Kaip jūs žinote, ar esate sveiki?
Jūs susitinkate su kuo nors ir tai atrodo meilė iš pirmo žvilgsnio, bet ar tai sveiki santykiai? Šis paaugliams skirtas straipsnis pasakoja apie sveikus ir nesveikus santykius ir įspėjamuosius gedėjimo požymius santykiuose.
Kartais atrodo neįmanoma rasti ką nors, kas jums tinka, ir kuris mano, kad esate tinkamas jam / jai! Taigi, kai tai atsitinka, tu esi paprastai toks psichiškai nusiteikęs, kad net negalvoji, kai tavo mažasis brolis viską užbaigia ledai ar jūsų anglų kalbos mokytojas pasirenka tą dieną, kai jūs neperskaitėte, kad gautumėte pop viktorina.
Ankstyvuose santykių etapuose yra visiškai normalu į pasaulį žiūrėti pro rožinės spalvos akinius. Tačiau kai kuriems žmonėms tie rožinės spalvos akiniai virsta plikliais, kurie neleidžia pamatyti, kad santykiai nėra tokie sveiki, kaip turėtų būti.
Kas lemia sveikus santykius?
Tikimės, kad jūs ir jūsų reikšmingi kiti gerai elgiatės vienas su kitu. Nežinote, ar taip yra? Žingsnis atgal nuo svaiginančio jausmo, kad esate nušluotas nuo jūsų kojų, ir pagalvokite, ar jūsų santykiai turi šias savybes:
- Abipusė pagarba. Ar jam (jai) sekasi, kodėl tu jautiesi, ir kodėl? (Stebėkite, jei atsakymas į pirmąją dalį yra teigiamas, bet tik todėl, kad elgiatės kaip su kuo nesate!) Svarbiausia, kad jūsų BF ar GF įsitrauktų į jus, kas esate - už puikų humoro jausmą, meilę realybės televizijai, tt Ar jūsų partneris klauso, kai sakote, kad jums nėra patogu ką nors daryti, o tada iškart grįžtate? Pagarba santykiuose reiškia, kad kiekvienas žmogus vertina, kas yra kitas, supranta ir niekada neginčys kito žmogaus ribų.
- Pasitikėjimas. Jūs kalbatės su vaikinu iš prancūzų klasės ir jūsų vaikinas vaikšto pro šalį. Ar jis visiškai praranda vėsą ar nuolat vaikšto, nes žino, kad niekada jo neapgausi? Gerai, kad kartais pavydi šiek tiek - pavydas yra natūrali emocija. Bet svarbu, kaip žmogus reaguoja jausdamas pavydą. Niekaip negalite užmegzti sveikų santykių, jei nepasitikite vienas kitu.
- Sąžiningumas. Tai eina kartu su pasitikėjimu, nes sunku kuo nors pasitikėti, kai vienas iš jūsų nėra sąžiningas. Ar jūs kada nors pagavote savo merginą iš pagrindų melo? Kaip ji jums sakė, kad ji turėjo dirbti penktadienio vakarą, bet paaiškėjo, kad ji buvo su draugais filmuose? Kitą kartą, kai ji pasakys, kad turi dirbti, turėsite daug daugiau problemų patikėti ja, o pasitikėjimas bus silpnas.
- Palaikymas. Ne tik blogais laikais jūsų partneris turėtų jus palaikyti. Kai kuriems žmonėms yra puiku, kai visas jūsų pasaulis subyrėja, bet negali būti ten, kai viskas vyksta gerai (ir atvirkščiai). Sveikų santykių metu jūsų kitas reikšmingas yra petys, į kurį reikia šaukti sužinojus, kad jūsų tėvai išsiskyrė, ir švęsti kartu su jumis, kai vaidinate pjesę.
- Sąžiningumas / lygybė. Jūs taip pat turite turėti ir duoti savo santykiuose. Ar jūs iš eilės pasirenkate, kurį naują filmą pamatyti? Kaip pora, ar dažnai praleidžiate su savo partnerio draugais, kai atostogaujate su savo draugais? Tai nėra taip, kaip jūs turite nuolat skaičiuoti bėgimą ir, žinoma, įsitikinti, kad viskas yra lygiai lygi. Bet jūs žinosite, ar tai nėra gana teisinga pusiausvyra. Viskas klostosi tikrai greitai, kai santykiai virsta kova dėl valdžios, kai vienas žmogus visą laiką kovoja, kad pasiektų savo kelią.
