Susidoroti su ADHD iššūkiais yra daug kaip sunkus žygis: jums reikia gerų įrankių

Kas yra jūsų įrankių spintelėje? Aš niekada nebuvau įrankiu dirbantis žmogus. Anksčiau ten nebuvo daug, ko nepajėgiau pataisyti kanaline juosta, virtuviniu peiliu ir aukštakulniais batais. Kai prieš daug metų pradėjau vaikščioti, visa tai sujaudino tai, kad man nereikėjo jokios specialios įrangos. Galėčiau tiesiog […]

Kas yra jūsų įrankių spintelėje?

Aš niekada nebuvau įrankiu dirbantis žmogus. Anksčiau ten nebuvo daug, ko nepajėgiau pataisyti kanaline juosta, virtuviniu peiliu ir aukštakulniais batais. Kai prieš daug metų pradėjau vaikščioti, visa tai sujaudino tai, kad man nereikėjo jokios specialios įrangos. Galėčiau tiesiog atsikelti ir nueiti. Tačiau nuo tada aš surinkau kelių tūkstančių dolerių vertės kuprinės reikmenis, kurių neįsivaizduoju, kaip aš kada nors gyvenau.

ADHD susidorojimo įgūdžiai yra panašūs į žygio įrankius.

Iš pradžių manote, kad jums nereikia nieko ypatingo. Galite gerai žygiuoti ir sportbačiais, jei per daug nevažiuojate ar bandote per akmenuotą reljefą. Bet tada jūs bandote eiti šiek tiek toliau. Uolos ir šaknys įspaudžiamos į jūsų batų padus. Kojos pradeda skaudėti. Taigi jūs įkandote kulką ir nusipirkite porą žygio batų. Jie iš pradžių yra šiek tiek nepatogūs, ir jūs manote, ar tai yra dar geriau? Bet tada jūs pradedate prie jų priprasti.

O, mano! Koks patobulinimas.

Tavo naujoji avalynė leidžia įveikti staigesnius ir sudėtingesnius kelius. Kadangi esate nuotykių kupinas tipas, pasitraukite ir pastebėsite kitus labiau patyrusius pėsčiųjų žygius, naudojančius išgalvotus aliuminio žygio polius. Juokiesi iš jų - kam gi to visa kam reikia? Pirmą kartą sukdami kulkšnį, nukritę upelyje ar nuslydę žemyn į nugarą, vis dėlto suprantate, kokia yra jo vertė. Taigi jūs išbandote porą. Kaip ir batai, prie jų šiek tiek sunku priprasti. Tačiau netrukus nebežinai, kaip tu gyveni be jų.

Dabar esate krumpliaračių krumplys.

Panašiai yra ir su ADD / ADHD susidorojimo strategijos. Seniai, seniai, seniai buvau įpratęs tiesiog keltis ir eiti, nesijaudindamas, kaip prabėgo mano diena. Kuo toliau aš buvau iš namų, tuo kaltesni buvo kalnai, tuo labiau supratau, koks sunkus gali būti gyvenimas su ADD / ADHD. Aš susimąsčiau, kad turi būti lengvesnis kelias. Taigi aš pradėjau nuo vienos mažos strategijos, pakeičiančios mano gyvenimą: nusipirkau planuotojas. Iš pradžių tai atrodė sudėtinga. Turėjau ją nešiotis su savimi, nepamiršti joje rašyti daiktų ir reguliariai žiūrėti. Tiesą sakant, tai buvo savotiškas vargas. Tačiau ilgai aš tuo pasitikėjau labiau nei kairiąja ranka. Kaip žmonės gyvena be šių dalykų?!

Laikui bėgant, aš pridėjau daugiau strategijų savo ADD / ADHD pavarų dėžėje. Dabar aš veikiu gana gerai. Jau praėjo metai nuo tada, kai kas nors mane vadino tokiu žeminančiu vardu kaip „ditzy“. Kaip ir kuprinės, visada yra kažkas naujo, kurį norėčiau įsigyti. Aš girdžiu apie naują techniką, stebiuosi, kaip galėčiau ja naudotis, nusprendžiu padaryti ką nors panašaus, išsiaiškinu, kaip ją integruoti į savo gyvenimą. Tada jis eina į kitą iššūkį. Kitas mano užkariavimas yra išsiaiškinti, kaip baigti knygą, kurią labai norėjau perskaityti, bet praradau susidomėjimą pusiaukelėje, nes kažkas kitas atrodė dar geriau. Aš dar nemačiau sprendimo tam.

Kur esate savo ADD / ADHD kelionėje? Kas yra jūsų susidorojimo įgūdžių įrankių norų sąraše? Palikite man komentarą.

Atnaujinta 2017 m. Balandžio 26 d