Motinystės, vaikų auginimo ir gyvenimo su ADHD kovos

Pavaizduok tai: tai aušros įtrūkimas, o saulė dar neturi pakilti. Jūs prabundate iš savo miego, nes, pasak mažiausio vaiko, „prabudimo laikas“. Vaikai yra pasirengę žiūrėti rytą animacinius filmus, ginčykitės dėl to, kas uždirbo daugiausia grūdų, ir palikite ant stalo tą patį dubenį sūdytų pusiau suvalgytų sušalusių dribsnių. pienas. Vaikas numeris vienas negali rasti legų, kuriuos jie paslėpė nuo antrojo vaiko, taigi prasidėjo žlugimas - ir tai tik 6:55. Likęs rytas eina maždaug taip, kaip „mama nepamiršk sukrauti savo pietų“, ir verkšlenanti, „mama taip pat noriu vaisių užkandžių“, todėl atsiranda mama, kuriai sakiau, kad šiandien nebūsiu.. Greitai mano nedidelis kantrybės rezervas pradeda nykti. Dabar aš šaukiuosi, esu priblokšta ir noriu pridėti prie streso, kad pavėluotai numetu pirmąjį vaiką mokykloje - kaip visada.

Jei šis scenarijus net šiek tiek pakėlė jūsų kraujospūdį, jūs tiesiog iš ryto patyrėte motinystės žvilgsnį. Tikėtina, kad mamai, kuriai nėra dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD), aprašytas scenarijus gali būti vaidmens dalis. Bet mamai, tokiai kaip aš, kurios ADHD lydi depresija ar nerimas, tie rytai tiesiog slegianti.

ADHD smegenys ir balansuojanti motinystė

Kai suprantate, kaip veikia ADHD smegenys, ir įgūdžius, reikalingus užauginti vaikus, galite pradėti suprasti, kodėl motina su ADHD yra tokia sudėtinga. Motinystė dažnai reikalauja vykdyti vykdomąsias funkcijas. ADHD smegenys garsiai kovoja su prioritetų nustatymu, dėmesio keitimu, laiko valdymu ir organizavimu. Dėl tų dalykų vaikai taip pat klesti struktūros aplinkoje. Bet kai turite ADHD, kyla problemų dėl to, kad jūsų smegenys veikia „noriu“, palyginti su „poreikiu“. Taigi, norėčiau susiplanuoti tvarkaraštį susitikimai ar tinkamos vakarienės ruošimas yra palaidotas po nuolatiniu užmaršumu ir jūsų dėmesys pereina prie malonesnio užduotys.

Uždaryti su poreikiais

Man auginti vaikus yra kasdienis karo vilkikas. Jų energija ir reiklumas, sumaišyti su mano lėtiniu nuovargiu, sukelia streso sūkurį. Aš lengvai priblokšta, o tai sukelia didesnį nuovargį, kuris paskui save nuramins arba per daug stengsis pašalinti diskomfortą. Svarbūs dalykai nepadaromi, nes „man reikia tik išspausti“. Kitais laikais, mano protas, tai nerūpi sumokėti tą sąskaitą internetu, nes ji tiesiog nesijaučia svarbesnė, nei trečią kartą tikrinti mano el. paštą arba svajoti.

Pliusas būti mama su ADHD

Prisipažinsiu, kad mano namuose daug kas nepadaroma. O kai tai įvyksta, tai jau seniai praėjo. Bet vienas dalykas, kurį leido mano nestruktūruota prigimtis, yra lankstumas. Kadangi aš neveikiu griežto grafiko, mano vaikai gali laisvai vieną minutę žiūrėti televizorių, spalvoti, šokti ar kitą laiką rengtis. Aš džiaugiuosi nuožmumu ir nefiltruotu žaidimu, kurį vaikai įneša į svetainę, jei ji nėra per daug garsi. Kai mes einame į linksmas vietas, aš esu vienas iš tėvų, rutulio formos duobės viduryje ir šaukiantis „žaliausias“ visiems vaikams. Gal tai asmenybės bruožas, o gal tai ADHD - bet aš niekada nebūnu toks senas, kad vėl vaidinčiau kaip vaikas. Be to, visada reikia suprasti, kaip suprasti namų ruošos darbus.

Pasakyk man ką nors. Ar jūs, o gal net jūsų vaikas turi ADHD? Apibūdinkite savo namų gyvenimą? Kaip jūs stengiatės įveikti užduotis, atlikdami smegenis, kurios verčiau daro tai, kas jiems patinka, o ne tai, ką jie turi daryti?

Šaltiniai

Dodsonas, W. M. D. “Jūsų ADHD smegenų paslaptys. “Žurnalas„ ADDitude “, pasirodęs 2020 m. Vasario 13 d

Nesuprastas.org “Kas yra vykdomoji funkcija? “Prisijungta 2020 m. Vasario 13 d