- Atskiros tapatybės. Sveikiems santykiams visi turi daryti kompromisus. Bet tai nereiškia, kad turėtumėte jausti, kad prarasite buvimą savimi. Kai pradėjote išeiti, abu turėjote savo gyvenimą (šeimas, draugus, pomėgius, pomėgius ir pan.), Ir tai neturėtų pasikeisti. Nei vienas iš jūsų neturėtų apsimesti, kad jums patinka kažkas, kas jums nepatinka, arba atsisakyti pamatyti savo draugus ar atsisakyti mėgstamos veiklos. Jūs taip pat turėtumėte jaustis laisvas, kurdamas naujus talentus ar pomėgius, susirasdamas naujų draugų ir judėdamas į priekį.
- Geras bendravimas. Turbūt girdėjote daug dalykų apie tai, kaip neatrodo, kad vyrai ir moterys kalba ta pačia kalba. Mes visi žinome, kiek skirtingų reikšmių gali turėti maža frazė „ne, nieko blogo“, atsižvelgiant į tai, kas ją sako! Tačiau svarbu paklausti, ar nesate tikri, ką jis / ji reiškia, ir kalbėti sąžiningai ir atvirai, kad visų pirma būtų išvengta nesusikalbėjimo. Niekada nelaikykite jausmo buteliuose, nes bijote, kad tai nėra tai, ką nori girdėti jūsų BF ar GF, arba todėl, kad nerimaujate dėl to, kad skamba kvailai. Ir jei jums reikia šiek tiek laiko ką nors apmąstyti, kol būsite pasiruošę apie tai kalbėti, tinkamas asmuo suteiks jums tam erdvės, jei to paprašysite.
Koks nesveikas santykis?
Santykiai nesveiki, kai jie susiję su prastu, nepagarbiu, kontroliuojančiu ar įžeidžiančiu elgesiu. Kai kurie žmonės gyvena namuose su tėvais, kurie daug kovoja ar piktnaudžiauja vienas kitu - emociškai, žodžiu ar fiziškai. Kai kuriems žmonėms, užaugusiems dėl tokio elgesio, tai gali atrodyti normalu arba gerai. Tai ne! Daugelis iš mūsų mokosi stebėdami ir mėgdžiodami artimus žmones. Taigi kažkas, gyvenęs prie smurtinio ar nepagarbaus elgesio, gali neišmokti, kaip su kitais elgtis maloniai ir pagarbiai arba kaip tikėtis tokio paties elgesio.
Tokios savybės kaip gerumas ir pagarba yra būtini sveikų santykių reikalavimai. Asmeniui, kuris dar neturi šios dalies, gali reikėti padirbėti su apmokytu terapeutu, kol jis / ji bus pasirengęs santykiams. Tuo tarpu, nors galite jaustis blogai ar jaustis dėl netinkamo elgesio, turite imtis rūpinimasis savimi - nėra sveika išlikti santykiuose, kuriuose yra piktnaudžiaujama bet kuo malonus.
Įspejamieji ženklai
Kai vaikinas ar draugė naudojasi žodiniais įžeidimais, reiškia kalbą, nemalonius nugrimzdimus, tampa fiziški paspausdami ar verkti ar priversti ką nors užsiimti seksualine veikla, tai yra svarbus žodinis, emocinis ar fizinis įspėjamasis ženklas piktnaudžiavimas.
Paklauskite savęs, ar mano vaikinas ar mergina:
- supykti, kai nemetu visko už jį ar ją?
- kritikuoti tai, kaip atrodau ar apsirengti, ir pasakyti, kad niekada nerasiu nieko kito, kas mane pasimatytų?
- neleisti man pamatyti draugų ar kalbėtis su jokiais kitais vaikinais ar merginomis?
- noriu, kad aš mestų veiklą, nors ir myliu?
