Ko reikia norint rasti ADHD medikamentų sėkmę?

Po daugelio metų mano balso pašto pranešimai, neatsakyti, daug mokama ir nepavykus vaistams, aš pagaliau esu savo gyvenimo vietoje, kur aš tobulėju psichinės sveikatos priežiūra. Man pavyksta, kai trūksta dėmesio /hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) vaistai.

Bet noriu jus įspėti: tai neišėjo be didelio atkaklumo. Su draudimu praleidau 15 minučių tik norėdamas sužinoti, koks mano elgesys. Aš paskambinau daugeliui biurų tik tam, kad būtų nebe tinklo.

Nes turėjau nemažą dalį beprotiškos patirties, gydytojų ir ADHD vaistas, Aš pateikiau šešių priemonių ir mąstymo pokyčių sąrašą, kurie padėjo man pasiekti sėkmės vartojant ADHD vaistus, kurie, tikiuosi, gali būti jums naudingi.

Taigi pašokime.

ADHD medikamentų sėkmės įrankiai

Geras gydytojas

Ar kada nors pajutote neramumų jausmą išėjęs iš gydytojo kabineto? O gal palikote nusivylimą? Atkreipkite į tai dėmesį. Didelę savo sėkmės dalį naudodamas vaistus ADHD prisidedu turėdamas rūpestingą gydytoją.

Ar gydytojas skubėjo, kai jie kalbėjo? Ar jie atkreipė dėmesį į visus jūsų rūpesčius? Ir dar svarbiau, ar jautėtės išgirsti? Jei linktelėjote kuriam nors iš šių punktų, pagalvokite (jei įmanoma), ar gerai tinkate gydytojui.

Atviras protas

ADHD medikamentų sėkmė yra jūsų ir jūsų gydytojo bendradarbiavimas, todėl bandymų ir klaidų gali būti daug. Sutikimas su tuo, kad pirmą ar net antrą kartą vartojant vaistus ar dozes gali būti neteisingas, padeda atsikvėpti. Deja, jūs ne visada žinosite, kas veikia, kol pamatysite, kas ne.

Pasitikėjimas

Turėti atvirą mintį lengviau tai padaryti, kai pirmiausia atsiranda pasitikėjimas. Nes aš pasitikėjau savimi psichiatras, Aš norėjau duoti vaistus, kurie turėjo stiprų šalutinį poveikį. Aš pasitikėjau jo sprendimu, bet jis taip pat pasitikėjo manimi, kai negalėjau susitvarkyti su pykinimu ar migrena - todėl mes išbandėme ką nors kita.

Sąžiningumas

Anksčiau meluočiau apie tai, kaip išgėriau savo gėdą dėl nesekimo (kvailai, žinau). Kai man lieps vartoti ką nors kasdien, galiu laikytis trijų iš septynių dienų. Bet jei norėjau pasveikti, turėjau būti sąžininga, kada buvau ir nevartojau savo vaistų.

Nuoseklumas

Aš turiu įprotį vartoti vaistus bet kada, kai tai atsimenu - dėl to sunku įvertinti, kas veikia. Nuoseklumas man yra pats sunkiausias dalykas, todėl telefone nusistačiau kelis priminimus, kad nepamirščiau. Aš taip pat pradėjau medituodamas ADHD kiekvieną rytą ir valandą vengti elektronikos, kuri netikėtai pravertė.

Kantrybė

ADHD medikamentų pasisekimas buvo ir varginantis, ir atgrasantis. Šalutinis poveikis kartais pasidaro toks blogas, aš verčiau nesveikai. Bet mano kūnas pakoregavo ir aš sugebėjau praeiti migreną po daug bandymų ir klaidų bei nuoseklumo. Be to, kantrybė leido man išbandyti įvairius gydymo metodus.

Tikiuosi išskaidyti tai, kas man buvo naudinga, padės sukurti aiškius ADHD vaistų sėkmės lūkesčius. Tačiau jūs pasirenkate valdyti savo ADHD simptomus; galbūt šie patarimai jums primins, kad kiekviena nesėkmė jūsų kelionėje priartins jus prie to, kas veikia.