Geri atgarsiai (ir dar geresni ADHD paaiškinimai) paaugliams

ADHD nėra tas, kas tu esi. Tai nėra psichinė problema. ADHD yra jūsų smegenų darbo aprašymas ir viskas.

Aš tai sakau kiekvienam vaikui, pirmą kartą sutikdamas juos. Kaip mokyklos socialinis darbuotojas, specialistas, kurio specializacija yra ADHD, ir tėvas, aš žinau, kad tai vaikams labai svarbu suprasti tai - ir turėti galimybę lengvai, tiksliai naudoti kalbą su savo bendraamžiais, kuri puoselėja supratimas.

Tikra žala daroma, kai vaikai nesupranta, kad su ADHD susiję iššūkiai kyla ne dėl asmeninių nesėkmių, o dėl neurologinių skirtumų. Remdamasis mano patirtimi, beveik 10 iš 10 vaikų niekada neturėjo tokio profesionalo, kuris paaiškintų jiems ADHD ir būtų suprantamas. Ir tai gali padaryti realią psichologinę žalą.

Kas yra ADHD paprastai? Aprašymas paaugliams

ADHD yra jūsų smegenų darbo aprašymas. Tai reiškia, kad jūsų kaktos smegenų dalis, vadinama priekine skiltimi, vystosi šiek tiek lėčiau nei likusios smegenys. Tai neturi nieko bendra su tuo, kas jums gerai, koks protingas esate ar kaip jums sekasi.

Pagalvokite apie tai taip: jei nuo 2016 m. Bandytumėte žaisti „Minecraft“ ar „Fortnite“ kompiuteryje, tai būtų dirbti, bet tai gali būti šiek tiek „neskoninga“, nes jūs žaidžiate dabartinį žaidimą vyresnio amžiaus operacinėje sistema. Taip veikia ADHD. Jūsų smegenys yra 2020 m., Tačiau priekinė skilties dalis (kuri yra jūsų smegenų „operacinė sistema“) yra kaip 4 metų kompiuteris.

Žmonės, sergantys ADHD, gali puikiai sutelkti dėmesį į dalykus, kurie juos domina, taip pat atidžiai stebėti detales. Tai gali labai padėti. Kiekvieno žmogaus smegenys mano, kad kai kuriuos dalykus lengviau (arba sunkiau) išmokti nei kitus. Kaip sakau savo paaugliams klientams, ADHD smegenys Paprastai reikia sunkiai dirbti, kad geriau atliktum šiuos veiksmus (kuriuos tai absoliučiai gali):

Nemokamas atsisiuntimas: įvertinkite savo paauglio emocinį valdymą

• Ateities mąstymo įgūdžiai: vaizduojami dalykai (pavyzdžiui, atsiversti atlikti namų darbai), kuriuos turite padaryti artimiausiu metu.
• Pasinaudokite savo „smegenų treneriu“. Kiekvienas žmogus turi galvą, kurį naudoja kalbėdamas su savimi. Jei jūsų smegenys dirba su ADHD, tai reiškia, kad jūsų smegenų trenerio garsumas yra per mažas. Jūs, kaip ir visi kiti, turite smegenų trenerį, tiesiog ne visada tai girdite.
• „Laiko jausmas:“ Galbūt žinote, kaip nurodyti laiką, bet jūsų smegenys tai daro sunku jausti laiką, ypač dalykams, kurie atrodo neįdomūs. Štai kodėl gali pasirodyti, kad prireiks valandos, kai tikrai prireiks 5 minučių. Tai taip pat gali būti priežastis, kodėl tavo tėvai visada tave skubina.
• Galvojimas apie kitų žmonių mintis ir jausmus: Kai esate šalia kitų žmonių, įskaitant savo šeimą, jie turi minčių apie jus ir mintys apie juos. Dėl ADHD jūsų smegenų treneriui gali būti sunku priversti jus galvoti apie tai, ką kiti galvoja apie tai, ką jūs sakote ar darote.
• Perėjimai: perjunkite nuo to, kas jums patinka, prie to, ko nenorite daryti. Štai kodėl gali būti labai sunku išjungti vaizdo žaidimus, kai jums liepta daryti ką nors kita.

Kritikos vaikams su ADHD grįžimas

Kai jūsų vaikas kritikuojamas ar erzinamas dėl tokio elgesio, sakydamas „tiesiog ignoruok juos“ arba bandydamas juos pagirti, jaučiasi tuščias. Ir tai nepadeda jiems reaguoti į savo bendraamžius iš tikrųjų. Jiems reikalingas kontekstas, kad būtų galima suprasti, kaip veikia jų smegenys, ir kalba, skirta reaguoti į kritiką gali padėti jiems „išgelbėti veidą“. Šie atsakymai negali skambėti kaip scenarijus, kurį sukūrė geranoriški tėvai arba terapeutas; jie turi būti autentiški. Čia yra keli pasiūlymai ir išeities taškai:

• Kai jūsų vaikas kritikuojamas dėl pertraukimo klasėje ar komentarų už temos pateikimo: „ADHD daro mano burna dirba greičiau nei mano smegenys, todėl kartais sakau dalykus anksčiau, nei turėjau laiko pagalvoti apie tai, kas esu sakydamas. “
• Kai tavo vaikas yra kritikuojamas emocinis reaktyvumas: „Aš greitai susprogdinu, nes dėl ADHD jūsų smegenims sunku išsiaiškinti, ar kažkas yra maža, ar didelė. Vis dėlto visada tai išsiaiškinu. Nemėginu niekam tikti. “
• Kai jūsų vaikas kritikuojamas dėl socialinio „dirbtinio paso“ sukūrimo: „Mano smegenys galvoja apie tai (įterpk žaidimą, susidomėjimą ir pan.) čia) ir ne visada galvoja apie tai, ką kiti žmonės galvoja apie tai, ką sakau ar darau. Man sekasi geriau, bet vis tiek imuosi dalykų, kurie kitiems vaikams sukelia keistas mintis. “

Atlikite šį testą: ar jūsų vaikui gali trūkti vykdomosios valdžios funkcijų?

Ką NE pasakyti vaikui, sergančiam ADHD

Kai kurie žmonės nurodo ADHD kaip supervalstybę ar „dovaną“. Manau, kad „cukrinės dangos“ ADHD vartojimas naudojant tokią gėlių terminologiją yra klaida. ADHD valdymas yra daug darbo. Kai jis apibūdinamas kaip supervalstybė, tai pašalina implikaciją, kad valdyti ją reikia didelių pastangų. Prašau vengti šių sąlygų. Nuo pat pradžių tiesiogiai ir atvirai kalbėdamas apie juos apie šį iššūkį, sustiprės pasitikėjimas ir darbas komandoje.

Kuriu vaizdo įrašus, paaiškinančius ADHD vaikams, kuriuos galite rasti „ADHD Dude“ „YouTube“ kanale. Vaizdo įrašai vaikams yra grojaraštyje „Dude Talk“. Taip pat yra atskiri „Dude Talk“ grojaraščiai pradinei, vidurinei ir vidurinei mokykloms.

Perskaitykite tai toliau: Jūsų ADHD smegenų paslaptys

Atnaujinta 2020 m. Sausio 9 d