Stumti per paniką su ADHD

Tai „Atminimo dienos“ savaitgalis, o aš - kalvoto Gruzijos kiemelio apačioje, kaupdamas krūvas negyvus lapus, išrautas piktžoles, medžius naikinančius vynmedžius, nukirstas šakas ir jas supilus į karutis. Pilna apkrova, todėl dabar grįžkite į viršų į kalną, kad prie priekinės bortelio pridėtumėte negyvos augalijos kalną. Vilties Dievui, aš uždariau vartus uždarytas po to, kai paskutinis krovinys atsitrenks, arba Danny Boy, mūsų standartinis pudelis, bus išbėgęs, o likusią dienos dalį praleisiu bėgant jam žemyn per mūsų kaimynų kiemus. Pasak Danny berniuko, paklusnumo mokymai netaikomi, jei išeinate į priekinį kiemą - viskas „Easy Rider“ ir vėjas skraido pro jūsų diskelių ausis.

Įpusėjus kalnu, aš pristatau prie vienintelio didelio medžio, kurį šią savaitę turėjau iškirsti. Ji prarado didelę šaką prieš porą metų kilusią audrą ir lėtai sena medį palieka už paramą iš jaunesnių brolių, kurie nenori nieko bendra su juo ir jo senu gobšiu saulės grobiu lapai. Aš gausiu grandininį pjūklą atgal žemyn ir su juo susitrauksiu. Kai griebiu ašies kėglio rankenas ir pradedu atgal į kalną, mano širdis pradeda lenktyniauti ir man trūksta kvapo. Vėl nustatiau arklį. Čia nėra širdies problemų; tai tik

dar vienas panikos priepuolis. Tai nėra baisu - tiesiog erzina.

Ir aš juos tvarkiau. Baisių mėnesių, einančių iki mano sesės įstatymo mirties praėjusį rudenį ir po jos, beveik nebuvo. Galbūt taip buvo todėl, kad žmonėms manęs reikėjo ir buvau atitraukta nuo mėgstamo dalyko: manęs. Tačiau dabar šį pavasarį jų būna neprognozuojamų. Pradžios nėra jokios rimties ar priežasties; galėtumėte ramiai skaityti išsipildžiusią knygą arba žiūrėti klasikinį filmą per televizorių, augdami sudirginimas, kai dėl erekcijos disfunkcijos ir atvirkštinės hipotekos jis suskaidomas į nesąmoningas scenas reklamos. Sprendimas yra tas pats: gilus kvėpavimas, sąmoninga ramybė. Arba paskutinė priemonė, „Xanax“; nėra geras pasirinkimas, jei turite skubių medžiotojų planų. Kuriuos planus žinau, kad tiesiog negalėčiau jų įgyvendinti. Galėčiau pakeisti tvarkaraštį, atsipūsti, bet tikrai negaliu. Aš turiu tai padaryti šiandien. Aš turiu peržvelgti savo paties BS ir padaryti ką nors vertingo ir matomo. Ir Danny Boy gali būti pro priekinius vartus, kuriuos palikau atidarytus. Jis gali būti partrenktas į mašiną, nes eikvojau laiką dėl savo apsėstumo.

Taigi nubėgau į kalną stumdamas arklį, pasirengęs susidurti su bet kokia mano sukelta katastrofa. Bet vartai yra saugiai uždaryti ir užrakinti. Danny Boy pakelia galvą iš šiltų saulės apšviestų plytų, esančių kitoje kiemo pusėje, ir patikrina, ar tai yra kažkas svarbaus. Bet tai tiesiog pašėlęs Frankas, panaršius ir pasižiūrėjęs į akis, todėl jis atsidūsta ir palenkia galvą žemyn. Aš atsegiu, išeinu su arkla, stumiu uždarytus vartus koja ir pasukau link šaligatvio su šakomis, lapais ir piktžolėmis.

