus, kaip užsirašyti namų darbus (ar net užsirašyti) - visos šios strategijos man padėjo. O kai tu esi ADHD mama, kaip aš šiandien, kartais jūs neturite kito pasirinkimo, kaip mesti daiktus prie sienos ir pamatyti, kas prilimpa. Pabandykite: atsiųskite savo vaiką į mokyklą šiais metais su „Crayola“ žymeklių pakuote. Galbūt nustebsite, kiek tai padeda.

[Nemokamas ekspertų šaltinis: išsiaiškinkite savo ADHD smegenų paslaptis]

Atnaujinta 2019 m. Rugsėjo 4 d