Kas yra skubu? 9 laiko taupymo patarimai

Prisimeni sukamus telefonus? Aš turėjau naudotis vienu ežero kotedže, kurį mano šeima išsinuomojo praėjusią vasarą, ir, berniukas, ar tai erzino. Ta sena pabaisa amžinai rinkosi. Gerai, kad tai užtruko tik 11 sekundžių (aš tai suderinau), bet tai atrodė amžinybė šiuolaikiniame sparčiai besivystančiame pasaulyje. Tai privertė mane susimąstyti, kodėl mane taip erzino praleisti visas 11 sekundžių telefono numeriui rinkti! Tai kas?

Neketindami to, daugelis žmonių mano, kad gyvena skubėdami, ko jie nesukūrė ar bent jau neketino kurti. Kartais užimtumas yra palaimingas. Bet ne tada, kai „užsiėmęs“ neleidžia daryti to, kas jums svarbiausia. Štai kaip įveikti šią bendrą negalavimą:

1. Susikoncentruokite į tai, kas iš tikrųjų svarbu.

Neskleisk savęs per plonas ir neapsigauk. Atminkite, kad mobilieji telefonai, nešiojamieji kompiuteriai ir kitos aukštųjų technologijų priemonės leidžia mums nuveikti daugiau, tačiau daugiau nebūtinai yra geriau.
[Nemokamas ekspertų šaltinis: Sekite savo laiką]

4. Sumažinkite blaškymąsi.

2. Susikurkite teigiamą emocinę aplinką, kad ir kur eitumėte.

Teigiamos emocijos nėra maivymasis. Tai įjungimo / išjungimo jungiklis, užtikrinantis efektyvų protinį darbą. Kai jaučiatės saugūs savo aplinkoje, geriau galvojate, elgiatės geriau, dirbate geriau ir gebate padėti kitiems. Taigi darykite viską, kad užmegztumėte teigiamus santykius. Visada stenkitės būti draugiški ir žvalūs.

3. Negaiškite laiko „ekranų paieškai“.

Kas tai? Jis priklijuojamas prie jūsų televizoriaus ar kompiuterio ekrano. Ekrano mažinimas trukdo smegenų gebėjimui sutelkti dėmesį. Jei įmanoma, apribokite tokią elektroninę hipnozę iki vienos valandos per dieną.

Dalykai, kurie atitraukia jus turėtų būti reguliariai sprendžiami. Nuolat pametate akinius? Treniruokis, kad pastatytum juos į specialią vietą. Jei jus blaško žurnalai, apipinti savo virtuve, padėkite krepšį kitoje patalpoje ir įsitikinkite, kad žurnalai pateko į jį.

5. Deleguokite viską, kas jums nėra gerai.

Ar sąskaitų apmokėjimas kiekvieną mėnesį erzina, nes niekada nepavyksta jų atsiųsti laiku? Perduokite darbą savo sutuoktiniui. Jei nesate vedęs (arba neturite sutuoktinio, kuriam tai taip pat nėra gerai), padėkite kuo daugiau sąskaitų už automatinį mokėjimą.

Tavo tikslas nėra būti nepriklausomu, o būti veiksmingai priklausomos. T. y. Pasidalyti atsakomybe už įvairias užduotis ir projektus su kitais žmonėmis.

6. Lėčiau.

Periodiškai klauskite savęs, kodėl taip skubate, ir rimtai atsižvelkite į šį klausimą. Jei atsakymas yra „todėl, kad vėluoju“, įvertinkite savo prioritetus ir išskirkite nereikalingą atsakomybę. Sutaupytą laiką reikėtų skirti tik asmeniniam ar šeimos laikui.
[Nemokamas internetinis seminaras: kalbama apie laiką: supratimas apie laiko valdymo mokslą naudojant ADHD]

7. Du kartus pagalvokite apie daugiafunkcinį darbą.

Žmonės dažnai bando daryti du ar daugiau dalykų vienu metu, jei manoma, kad tai taupo laiką. Bet tyrimai rodo Dviejų dalykų atlikimas iš karto užtrunka maždaug 50 procentų ilgiau, nei jų darymas iš eilės. Šios taisyklės išimtis: kai kurie žmonės, turintys PRIDĖTI, geriau sutelkia dėmesį, jei daro ką nors iš proto kartu spręsdami svarbią užduotį - pavyzdžiui, klausydamiesi muzikos ar atlikdami balansą ant kamuolio namų darbai.

8. Investuokite savo laiką į maksimalią grąžą.

Nežinote, kur bėga laikas? Susikurkite diagramą ir užrašykite viską, ką darote. Galbūt diagramoje nurodoma, kad per daug laiko praleidžiate ieškodami pamestų raktų ar nuogą paauglę dukrą, kad sutvarkytų jos kambarį. Pagalvokite apie keletą kūrybingų būdų tai pašalinti (pakabinkite raktą ant priekinių durų kablio arba nuspręskite, kad jos kambarys tikrai nebūtinai turi būti švarus).

9. Žaisti.

Vaizduojamai užsiimkite tuo, ką darote. Tam bus naudojamos geriausios jūsų nuostabaus, kūrybingo proto dalys. Žaidimas nėra laiko švaistymas. Tai leis jums efektyviau veikti bet ką, ką darote, nesvarbu, ar vedate pokalbį, ar kepate obuolių pyragą.

[Ar tu laikas aklas? 12 būdų, kaip efektyviai naudoti kiekvieną valandą]

Atnaujinta 2018 m. Spalio 30 d