Kai tyčiojatės, kas daro daugiausiai žalos, jūs esate jūs

Mes visi esame skirtingi. Mes esame kilę iš skirtingų kultūrų, šeimų, mokyklų ir karjeros. Mes atrodome kitaip ir turime skirtingas smegenis. Bet kokie „skirtumai“ paprastai traukia chuliganus, kurie grobiasi dėl neužtikrintumo ir baimės. Man didžiausia chuliganė, su kuria susidūriau, buvo aš pati. Aš nuolat vadinau savo smegenis kvailais, tingiais, išprotėjusiais ar visais aukščiau aprašytais dalykais.

Štai kaip paprastai vyko pokalbis:

Kai mano ADHD padarė mane kvaila

Kodėl negalite prisiminti, kai gimė mama, ar žemėlapyje rasti savo gimtąjį miestą? Kaip galėjai pamiršti savo vaikų gimtadienį? C'mon! Kaip tu turi susidraugauti kai pamiršai apie ką kalbėjai vos prieš dvi minutes? Ir jūs niekada nesijuokiate, bet kokia anekdotai!

Aš stengiausi tau padėti. Kelias valandas likau besimokydamas - stengiausi taip atsiminti dalykus, kad kiti vaikai susigundė per kelias minutes, - bet jūs tai pūtė kaskart.

Kai mano ADHD Privertė mane pasijusti tingiu

Kodėl jūs leidžiate šeimą palikti tą dieną, kai negalite triukšmauti? Vaikai kelia triukšmą! Kodėl pamiršote išimti skalbinius iš skalbimo mašinos - kiekvieną kartą? „Post-It“ užrašai ir priminimai yra visur, tačiau nešvarūs drabužiai pamirštami kiekvieną kartą! Prisiminti? Žinoma, jūs to nedarote!

[Gaukite šį nemokamą šaltinį: Kaip atsikratyti intensyvių ADHD emocijų]

Kai mano ADHD privertė mane pasijusti beprotiškai

Kaip paaiškintumėte, kad pradedate 15 pomėgių ir niekada jų nebaigiate? Jūs sakote žmonėms, kad norite pakeisti pasaulį. Rimtai? Net neprisimenate, kad išvežėte perdirbti. Kaip galite išgelbėti pasaulį? Jūs net negalite išsaugoti savęs! Tu esi pamišes!

Kaip aš eidavau iš kvailo į įgaliotą

Patyčios tęsėsi metų metus, kol nusprendžiau, kad man sutriko smegenys. Norėjau būti normalus ir maniau, kad psichiatras galėtų tai ištaisyti. Taigi nuėjau testų ir pora konsultacijų sesijos. Man labai patiko patogi odinė sofa jo kabinete ir ramūs paveikslai ant sienos. Diagnozės nustatymo dieną prisimenu, kad jaučiausi laiminga ir susijaudinusi. Psichiatras ketina mane ištaisyti! as maniau Aš pagaliau jausčiausi normaliai!

Su sunerimusiu veido veidu mano gydytojas išleido ADHD diagnozė. Buvau pakylėta ir palengvėjusi - taip! pagaliau diagnozė. Norėjau jį apkabinti, tačiau susilaikiau.

Jis atrodė supainiotas dėl mano džiaugsmingos reakcijos, bet pradėjo aiškinti diagnozę ir kaip vaistas galėtų padėti. Prognozuojamai nustojau klausytis. Tai buvo viskas bla bla bla po to, kai jis paminėjo vaistus. Taip! As maniau. Aš gaunu stebuklingą piliulę. Tai bus viskas išspręsta!

[Ar galėtum turėti ADHD? Atlikite šį savęs testą]

Neilgai trukus išėjus iš darbo, realybė įsitvirtino. Nauja mintis užplūdo mano galvoje ir sukėlė emocinį kalnelį. Jaučiausi šalta ir vieniša, paniška ir nugalėta. Aš neklausiau gydytojo. Aš labai norėjau, kad turėčiau. Bijojau dėl vaisto. Ką jis pasakė, kad tai padarys? O kas, jei tai manęs neišsprendžia? Aš leidau savo mintims vėl sumušti smegenis:

Aš tavęs nekenčiu! Tai oficialu. Mes turime ADHD ir jis yra popieriuje dabar. Aš visada žinojau, kad kažkas ne taip, bet kaip tai paaiškinti draugams ir mano šeimai? Aš esu kvaila. Esu tingus ir tikrai esu išprotėjęs. Ką dabar darysime?!"

Tada nutiko kažkas netikėto. Mano smegenys pirmą kartą kovojo:STOP, tiesiog STOP! Nekalbėk su manimi taip. ADHD nėra blogiausias dalykas pasaulyje.Mes tiesiog negalime sutelkti dėmesio į dalykus, kurie mums nepatinka, bet kas tada? Ar taip neatsitiks daugeliui žmonių?”

Tu nesi kvailas. Baigėte universitetą gerais pažymiais. Esate talentingas grafikos dizaineris. Jūs darote tai, kas jums patinka. JŪS VISKAI.

Tu nesi tinginys. Galbūt pamiršite dalykus, tačiau jūsų namas putoja švariai. Jūs sukūrėte verslą. Jūs linksminatės su savo vaikais. Kadangi jums nuolat reikia stimuliacijos, jūs ėmėtės jų vaikščioti ir važiuoti dviračiu, plaukioti ir boksuoti! JŪS VISKAI.

Tu nesi išprotėjęs. Gerai, kad mesti visus tuos gerai apmokamus darbus buvo šiek tiek impulsyvu, kai negalėjai padaryti didelių pokyčių, bet visada buvai ištikimas sau ir savo vertybėms. Kaip sakė Steve'as Jobsas, „tai daro tie žmonės, kurie yra pakankamai pamišę galvodami, kad gali pakeisti pasaulį.“ JŪS VISKAI.

Pagaliau pajutau ramybę. Aš buvau nugalėjęs savo didžiausią patyčias ir save tokį, koks esu.

Šiandien aš bandau modeliuoti savo dviejų vaikų asmeninį augimą. Bandau atsiminti, kad nėra ko sulaužyti. Nieko netaisyti. Aš turiu tiek empatijos, tiek ir esu laimingesnė. Aš pakankamai.

Postscript: Neseniai dalyvavau pasakojimo seminare, vykusiame kavinėje Budapešte, Vengrijoje, kur aš gyvenu. Spustelėkite čia norėdami pamatyti mano vaizdo įrašą „Kvailas, tingus ir pašėlęs“.

[Perskaitykite šį toliau: Kaip ADHD uždega jautrią disforiją atmetimo reakcijai]

Atnaujinta 2020 m. Vasario 11 d