Daugiau linksminkis lovoje

Spontaniškumas, kūrybiškumas lauke ir padidėjusi energija gali pridėti pizzazz prie romantiškų intarpų. Bet šie žinomi dėmesio stokos sutrikimo (ADD ADHD) požymiai, jei nebus tinkamai gydomi, skaudžiai patikrins net ir pačius stipriausius santykius. Čia yra naudinga viktorina ir santykių patarimai sustiprinti savo santuoką:

1. Ar mintys klaidžioja intymiomis akimirkomis?

2. Ar jus taip išsekina poreikiai susidoroti su ADHD, kad turite mažai laiko savo partneriui?

3. Ar skubate per intymias akimirkas?

4. Ar kada nors sakei savo partneriui „Aš grįšiu atgal“ tik tam, kad pasitrauktum iš vaizdo žaidimo ar kitokio atitraukimo ir pamirščiau grįžti į miegamąjį?

Jei į vieną ar kelis iš šių klausimų atsakėte „taip“, tai yra pagrindai, kaip patobulinti savo romantišką gyvenimą:

Prašau tyliai.

Fono garsai, kuriuos lengvai suderina kiti žmonės, gali labai atitraukti ADHD turinčius suaugusiuosius - kartais net iki to, kad jie nesugeba susikaupti ties savo partneriu. Atkreipkite dėmesį į tuos garsus, kurie trukdo susikaupti, ir darykite viską, kad juos pašalintumėte prieš miegamajame įkaitus. Kai kam net švelni muzika labiau atitraukia dėmesį nei kelia nuotaiką.

Saugokitės vaistų vartojimo.

Jūsų romantiški susitikimai greičiausiai įvyks vėlai vakare - kai jūsų ADD vaistų poveikis silpnėja. Tai gali atverti duris nefiltruotiems žodžiams ir impulsyviems veiksmams. Įsitikinkite, kad jūsų partneris tai žino, ir paprašykite jo kantrybės. Galbūt norėsite paklausti savo gydytojo dėl vaisto vartojimo grafiko koregavimo. Ir atsimink tą reguliarų pratimas, meditacija ir kita alternatyvus ADHD gydymas padėti pažaboti ADD simptomus.

Stebėkite savo žodžius.

Atviras, sąžiningas bendravimas yra būtinas tiek emociniam, tiek fiziniam intymumui. Kuo labiau jūs ir jūsų partneris norėsite išsiaiškinti jūsų mėgstamus, nemėgstamus dalykus ir fantazijas, tuo didesnė tikimybė, kad bus patenkinti jūsų ir jūsų partnerio poreikiai.

Kita vertus, taip pat daug pokalbis miegamajame bus pleištas tarp jūsų ir jūsų partnerio. Jei esate didelis pašnekovas, pasinaudokite kažkokiu vaizdiniu užuomina, kad primintumėte sau žiūrėti savo žodžius. Pvz., Galite pakabinti bučiuojančios poros nuotrauką (tuo pat metu negalima bučiuotis ir kalbėti).

Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra leisti impulsyviai komentuoti, kad jūsų partneris manytų, kad jo nemyli. „Atrodo, jūs uždėjote keletą svarų“ tikriausiai nėra geras būdas pradėti romantišką vakarą.

Pasinaudokite savo kūrybiškumu.

Žmonės su ADD yra nuobodūs, ir tai yra problema miegamajame, kaip ir visur kitur. Jei norite, kad viskas būtų įdomu, apsvarstykite galimybę eksperimentuoti su naujomis pozicijomis, vietomis, apranga ir žaislais.

Niekada neįvertinkite pasididžiavimo svarbos.

PRIEDAI paprastai nemėgsta išankstinio žaidimo - ir nenuostabu. Jie nori pradėti ir nenori gaišti laiko išankstinėms varžyboms. O po didžiojo renginio? Hiperaktyvią ADD formą turintiems asmenims kankinimas gali būti gulėjimas lovoje kelias minutes palaikant ką nors. Jei nerūpestingas PRIEDAS, protas gali klajoti prisiglausdamas. Jūsų mintys gali šnabždėti jums ką nors nuostabaus, kol jūsų mintys yra mylios. Kalbėkite apie šias problemas su savo partneriu. Derėkitės dėl sumedžiojimo sumos, kuri tinka jūsų abiem.

Daugelis PRIEDŲ yra jautrūs lytėjimui. Jei esate, praneškite savo partneriui. Pasakykite jam, koks prisilietimas jums atrodo malonus, arba - dar geriau - paimkite už rankos partnerį, kad pademonstruotumėte.

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 2 d