5 pasitikėjimo savimi patarimai, teikiantys galingų rezultatų
Patikėjimo savimi patarimai - galingi būdai paveikti savo mintis apie save ir veiksmus, kurių imatės (arba kurių nesiimate) dėl to, kaip vertinate save - egzistuoja, nes pasitikėjimas savimi nėra pasyvus. Tai nėra kažkas, ką kažkas tiesiog turi arba neturi. Pasitikėjimas savimi yra įgūdis, o, kaip ir visus įgūdžius, tobulėti reikia praktikos. Pasitikėjimas savimi yra aktyvus procesas, apimantis ir mintis, ir veiksmus.
Pasitikėjimas savimi nėra rezervuotas tik keliems pasisekimams; vietoj to, tai gali sukurti kažkas, ką gali visi, įskaitant jus. Šie penki patarimai apie pasitikėjimą savimi yra veiksmingi būdai ugdyti ir ugdyti padidinti pasitikėjimą savimi.
Penki galingi pasitikėjimo savimi patarimai
- Ugdykite savo jausmą. Veiksmingas atspirties taškas pasitikėjimo savimi įgijimui yra atradimas, kas jūs esate, kas esate iš tikrųjų, esmė, o ne tai, kas, jūsų manymu, nori, kad jūs būtumėte. Tai sąmoningas ir aktyvus procesas. Tyrinėkite savo pomėgius, vertybes, norus, norus, įkvėpimus, stilių, stipriąsias puses ir dar daugiau, ir įrašykite juos jums reikšmingu būdu: žurnale, koliaže, nuotraukų esė ir kt. Aktyviai ir apgalvotai tyrinėdami ir fiksuodami, kas esate, sukuria stiprų pasitikėjimo savimi pagrindą.
- Priimk save visiškai. Jūs esate žmogus, todėl esate daugialypis ir netobulas. Žinoti, pripažinti ir priimti savo stipriąsias ir silpnąsias puses padeda įgyti pasitikėjimo savimi. Kai susitelkiate į tai, kas, jūsų manymu, yra akivaizdžių trūkumų, ir imkitės sumušti save už tai, kad turite, būtent čia ir atkreipkite jūsų dėmesį. Jūsų emocijos ir veiksmai atitinka jūsų dėmesį. Užuot rėmęsi savo žmogiškosiomis silpnybėmis ir bandykite joms atsispirti, priimkite jas kaip dalį to, kas esate. Pastebėkite, priimkite ir judėkite toliau. Jei nukreipiate dėmesį į tai, ką darote teisingai, o ne neteisingai, padidėja pasitikėjimas savimi.
- Duok sau leidimą norėti. Daugelis iš mūsų nuo mažens yra mokomi, kad noras yra savanaudiškas, netgi blogas. Natūralu, kad tai griauna pasitikėjimą savimi. Siekimas dalykų yra sveiko tikslo nustatymo pagrindas. Kai mušiesi už tai, kad kažko nori, atsiduri savaip ir tau sunku kurti bei siekti tikslų. Tuomet, kai tau neleidžiama pasiekti to, ko nori, pasitikėjimas savimi netenka. Pažink save. Žinok, ko nori. Duok sau leidimą to norėti. Tai leidžia išsikelti tikslus ir imtis priemonių jiems įgyvendinti, o tai padidina pasitikėjimą savimi.
- Gyvenkite pilnai dabartimi. Žemas pasitikėjimas savimi iš dalies susijęs su įstrigimu praeityje ar nerimu dėl ateities. Tai padidina nerimą ir sumažina pasitikėjimą savimi. Užuot nerimavę dėl to, ką „turėtumėte“ arba „turėtumėte / neturėtumėte“ padaryti, gyvenkite visa dabartine akimirka. Atminkite, kas vyksta aplink jus, ką galvojate ir ką darote. Iššūkis negatyvus mąstymas ir apimkite teigiamą dabar.
- Ugdykite visą save. Pasitikėjimas savimi yra apie teigiamas mintis ir veiksmus. Tai ne visada susiję su laimėjimais. Tiesą sakant, jei norite susigaudyti nuolat siekdami, kelia nerealius lūkesčius ir taip sumažinate pasitikėjimą savimi. Verčiau leisk sau paprasčiausiai būti. Atraskite dalykų apie save ir savo gyvenimą, kurie sukuria ramybės ir džiaugsmo jausmą, ir darykite juos. Vystykite pomėgius, tyrinėkite savo pomėgius, užsiimkite savimi, palaikykite ryšį su kitais, savanoriaukite, sudarykite galimybes juoktis. Leisdami sau mėgautis gyvenimu, padidinsite pozityvumą ir padidinsite pasitikėjimą savimi linksmu būdu.
Pasitikėjimo savimi ugdymas yra tarsi bet kokio kito įgūdžio pagerinimas. Tai ne tik nutinka; vietoj to reikia pastangų ir praktikos. Įsitikinimas už pasitikėjimą savimi daro tiesioginę įtaką gyvenimo kokybei. Vien tik aktyvus naudojimasis penkiais pasitikėjimo savimi patarimais suteikia galingų rezultatų visiems. Taip; tu irgi.
