Ar pastaruoju metu rašei meilės laišką?
Michaelas J. Montegutas, Ph. D., kviestinis autorius
'Šios dienos meilės laiškas!
O, netikėtas, mielas apeliacija! '
Ji išmušė laimingą ašarą,
Ir sulaužė purpurinį antspaudą.
Johnas Davidsonas. 1857 - 1909
Bendravimas yra žodis, kurį dažnai girdime, kai žmonės kalba apie santykių gerinimą. Gauname didžiulį bendravimą iš kiekvieno gyvenimo kampo ir iš daugybės šaltinių: el. Pašto, radijo, pašto, telefono, skaitytojų, fakso, televizijos, mobiliųjų telefonų ir dar daugiau. Daugelis žmonių, su kuriais kalbu, galvoja, kad nesugeba susisiekti su aplinkiniais. Jie jaučia, kad daro gana gerą darbą, bendraudami su kitais, ypač kai turi visas įmantrias, aukštųjų technologijų komunikacijos priemones.
Tačiau santykiuose didžiausią skirtumą daro bendravimo kokybė, nebūtinai pristatymo kiekis ar greitis. Jei sakai tą patį, tą patį, tą patį, kiekvieną dieną, tavo artimieji gali į tai įskaudinti.
Tai ypač pasakytina apie kasdienį „Aš tave myliu“, kuris yra labiausiai mylinčių, atsidavusių santykių pagrindas. Vien todėl, kad sakote, dar nereiškia, kad žinutė buvo gauta ar suvokta kaip nuoširdi. Dėl greitų ir lengvų bendravimo formų visada kyla pavojus nuoširdumui. Nesunku įprasti tuos tris žodžius pasakyti taip lengvai, kad jis būtų automatinis.
Viena iš galingiausių ir nuoširdžiausių bendravimo formų, kurios šiandien labai mažai matome, yra laiškų rašymas. Aš nekalbu apie el. Paštą ar post-it. Aš turiu galvoje tikrą laišką, kuris yra parašytas ant tikro popieriaus ir numetamas ne virtualioje pašto dėžutėje gatvėje. Laiškų kūrimui reikia laiko ir apgalvumo.
O kaip efektyvesnės komunikacijos formos šiame technologiškai pažengusiame amžiuje?
tęsti pasakojimą žemiau
El. Paštas lengvai rašomas ir dažnai suprantamas. Kadangi el. Paštas yra skirtas greitai ir lengvai susisiekti, mes dažnai siunčiame žinutes atidžiai nesvarstydami. Be to, gavęs el. Laišką skaitytojas nesustoja nuodugniai, nes tuo pačiu metu gavo daugybę kitų el. Laiškų.
Ir pamirškite tas nepaprastas el. Korteles. Jie tarnauja tikslui. Jie praneša kažkam, kad galvojate apie juos, ir daug kartų gali juos prajuokinti (o tai yra geras dalykas.) Tačiau apskritai el. Atvirutės nėra efektyvi gilaus bendravimo perdavimo sistema. Kaip ir popierinių sveikinimo atvirukų atveju, el. Kortelėje esantis pranešimas dažniausiai užpildomas jums.
O telefonas? Kodėl gi ne labiausiai paplitęs XXI amžiaus komunikacijos įrankis, mobilusis telefonas?
Kai skambinate jums ir asmuo, su kuriuo bendraujate, abu gali padaryti nedaug kitų dalykų tuo pačiu metu, ir dėl to ši žodinio bendravimo forma gali būti menkai apgalvota ir impulsyvus. Galiausiai telefonas, ypač mobilusis telefonas, yra skirtas naudoti kaip patogų prietaisą. O gilus, intymus, kruopščiai apgalvotas ir nuoširdus bendravimas nėra pagrindinis tikslas.
Sveikinimo atvirukai neskaičiuojami (nebent siuntėjas pridėjo didelę asmeninę pastabą, kuri yra reta). Sveikinimo atvirukų pramonė gana sėkmingai išnaudojo mūsų nesugebėjimą rašyti iš savo širdies dėl laiko trūkumo ar dėl suprantamo kūrybingumo trūkumo.