Mano žmona Margaret ir terapeutas daktaras Ellis sako, kad panikos pliūpsnis yra dalis sielvarto, kurį jaučiu nuo tėvo mirties prieš porą mėnesių. Manau, kad tai prasminga, tačiau, nors aš vis tiek jį myliu ir praleidau savo gyvenimą su savo užvaldžiusiu intelektu, drąsa, ir stiprybės, kaip modeliuoti ir kurti tai, ką galėčiau iš savo gyvenimo, neseniai mačiau visai kitą pusę jį. Ir jaučiau, kaip aš traukiuosi, net kai padėjau juo pasirūpinti. Jo nuolatinis gėrimas susidūrė su mano blaivumu. Jo didėjanti demencija mane gąsdino. Mano ADHD palieka mane nuolat išsklaidytą ir atminties sutrikusią, o bandymas padėti mano motinai ir tėčiui naršyti po jo protinę ir emocinę dykumą privertė mane Jaučiuosi, kad pasinerčiau į tamsią painiavos, kaltės ir apgailestavimo vietą, kuriai taip pat buvo lemta, vilkdama savo žmoną ir vaikus.

Man tai neatrodo kaip sielvartas. Abiejose jo laidotuvėse - vienoje vietos bažnyčioje ir atliekant karinę tarnybą Arlingtono nacionalinėse kapinėse - jaučiau, kad mano sielvartas susijęs su mano motinos ir brolio netektimi, o ne mano.

Aš suprantu, kad stoviu ir laisvai žiūriu į gatvę, kaip Boo Radley. Aš purtau galvą. Visa tai, ką man atrodo tėtis, man nepadeda ištraukti arklio. Sutelkite dėmesį į krūvio pakėlimą ant krūvos, taigi turėsite vietos kitam. Patrauk, ir gerai. „Puikus darbas, sūnau“, - sako mano tėtis. Jaučiu tą didelę ranką, kuri glostė mano petį, kai dvylikos metų metu už garažo sukravau du virvus malkų.

Kai ridenu tuščią arklį atgal prie vartų, aš taip manau ADHD nepatinka demencijai. Tai nepanašu į mano tėtį, kai jūsų dėmesys savavališkai pasislenka ir jūs visiškai prarandate laiką ir vietą. Jam reikėjo nuolatos pergrupuotis, nuo dabartinio laiko pereinant prie vandenyno lainerio, dokuoto Prancūzijoje po Antrojo pasaulinio karo, į traukinį, kuris nuvežė jį namo į Nebraską pamatyti savo senelės, kai jam buvo aštuoneri.

Stumdamas arklį ant važiuojamosios kelio dalies, sustoju atsigręžti į priekinę veją ties kiemo šiukšlių kalnu ties šaligatviu. įsitikinau, kad ji nepatenka į gatvę, ir aš manau, kad ADHD problema nebūtinai turi būti atitraukta nuo jūsų sutelkti dėmesį.

ADHD problema - tai, kas šiuo metu yra nukreipta priešais save, išlaikant tai, kas dabar vyksta, užuot blaškęsi. pagal įžvalgas apie tai, kas nutiko anksčiau, kas gali nutikti ateityje ir ką visa tai gali reikšti kitiems ar jums (dažniausiai mano pagrindinis koncernas).

Problema yra išlaikyti tą dėmesį, kol visos šios galimybės ir emociniai spąstai susikerta keliuose sluoksniuose: dėmesys sutelkiamas į viršų susikoncentruoti į gijų sujungimą taip įdėmiai, kad pamiršite viską, kas staiga tampa nereikšminga, pavyzdžiui, nuomą ar skrydį kartus ar pernai, minint Atminimo dieną, aš buvau su savo tėveliu Delavere ir fotografavome keletą jo išgyvenusių Antrojo pasaulinio karo reindžerių karo bičiuliai.

Puiku. Dabar aš esu „Boo Radley“ priekiniame kieme, žvelgdamas į gatvę verkdamas.

Palaukite, ką daro ta penkių pėdų ilgio šaka vejos viduryje? Aš nieko nemečiau. Aš išprotėjęs kaip lovos klaida, bet Aš kraštovaizdžio tvarkymą tvarkingai tvarkau, velnias. Be to, gerai, šakos nejuda. Būtent tada aš pastebiu, kaip paukščiai rėkia ir banguoja žemyn, o juodoji didžiosios gyvatės galva pakyla aukštyn, braukdama liežuvį mano kryptimi.

Aš stoviu vietoje, nežinia ką daryti. Pirma mano mintis - paklausti tėčio.

Atnaujinta 2017 m. Liepos 7 d