Kaip Parkinsono liga veikia jūsų psichinę sveikatą
Parkinsono liga ir psichinė sveikata yra sudėtingas klausimas. Nors Parkinsono liga tiksliai nesukelia psichinės sveikatos problemų, tai gali padidinti jūsų tikimybę depresija, nerimas Ir netgi psichozė. Kartais šie simptomai išryškėja dar ilgai iki kitų Parkinsono požymių, todėl juos sunku diagnozuoti ir gydyti. Be to, aišku Parkinsono vaistai gali pridėti prie emocinių iššūkių, kurie dažnai kyla dėl ligos. Visa tai gali pakenkti jūsų Parkinsono ligai ir psichinei sveikatai, tad koks sprendimas?
Parkinsono liga ir psichinė sveikata: kas sieja?
Ryšys tarp Parkinsono ligos ir psichinės sveikatos nėra paprastas. Taip yra todėl, kad kai kalbame apie smegenis, niekas nėra visiškai tikras, kas sukelia Parkinsono ligą ar psichinę ligą. Tačiau nėra duomenų, leidžiančių manyti, kad toks egzistavimas egzistavo psichinės sveikatos būklė padidina riziką susirgti Parkinsono liga („Parkinsono priežastys: kaip susergate Parkinsono liga?"). Kita vertus, a diagnozuojama Parkinsono liga ar tai daro jus imlesnius psichikos sveikatos sutrikimams vystyti.
Nerimas ir depresija yra labiausiai paplitę psichinės sveikatos simptomai žmonėms su Parkinsono liga. Ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:
- Apetito pokyčiai, valgant per daug arba per mažai
- Per didelis nuovargis
- Stresas ar dirglumas
- Nesidomėjimas pomėgiais ir veikla
- Jaučiatės beviltiška ar „prasta“ diena
- Baimės jausmas ar nuolatinis nerimas
Parkinsono ligos psichinės sveikatos simptomai taip pat gali paveikti jūsų fizinius simptomus ir atvirkščiai. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms atrodo, kad jų nerimas padidėja, kai jie turi OFF epizodai, kai jų vaistai taip pat neveikia. Kiti praneša, kad jaučiasi prislėgti dėl pablogėjusių simptomų.
Jei jus kamuoja psichiniai ar emocinis Parkinsono ligos poveikis, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jis / ji gali pasiūlyti pakeisti ar pakoreguoti jūsų vaistus.
Kaip psichinės sveikatos problemos yra gydomos Parkinsono liga?
Psichikos sveikatos problemas, sergant Parkinsono liga, galima gydyti derinant vaistus, kalbant terapiją ir keičiant gyvenimo būdą. Jūsų gydytojas taip pat gali pasiūlyti įstoti į „Parkinsono“ palaikymo grupė kad galėtumėte pasidalyti savo iššūkiais su kitais PD pacientais.
Kiti būdai rūpintis savo psichine sveikata, jei sergate Parkinsono liga, yra šie:
- Kiek įmanoma išeiti į lauką: Einant pasivaikščioti, progresuojant Parkinsono ligai, vis sunkiau, tačiau dienos šviesa ir grynas oras gali padaryti jūsų psichinės savijautos stebuklus. Mokslininkai teigia, kad vos penkios minutės per dieną gamtoje gali pakelti bendrą nuotaiką ir savivertę.
- Sodininkystė: Sodininkystė turi daug fizinės ir pažintinės naudos ir skatina socialinę sąveiką. Tyrimais taip pat nustatyta, kad sodininkystė daro teigiamą poveikį sergantiems demencija, vėžiu ir kitomis ilgalaikėmis sveikatos ligomis.
- Sveika mityba: Gydytojai dažnai kalba apie ryšį tarp maistas ir psichinė sveikata, bet ar žinojai, kad dieta yra būtina Parkinsono gydymastaip pat? Pabandykite valgyti subalansuotą dietą, užpildytą sveikais grūdais, vaisiais ir daržovėmis, ir paklauskite savo gydytojo dėl visų maisto produktų, kurių reikėtų vengti vartojant vaistus.
- Praleisti laiką su kitais: Ir Parkinsono liga, ir psichinės sveikatos problemos gali būti izoliacinės. Stenkitės, kad praleistumėte kuo daugiau laiko aplink kitus žmones, įskaitant draugus, šeimos narius ir žmones, kuriuos sutinkate palaikymo grupėse. Nors ne visada galite jaustis socialiai, socialinio ryšio nebuvimas gali turėti neigiamos įtakos jūsų gyvenimui su PD, todėl svarbu praleisti laiką su kitais, kai tik galite.
- Kreipkitės į gydytoją: Nors daugybė teigiamų gyvenimo būdo pokyčių pagerins jūsų psichinę sveikatą sergant Parkinsono liga, simptomai, tokie kaip klausa balsai, regos sutrikimai, didelis nerimas ar mintys pakenkti sau ar kitiems visada turėtų būti pranešta jūsų gydytojas. Tai gali būti požymiai, kad reikia atidžiau stebėti ir gydyti.
Parkinsono liga ir psichinės sveikatos problemos nėra lengvai išgydomos. Tačiau yra įvairių gydymo būdų ir gyvenimo būdo pokyčių, kurie gali sustiprinti jūsų savijautą psichinė savijauta ir pagerinti savo bendrą gyvenimo kokybę.
straipsnių nuorodos
