Pagalba mano ADHD žmonai
Moterys su ADD dažnai susiduria su užduotimis, susijusiomis su organizavimu, užduotimis, kurias kiti gali laikyti paprastomis. Jie taip pat linkę būti perfekcionistai, vengiantys atlikti užduotį, o ne darantys netobulai. Deja, žmonėms įprasta daryti išvadą, kad tokios moterys yra nekompetentingos arba neatsakingos.
Siūlykite savo pagalbą, padėkite nutraukti vengimo modelį. Leiskite jai žinoti, kad suprantate, kaip nemandagu, kad ir kokia protinga ji turi varginti, kad jai sunku atlikti kasdieniškas užduotis. Iš pradžių leiskite jai išlaikyti jūsų kompaniją, kol subalansuosite čekių knygą. Tada paraginkite ją kurti žingsnis po žingsnio sistemas ir net užsirašyti instrukcijas, kaip atlikti užduotis. Pirmiausia pademonstruokite savo palaikymą ir pasitikėjimą žmona, paprašydami ir jos pagalbos. Pavyzdžiui, jei ji yra gera klausytoja ar problemų sprendimo priemonė, eik pas ją patarimo.
Atnaujinta 2018 m. Kovo 27 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