- kada nors pakelsi ranką, kai pyksti, kaip jis ar ji ruošiasi man smogti?
- bandyk mane priversti eiti lytiškiau nei noriu?
Tai nėra vieninteliai klausimai, kuriuos galite užduoti sau. Jei galvojate apie kokį nors būdą, kuriuo jūsų draugas ar mergina bando jus valdyti, priverskite jus jaustis blogai, izoliuoti jus nuo likusio pasaulio, arba - tai didelis dalykas - pakenkti jums fiziškai ar seksualiai, tada laikas išeiti, greitai. Leiskite patikimam draugui ar šeimos nariui žinoti, kas vyksta, ir įsitikinkite, kad esate saugus.
Gali kilti pagundų padaryti pasiteisinimą arba neteisingai interpretuoti smurtą, užvaldymą ar pyktį kaip meilės išraišką. Bet net jei žinote, kad jus skaudinantis asmuo jus myli, tai nėra sveika. Niekas nenori būti trenkiamas, mušamas ar verčiamas daryti ką nors, ko nenori.
Kodėl kai kurie santykiai tokie sunkūs?
Ar kada nors girdėjai apie tai, kaip sunku kam nors tave mylėti, kai nemyli savęs? Tai didelis kliūtis santykiams, kai vienas ar abu žmonės kovoja su savivertės problemomis. Jūsų draugės ar vaikino nėra, kad jaustumėtės gerai, jei to negalite padaryti vienas. Susikoncentruokite į tai, kad esate patenkintas savimi, ir neprisiimkite atsakomybės nerimaudami dėl kažkieno laimės.
Ką daryti, jei jaučiate, kad jūsų draugei ar vaikinui iš jūsų reikia per daug? Jei santykiai vietoj džiaugsmo jaučiasi kaip našta ar tempimas, gali būti laikas pagalvoti, ar tai jums sveikos rungtynės. Asmeniui, kuris nėra patenkintas ar saugus, gali kilti problemų būnant sveiku santykių partneriu.
Be to, intensyvūs santykiai gali būti sunkūs kai kuriems paaugliams. Kai kurie žmonės yra taip susitelkę į savo besivystančius jausmus ir atsakomybę, kad neturi emocinės energijos, reikalingos reaguoti į kieno nors kito jausmus ir poreikius artimuose santykiuose. Nesijaudinkite, jei dar nesate dar pasiruošę. Būsite ir galėsite pasiimti visą reikalingą laiką.
Ar kada pastebėjote, kad kai kurie paauglių santykiai trunka neilgai? Nieko nuostabaus - jūs vis dar augate ir keičiatės kiekvieną dieną, ir gali būti sunku sudėti du žmones, kurių abiejų tapatybės vis dar formuojasi. Jums iš pradžių gali atrodyti, kad jūs puikiai tinkate vienas kitam, bet tai gali pasikeisti. Jei vis tiek bandysite išlaikyti santykius, yra didelė tikimybė, kad tai pasidarys rūgštus. Geriau išsiskirstyti kaip draugams, nei pasilikti tame, kas jau išaugo ar kuri nebesijaučia tinkama vienam ar abiem. Ir prieš eidami ieškoti puošnių minčių iš prancūzų klasės, prieš pradėdami judėti, gerbkite savo dabartinę gražuolę, nutraukdami daiktus.
Santykiai gali būti viena iš geriausių ir sunkiausių jūsų pasaulio dalių. Jie taip pat gali būti kupini linksmybių, romantikos, įspūdžių, stiprių jausmų ir kartais net širdies skausmo. Nesvarbu, ar esate vienišas, ar santykiuose, atminkite, kad gera būti išrinktam dėl to, su kuo artimai bendraujate. Jei vis dar laukiate, skirkite laiko ir susipažinkite su daugybe žmonių.
Pagalvokite apie tas savybes, kurias vertinate draugystėje, ir pažiūrėkite, kaip jos dera su sveikų santykių ingredientais. Dirbkite ugdydami šias geras savybes savyje - jos daro jus daug patrauklesnius kitiems. Ir jei jūs jau esate poros dalis, įsitikinkite, kad santykiai, kuriuose esate, išryškins geriausias jūsų abiejų puses.
