Planas. Pasitikėjimas. Apkabink. Jūsų Mantra, norint padidinti Tween su ADHD

Kai vaikai, turintys dėmesio stokos sutrikimą (ADHD arba ADD) yra ikimokyklinio ir pradinio amžiaus, jie trūksta savimonės ir savireguliacijos įgūdžių kontroliuoti jų elgesį. Augant, bręstant ir pradedant mokytis šių įgūdžių, jie paprastai turi daugiau savikontrolės. Aš nesakau, kad jie padarys visišką apsisukimą, tačiau kai kurie dalykai bus lengviau tiek tėvams, tiek vaikams, nes kitaip audringas tarp paauglių ir paauglių.

Kitas vidutinių metų pranašumas yra tas, kad jūs geriau suprantate ADHD, savo vaiko elgesį ir ADHD įtaką tam. Paimkite tai, ką dabar žinote apie ADHD ir jūsų vaiko individualias kovas, ir apibrėžkite savo tikslus jam.

Stebuklų metai

Darbas a tėvai, auginantys ADHD sergantį vaiką yra padėti jam (jai) gyventi laimingą ir sėkmingą gyvenimą, nepaisant ADHD, sukurti kiekvieno vaiko individualų sėkmės planą. Kai priimate unikalią vaiko tiesą, gabalai patenka į vietą sklandžiau nei tada, kai kovojama su ADHD simptomais. Jūsų vaiko skirtumai padaro jį tuo, kas jis yra. Čia yra 10 patarimų, kaip vidutinius metus padaryti laimingus ir produktyvius.

1. Nustokite ieškoti būdų, kaip „pašalinti“ ADHD būdingus trūkumus. Vietoj to, kurkite strategijas ir įveikos mechanizmus, kaip pašalinti trūkumus. Steigimas apgyvendinimas mokykloje yra geras pavyzdys.

2. Sužinokite apie vaiko elgesio priežastis ir panaudokite šias žinias kaip savo tėvų kompasą. Kodėl jūsų vaikas kiekvieną dieną, kai esate perpildytoje vietoje, žlunga? Ar tai gali būti jutimų sutrikimas?

[17 dalykų, kuriuos reikia mylėti apie ADHD!]

3. Sukurkite skirtingą lūkesčių nustatymo kriterijų. Jūsų vaikas, sergantis ADHD, dvejus ar trejus metus atsilieka nuo savo bendraamžių - būtent taip galima įvertinti elgesį ir lūkesčius, o ne pagal kalendorinį amžių. Jei nenaudosite kitokios priemonės, jūsų vaikui nepavyks, ir jūs abu ir toliau nusivilsite. Jei jūsų vaikui yra dešimt metų, nustatykite daugiausiai lūkesčių septynerių ar aštuonerių metų lygyje.

4. Puoselėkite savo vaiko dovanas, pomėgius ir talentus, kokie jie bebūtų. Nieko nėra per daug „nereikšminga“. Tai leistų jai būti tuo, kas ji yra. Jei tai yra vaizdo žaidimai, padėkite jai susisiekti su kitais žaidėjais ir galbūt prisijungti prie žaidimų klubo. Jei tai menas, pasiūlykite jai užsiregistruoti į dailės pamoką arba įsigykite keletą meno dirbinių ir leiskite jai susikurti namuose.

5. Suteikite savo vaikui daug sėkmės galimybių. Pvz., Priimkite jį į klases ir stovyklas pagal programas, kuriomis jis puikiai mokosi. Jei jūsų vaikas nėra koordinuojamas, užsiregistruoti sporte greičiausiai nebus gerai. Tačiau jei jis myli mokslą, priėmimas į mokslo temomis paremtą stovyklą suteiks jam galimybę pasisekti. Vaikams, sergantiems ADHD, nuolat bombarduojama pranešimais, kad jie tingūs, niekingi, sugedę ar nepakankamai geri. Kaip tėvai, mes visada turėtume rasti būdų parodyti savo vaikams, kad jie yra tokie pat nusipelnę ir geba pasisekimo kaip bet kas kitas.

6. Puoselėkite vaiko savarankiškumą. Baisu leisti kliniškai impulsyviam, nesubrendusiam vaikui pačiam priimti sprendimus. Tačiau paslėpimas visam laikui išmoksta išmoktą bejėgiškumą ir neleidžia mūsų vaikams išmokti įgūdžių, kurių jiems reikia norint sėkmingai augti paaugliams ir suaugusiems. Kaip žmogus išmoksta daryti darbus savarankiškai, jei tai visada buvo daroma dėl jos? Ji negali. Pradėkite leisti vaikui priimti galutinį sprendimą iš pasirinktų pasirinkimų. Žingsnis atgal ir leiskite jai pasirūpinti dalykais, kuriuos ji pati sugeba, pavyzdžiui, pati pasidaryti pietus.

[Nemokamas atsisiuntimas: kokios yra silpniausios jūsų paauglio vykdomosios funkcijos?]

7. Kurkite abipusį pasitikėjimą. Parodykite savo vaikui, kad ji gali jumis pasitikėti ir kad esate jos kampe. Kai kažkas negerai, neatmeskite to; parodykite savo palaikymą.

8. Sudarykite visko planą. Tarp paauglių ir paauglių metų yra daug nerimo, ypač turinčių ADHD. Jūsų vaikui yra malonu išgirsti jo baimes ir sudaryti rašytinį planą, ką daryti, jei šios baimės išsipildys.

9. Mokykite ir palaikykite įgūdžius, kurių jūsų vaikui trūksta ar kurie atsilieka. Organizaciją, lankstumą, atsparumą ir laiko valdymą galima patobulinti nuosekliai palaikant ir praktikuojant. Suplanuodami futbolo treniruotes, padėkite vaikui padėti jį suplanuoti ir įtraukti į šeimos kalendorių. Aptarkite visus veiksmus.

10. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas žino, kad mylite ją, kad ir kas būtų. Sunkiai užauga jausmas, kaip visada leidžiate kitus žmones. Palikite padrąsinimo užrašus ant jos vonios veidrodžio arba priešpiečių dėžutėje. Padėk jai apsikabinti vien todėl.

[Jūsų paauglio ADHD protas]

Atnaujinta 2019 m. Rugsėjo 10 d