„Aš pats esu pats blogiausias priešas“
Po pirmos mano solinės ADHD laidos repeticijos aš važiuoju atgal į draugo namus, kuriuose gyvenu būdamas L.A. Repeticijos metu mano atmintis vis dingo ir negalėjau atsiminti nei savo žodžių, nei to, ką turėjau daryti scenoje. fiziškai. Dabar automobilyje autostradoje esu sumušti bet kokią savivertę kad būtų vietos pilnaverčiam panikos priepuoliui.
„Jūs nepakankamai stengiatės - esate tingus - esate nekompetentingas, nesubrendęs ir nepatenkintas ...“ Apie tai, kad nuobodu, girdėjau visa tai anksčiau, bet jis vis dar stebėtinai veiksmingas ir demoralizuojantis.
Sari Solden, apie siaubingą savipagalbos knygą, kuri iš tikrųjų padeda, Kelionės per papildomumą, tokią galvą grojančią juostą vadina „neigiamais lūkesčiais“. Ir nors intelektualiai žinau, kad tokio tipo pranešimai yra praeities kartai ir neturi tikro svorio, jau per vėlu. Jie gražiai išlygino mano savivertę, palikdami atvirą lauką panikos gaisrams įsijausti. Panikos priepuolis prilygsta lenktynių širdies plakimui ir visam kitam šlamštui ant ugnies, deginančiam per tavo savigarbą, rėkiant: „Tu esi nieko vertas!“
Važiuoti šešiasdešimtu autostradoje nėra tinkama vieta tam, kad tai įvyktų. Taigi, keisdamas kelio juostas, nepaisydamas kitų automobilių ragų ir įdomių gestų, išvažiuosiu išvažiavęs ir sustodamas degalinės / mini-Mart automobilių stovėjimo aikštelėje. Aš lėtai kvėpuoju, kai užmerktos akys - per mažai, per vėlu, bet vis tiek tai padeda ir aš žinau, kad turiu daryti tai, ko visada vengiu, ir su tuo susidurti sekinantis savęs naikinimas galva.
Tai, be abejo, reiškia garsiai prabilti apie save stovinčiame automobilyje, kuris dėl mobiliųjų telefonų šiais laikais neatrodo toks keistas, kaip galėtų. Bet tada dar kartą aš šaukiu į save. Aš, jei nieko daugiau, esu dramatiškas. Vis dėlto mano sėkmė tebėra, ir, be poros keistų išvaizdų, niekas netrukdo man giedoti: „Stop!“ ir „Klausyk savęs!“ plaučių viršuje. Šiek tiek vėliau, šiek tiek ramiau, aš einu į mini kovos žaidimą ir kaip atlygį gaunu skardinę dvigubai nufotografuotą moką. 1) panikos priepuolio numušimui, 2) pakankamo pasitikėjimo savimi atsisakymui ir 3) neverkimo.
Vis dėlto esu pasimetusi. Taigi gaunu greitkelio žemėlapį su savo dvigubai nušauta mocha, atsisėdu į mašiną ir bandau išsiaiškinti, kaip grįžti namo.
Atnaujinta 2017 m. Kovo 23 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
