Kodėl žmonės kenkia sau net būdami laimingi?

Tai, kas kenkia sau, turi būti nelaimingas, yra lengva padaryti prielaidą, tačiau tiesa yra sudėtingesnė. Nors savęs žalojimas ir nuotaikos sutrikimai dažnai vyksta kartu, savęs žalojimas nėra tiesiogiai susijęs su nuotaika. Galų gale ne visi, kurie nelaimingi, kenkia sau, ir ne visi, kurie kenkia sau, tai daro išimtinai, kai kenčia. Kodėl daryti žmonės žaloja save net tada, kai yra laimingi—ar bent jau taip atrodo?

Savęs žalojimas ir laimės pretekstas

Ne visi kas atrodo laimingas iš tikrųjų yra laimingas. Prisimenu, kartą vidurinėje mokykloje pažįstamas perskaitė mano eilėraštį ir išreiškė nuostabą, kaip čia tamsu. "Bet tu toks laimingas žmogus!" Ji pasakė.

Aš buvau šokiruotas. Ji net neįtarė, kiek dienų aš kovojau, kad tik išlipčiau iš lovos; ji niekada nepastebėjo žymių ant mano rankos. Ji pripažino tik tai, kad šypsojausi, kai žmonės su manimi kalbėjo, ir juokaudavau, kai galėdavau pašviesinti nuotaiką.

Žemos nuotaikos, nuolatinės ar kitokios, ne visada lengva atpažinti kitame žmoguje, ypač jei jis aktyviai bando tai slėpti. Daugeliu atvejų žmonės, kurie yra įgudę slėpti savo įpročio save žaloti, dažnai yra tokie pat gebanti slėpti savo emocijas.

Kodėl žmonės kenkia sau, net ir jie turėtų būti laimingi

Prasta nuotaika tikrai gali prisidėti prie potraukio sau pakenkti. Tačiau tai nėra tik galimas trigeris.

Pvz., Stresas yra dažnas veiksnys ir jis ne visada turi būti neigiamas. Eustras (teigiamas stresas) yra priežastis, dėl kurios mes pasijuntame išsekę linksmo vakarėlio ar dienos pramogų parke pabaigoje. Net džiaugsmingomis progomis eustrastas gali mus paveikti panašiai kaip neigiamas stresas, įskaitant nesveikų įveikos mechanizmų, tokių kaip savęs žalojimas, suveikimą.

Be to, savęs žalojimo priežastys gali būti susijusios su praeities traumomis, kurios neturi nieko akivaizdaus su dabartimi. Kitaip maloni diena gali būti subtilus priminimas apie blogą atmintį ar praeities traumas.

Galiausiai kai kuriems žmonėms gali sukelti net gerus jausmus. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad kažkas, turintis neįtikėtinai žemą savivertę, laimi apdovanojimą už tai, ką sukūrė. Iš pradžių jie gali jaustis laimingi, tik pasijusti kalti, nes tiki, kad nenori tokios laimės. Tai, savo ruožtu, gali paskatinti save žaloti kaip būdą nubausti save arba kaip būdą atleisti tuos kaltės jausmus.

Laimės ieškojimas nepaisant savęs žalojimo

Gali būti nemalonu suvokti, kad net geros dienos žmonėms, kurie kenkia sau, gali būti ir blogos. Bet, kita vertus, faktas, kad savęs žalojimas nėra neatsiejamai susijęs su nuotaika, taip pat yra vilties priežastis - vien todėl, kad dabar žalojate save arba esate praeityje, dar nereiškia, kad negalite rasti laimė.

Aš nebūsiu linksmas, nerūpestingas žmogus, kurį vidurinės mokyklos mergaitė manė matanti manyje, bet aš tai darau dabar turiu daugiau gerų dienų nei blogų dienų - to, kas anksčiau atrodė neįmanoma, jau tada, kai man skaudėjo aš pats. Taip, kartais vis tiek apie tai galvoju, net ir geromis dienomis. Tačiau skirtumas yra tas, kad aš nebejaučiu, kad turiu save žaloti, kad susitvarkyčiau su savo jausmais - ir gyvenimas be tos naštos yra ir savotiška laimė.