ADHD santuoka ir santykiai: liaukitės bauginti savo ADD partnerį
Gal būt. Sutuoktiniai ir partneriai dažnai patenka į šykštus elgesys ar auklėjimo būdas kai jie nurodo dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADD / ADHD) partneris, kaip ką nors padaryti, arba prisiimti atsakomybę už projektą, kurio nepavyksta padaryti pakankamai greitai. Jūsų partneris turi rasti strategijas ir jai tinkančią priminimo sistemą. Yra daug išteklių, padedančių jai įgyvendinti sudėtingus projektus, pavyzdžiui, „Ari Tuckman“ Daugiau dėmesio, mažiau deficito ir Nancy Ratey‘s Netvarkingas protas. Skatinkite ją skaityti ir pasiūlykite palaikymą tik tada, kai ji to paprašys.
Svarbiausia yra padėti jai įgyvendinti projektus, nepriverčiant jaustis vaiku. Reguliariai atsisėskite su ja ir įsitikinkite, kad abu sutariate dėl svarbiausių savaitės darbų. „Protų šturmas“ yra dar vienas naudingas požiūris. Jei tik jūsų partneris sutinka su tuo, pasidalykite savo mintimis, kaip įveikti sunkią užduotį. Ji gali pasirinkti, ar juos naudoti, ar ne. Galiausiai pasiūlykite imtis jai ypač sunkių užduočių - keiskite jas kai kuriomis užduotimis, kad darbo krūvis nepatektų ant jūsų pečių.
Melissa Orlov yra bendraautoris PAPILDYMAS, bendraautoris Vedęs išblaškymas, ir autorius ADHD poveikis santuokai.
Atnaujinta 2017 m. Vasario 21 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
