Dėmesio deficito informacija ir ištekliai
Suaugusieji, turintys dėmesio stokos sutrikimą (ADD), greičiausiai praranda dalykus perėję nuo vieno veiklą ar darbo vietą kitoje, todėl atlikite greitą inventorizaciją kiekvieną kartą atlikdami tokį perėjimą: „Ar aš turiu savo telefonas? Mano PDA? “ ir taip toliau.
Dėvėdami „fanny“ paketą ar portfelį su petnešėlėmis užtikrinsite, kad visada turėsite kur pasidėti tuos būtiniausius daiktus. Jei jums pavyks pakabinti prie savo raktų, nusipirkite raktų pakabuką, kuriame yra diktofonas. („SharperImage.com“ parduoda 20 sekundžių įrašą.)
Kaip atsarginę kopiją, kiekvieną kartą, kai suplanuosite susitikimą, palikite pranešimą savo biuro balso pašto dėžutėje. Visada galite paskambinti, kad gautumėte informacijos. Arba, kaip kraštutinę galimybę, parašykite informaciją apie susitikimą ant savo rankos - tai vienas dalykas, kurio negalite pakeisti.
Atnaujinta 2009 m. Lapkričio 10 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
