Man reikia organizuoti savo drabužius!
Aš kartais pamirštu pakabinti drabužius ar juos atiduoti. Todėl visur turiu daugybę drabužių, švarių ir nešvarių (nors visada žinau, kuris yra kuris). Mano dukra, kuriai būdingas dėmesio stokos sutrikimas, yra tokia pati. Prašau padėti!
Jei turite didžiulius krūvius drabužių, turite per daug drabužių! Savaitgalį atidėkite organizuoti ir nuspręskite, kas lieka ir ką galima mesti. Negalite laikyti spintelių ir stalčių „tinkamų naudoti“, kai jie yra prikimšti prie krašto. Tuo lengviau jums ir jūsų PAPILDYTI dukra privers atidėlioti daiktus, tuo labiau tikėtina, kad abu atiduosite daiktus įprastu būdu.
Po lova laikomos dėžės gerai tinka ne sezono drabužiams ir daiktams, kurių jums dažnai nereikia, pavyzdžiui, chalatai. (Jei jūsų lova yra žemai nuo grindų, įsigykite „lovos keltuvus“, kad šiukšliadėžės galėtų slysti po juo.)
Verta žinoti, kurie drabužiai yra švarūs, o kurie ne, tačiau ženkite kitą žingsnį ir nešvariems naudokite skalbinių krepšį. Pilnas krepšelis primins, kad reikia nuplauti krovinį ar du. Į savo persirengimo vietą pastatykite drabužių kabyklą ar drabužių medį, kur galėsite pakabinti daiktus, kuriuos nešiote vieną kartą ir kuriuos norėtumėte nešioti dar kartą, tačiau nenorite jų dėvėti su šviežiai nuplautais drabužiais.
Pabandykite surasti penkias ar 10 minučių prieš eidami miegoti kiekvieną vakarą, kad sutalpintumėte daiktus, ir nuspręskite, ką vilkėsite kitą dieną. Pasirinkite mėgstamą dainą, padėkite laisvų rankų įrangą ir ieškokite jos. Užduotis bus mažiau nuobodi ir atrodys greičiau.
Atnaujinta 2009 m. Gruodžio 9 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
