„Fidget to Focus“: „ADDitude Book Review“

pateikė Rolandas Rotzas, Ph. D., ir Sarah D. Meistras
„iUniverse“, 14,95 USD
Pirkimas Fidget to Focus

Ar jūsų vaikai prisiekia, kad muzikos klausymasis padeda jiems susikaupti dirbant namų darbus? Ar jie yra aukštesni už testus, jei jiems leidžiama kramtyti gumą? O kaip gi tu? Ar esate tas žmogus, kuris gali ramiai sėdėti arba susikaupti, bet negali padaryti abu tuo pačiu metu?

Jei atsakymas yra „taip“, jūs jau galite suprasti šios tezę Fidget to Focus: kad „vienalaikė jutimo-motorinė veikla“ gali būti efektyvus būdas sustiprinti jūsų koncentracijos galią.

Kai kurie žmonės susigėdę dėl savo įniršio ir daro viską, kad užgniaužtų impulsą. Bet vaikų psichologas Rolandas Rotzas, Ph. D., ir ADD trenerė Sarah D. Wright mano, kad tikslingas fidingas (kuris kai kuriais atvejais laikomas paprastu neramumu) gali būti geras dalykas. Tai ypač aktualu žmonėms, sergantiems ADHD. „Neramumas nėra tik bandymo išbristi iš raštų išraiška, norint tapti ramiu“, - rašo jie. „Tai greičiau bandymas susijaudinti, norint susikaupti.“

Fidget to Focus yra skirtas padėti skaitytojams rasti socialiai priimtinas fidžio formas. Tai reiškia, kad reikia atsisakyti savaiminio naikinimo detalių, pavyzdžiui, įkandti nagus, pasiimti odeles, rūkyti ir pan. Tai reiškia, kad reikia vengti vaizdų, kuriuos kiti gali erzinti - pažeminti, kai, pavyzdžiui, dirbate prie savo stalo, arba girti pirštais ant darbastalio klausydamiesi kolegos.

Metams bėgant man buvo naudinga megzti susitikimus. Judindamas pirštus ir jausdamas vilnos tekstūrą, aš galiu sutelkti dėmesį į tai, ką sako kiti, ir neleisti man pūsti komentarų netinkamu metu. Bet aš nuolat mezgiu po stalu ir stengiuosi palaikyti akių kontaktą su kalbančiu asmeniu. Nenoriu, kad kas nors manytų, jog nekreipiu dėmesio.

Šioje trumpoje knygoje pateikiami apžvalgos taškai kiekvieno skyriaus pabaigoje, taip pat „Fidget Strategies Workbook“, kurią skaitytojai gali panaudoti tyrinėdami įvairius fidgetus.

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 2 d