Koronaviruso užkimimas skatina mano valgymą
Barselonoje daugiau nei mėnesį buvau uždaromas koronaviruso virusu, o per didelis potraukis valgyti mane varo iš proto. Mano kūnas ir protas jaučiasi tarsi kovos lauke. Aš nuolat kovoju su savimi dėl maisto.
Padėtis tokia sukeliantis daugiau potraukio nei įprasta, bet aš niekada nesilaikau “besaikis maistasnamuose, o bėgti į parduotuves nėra verta. Tačiau aš mėgaujuosi daugiau komfortiškas maistas pavyzdžiui, duona, makaronai ir naminė pica, nes, kaip man pabrėžė išmintingas draugas: maistas yra jaukumo šaltinis, ypač tokiu metu.
Kas atsitiko, kai koronavirusinis užkrėtimas paskatino mano valgymą
Kai vasario mėn. Italijoje prasidėjo krizė, ji sukėlė mano persivalgymo sutrikimas. Mano kelio sąnario reakcija į apsvaigimą turėjo apriboti. Aš laikiausi 24 valandų pasninko ir apribojau maisto rūšis, kurias „leisiu“ sau valgyti.
Aš taip pat stabiliai priaugau svorio nuo vasario mėnesio. Daug žmonių apie tai kalba socialinėje žiniasklaidoje, bet man tai sukelia, nes mane tai varo apriboti mano maistą bandyti kontroliuoti savo svorį. O ribojimas visuomet baigiasi įniršimu.
Apie tai sužinojau per tris savaites, kai buvau vienas, o mano partnerė krizės pradžioje buvo Italijoje. Per tą laiką išgyvenau kelis apribojimų rišimo ciklus. Jo sugrįžimas namo padėjo man sugriauti modelį, bet gyvenimas uždarose vietose ir lydimi nerimas imasi savo rinkliavos. Aš taip pat vis priaugau svorio. Visa tai mane vilioja riboti.
Maisto vartojimo apribojimo ciklo pažeidimas koronaviruso uždarymo metu
Tačiau aš žinau, kad apriboti koronaviruso uždarymą nėra atsakymas ir, nesvarbu, kokias istorijas galėčiau papasakoti pats, tai tik įamžins ciklą. Vietoj to, primenu sau, gali būti daug priežasčių, kodėl priaugau svorio. Taip, tai gali būti mano dieta, bet taip pat gali būti stresas, prastas miegasar net raumenų padidėjimas. Ir, kaip sakė ir mano išmintingas draugas, iš tikrųjų gana nuostabu priaugti svorio per pasaulinę pandemiją. Turėčiau padėkoti savo kūnui už bandymą padėti man išgyventi.
Žmonėms, besigydantiems nuo besaikio valgymo sutrikimo, gali kilti pagunda tokiu metu apsiriboti, kad tarp chaoso susidarytų kontrolės iliuzija. Bet dabar laikas būti maloniam savo kūnui. Palaikyti juos maitinančio ir raminančio maisto pusiausvyra, pagerbti juos mylinčiu judesiu ir švęsti už tai, kad jie mus gyventų.
Taigi, jei jaučiate norą riboti, priminkite sau, kad jūsų kūnas nėra vertas tokio elgesio. Vietoj to, ačiū už viską, ką daro už jus, maitindami maistingu, skaniu maistu, kurį jums patinka.
Kaip jūs susidorojate su potraukiu krizės metu? Ką jūs darote, kad sustabdytumėte apsunkinimo ciklą? Praneškite man komentaruose.
