Eik į priekį ir gydyk save
Populiariojoje televizijos laidoje „Parkai ir poilsis“ du personažai rengia kasmetines atostogas, pasipuošę juokingomis prabangos prekėmis. Mano namuose mes pradėjome naudoti jų kovos šauksmą valdydami ADHD simptomus! Aš sakau: „gydyk save“, kai ryte purtau baltymus ar imu žoleles ir […]
Populiarioje televizijos laidoje Parkai ir poilsis, du personažai rengia kasmetines atostogas iš pasipuošimo juokingomis prabangos prekėmis. Mano namuose mes pradėjome naudoti jų kovos šauksmą kontekste ADHD simptomų valdymas!
Aš sakau: „gydyk save“, kai ryte purtau baltymus ar vartoju žoleles ir vitaminus. Aš tai sakau, kai mano vyras išeina bėgti. Aš tai sakau, kai sūnus užsideda ausines ir suskamba melodijos, kad atsipalaiduotų ar mokytųsi.
Viena iš priežasčių, kodėl man taip ilgai nesisekė diagnozuoti, buvo ta, kad man sekėsi gydyti save. Buvau susikūręs gyvenimo būdą aplink save ADHD procedūros, taip sklandžiai, kad mano simptomai buvo reti, ir buvo sunku erzinti, koks būčiau be savo hacks.
Pradedantiesiems aš nedirbu nuo 9 iki 5. Aš pasirinkau stimuliuojančią ir kūrybingą karjerą, kuri apima akis į akį su kitais žmonėmis, intensyvią mintį ir problemas, kurias reikia išspręsti. Taip pat turiu kabinetą, kuriame pilna homeopatinių ir kiniškų žolelių sunkioms akimirkoms, kurios veikia taip pat kaip vaistai. Be to, yra tas savipagalbos knygų ir žurnalų arsenalas (jau nekalbant apie merginų sąrašą skambutis), norint perprasti save per funkus, išmokyti save būti geresniu klausytoju ir gauti organizuotas.
Bet pažvelkime, nėra nieko panašaus į mažmeninės prekybos terapiją, kuri sušvelnina nervingą vidinę būseną. Įsibėgėjus man, aš mėgau mūsų šeimos maratono apsipirkimo sezoną, kuris prasideda Hannukah ir eina per Kalėdas ir Valentino dieną, o tarp jų yra apie tūkstantis gimtadienių. Internetines valandas praleidžiu gręždamasis (kitokie įgūdžiai nei banglenčių sportas), kad pasiekčiau tobulą dalyką. Pardavimų medžioklė suaktyvina visus mano geriausios ADHD savybės. Dopamino skubėjimas OMG, tie auskarai visiškai atitinka mano naujus lūpų dažus gali paversti blogą dieną gera. (Taip, mėnesio pabaigoje yra ir neigiama kredito kortelės sąskaitos dalis. Tai apgailėtinas šio tipo savigydos gydymo šalutinis poveikis.)
Bet pasakysiu čia ir dabar, kad visiškai svajoju apie ateitį, tokią, kokia buvo praėjusiame sezone Parkai ir poilsis, kai „alkūnės apakinimas“ tampa daiktu!
Atnaujinta 2018 m. Balandžio 4 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
