Faktas: netvarka sukelia stresą. Sprendimas: Šie 11 kasdienių ritualų.

Kai jaučiatės mėlyni ar priblokšti, kyla pagunda pabandyti atsiriboti nuo savęs „gydantis“. Vienas mano „skanėstų“ yra sprendimas nesirinkti savęs. Užuot bandęs sutvarkyti, kaip einu, kaip paprastai darau, leidžiu susidėti mažas užduotis.

„Negaliu tikėtis, kad padarysiu ką nors kvailo, pavyzdžiui, sutvarkyti netvarką“, - sakau sau. „Aš per daug užsiėmęs / nusiminęs / skubėjęs / priblokštas. Aš nusipelniau pertraukos. “

Problema ta, kad galiausiai dėl netvarkos aš jaučiausi dar blogiau. Galbūt aš gaunu mažą džiaugsmą, kai nusimetu paltą ant salės grindų, bet dėl ​​sutrikimo blogėja mano bloga nuotaika. Be to, tai nėra malonu tiems, kurie gyvena su manimi. Kita vertus, rami, tvarkinga aplinka leidžia man jaustis geriau. Išorinė tvarka atneša vidinė ramybė.

[Nemokamas vadovas: organizuokite viską šiandien!]

Dabar, užuot „gydžiusi“ betvarką, stengiuosi viską sutvarkyti, kai jaučiuosi prasta. Čia yra keletas patarimų, kaip nepažeisti savo aplinkos, kad ir kaip jaustumėtės.

1. Pasiklok savo lovą.

2. Įdėkite nešvarius drabužius į kliūtį.

3. Pakabinkite savo rankšluostį.

4. Laikykite žurnalus nepastebimoje vietoje. Žmonės su tuo nesutinka, bet manau, kad žurnalų krūvos negali atrodyti nepatogios.

5. Kai tik einate, uždarykite visus stalčius, spintelių ir spintelių duris.

6. Pasiimkite paštą, rūšiuoti, perdirbkite nepageidaujamus laiškus ir įdėkite svarbius laiškus į reikiamą vietą (turiu stalčių sąskaitoms ir kvietimų failą).

7. Nešvarius indus sudėkite į indaplovę arba, jei to nepadarysite, kriauklę.

[„Kaip aš sutvarkau savo nešvarų namą“]

8. Susidorokite su perdirbimu. Tai labai skiriasi skirtinguose miestuose, bet jūs žinote, ką turite padaryti.

9. Padėkite knygas tinkamoje vietoje: atgal ant lentynos, į bibliotekos grąžinimo krūvą arba į dovanų krūvą. Kalbant apie tai ...

10. Laikykite rankinę rankose daiktams, kuriuos norite atiduoti. Kai tik nuspręsite, kad daugiau nieko nenorite, įdėkite jį į maišą. Kaskart taip dažnai mesti krepšį taupių prekių parduotuvėje.

11. Pakabink savo paltą. Mano amžinybė: Aš niekada neatidėjau savo palto, nes man nepatiko bendrauti su pakabomis. Eureka! Aš pradėjau naudoti kabliuką. Problema išspręsta.

[Savikontrolė: ar jūsų netvarka nekontroliuojama?]

Atnaujinta 2019 m. Gegužės 14 d