Yra tūkstančiai kortelių kiekvienai įsivaizduojamai progai su nuoširdžia žinia, jau parašyta mums. Viskas, ką turime padaryti, tai pasirašyti savo vardą (net kai kuriuose sluoksniuose tai išnyksta iš mados - man davė korteles žmonės, kurie nepasirašo savo vardo, taigi kad imtuvas gali perdirbti kortelę ir panaudoti ją kitam asmeniui Yikes !!) Kodėl mums reikia nusipirkti nuoširdžių jausmų steriliuose, fasuotuose forma?
Laiškas, net trumpas, gali būti atsidavimo simbolis. Tai rodo atsidavimą, nes reikia šiek tiek daugiau laiko ir atsargumo, kad suorganizuotų mintis ir padėtų ant popieriaus. Be to, parašytas žodis yra nuolatinis ir fizinis, du dalykai, kurie sudaro didelę dalį užmegztų santykių. Daug sunkiau paneigti tai, ką parašėme, nei paneigti tai, ką mes sakėme.
Pvz., Jei sakote, kad apgailestaujate kažkieno žodžiu, galite atsiriboti ir pajusti tą asmenį, kad galėtumėte pakeisti savo pranešimą priklausomai nuo to, kaip jūs manote. Dauguma žmonių iš karto supranta dvilypumą ir dvilypumą. Laiškas verčia jus pastoviai apibūdinti savo jausmus ir, jei esate praktikuojami bei skirkite laiko, aiškumo.
Kada paskutinį kartą gavote laišką, kuris buvo parašytas arba parašytas ranka? Aš noriu lažintis, kad tai daugumai jūsų yra nepaprastas atvejis.
Greitai parašykite dar kartą. Nors mano paties gyvenimas alsuoja veikla, laiškai skatina akimirksniu ištrūkti iš kitų gyvenimų ir aš vėl grįžtu prie savo.
Elizabeth Forsythe Hailey
Laiško rašymas taip pat suteikia galimybę kuo nors nustebinti. Padėkite jį ten, kur jie jį ras neįprastu momentu. Pavyzdžiui, važiuodami traukiniu į darbą ar ruošdamiesi valgyti savo pietus. Gera bet kuri vieta, kur jie tai sužinos ir padarys pauzę.
Tai taip pat yra daug romantiškiau, nei tiesiog įteikti kam nors pastabą ar siųsti jam el. Laišką. Tiesą sakant, jei esate užmezgę didelius atstumus ir paprastai kasdien susirašinėjate el. Paštu, jūsų partneriui bus didelis ir laukiamas netikėtumas, jei gausite tikrą laišką.
Žmonės dažnai man sako, kad nejaučia, kad turi kokių nors galimybių rašyti, todėl negali pateikti net trumpo laiško. Nemažai žmonių tiesiog nežino, ką pasakyti laiške artimiesiems. Jei apie tai galvojate, jums tereikia pasakyti, kaip jaučiatės ir ką galvojate. Niekam visiškai trūksta jausmų ir niekas (niekada) neturi tuščio proto.
Kartais žmones užvaldo daugybė jausmų ir minčių. Jei pastebėsite, kad tokia yra jūsų situacija, sudarykite 3 geriausių jausmų ir minčių, kurios sukasi jūsų galvoje, sąrašą. Tada išsirinkite vieną ir kreipkitės į jį.
Pavyzdžiui, trys svarbiausios mintys ar jausmai, susiję su jūsų partneriu, gali būti:
1. Šį rytą pamiršai atsisveikinti.
2. Ar jums tikrai patinka ta mūsų užsakyta sofa, ar jūs tiesiog einate kartu?
3. Man tikrai reikia šiek tiek laiko vienas su savimi.. . be vaikų.
Net jei sakote tai, ką jaučiate paprasta, paprasta kalba (ir tai dažniausiai gali būti geriausias būdas), to yra daugiau nei pakankamai, kad galėtumėte pasakyti, kad jums rūpi. Ir kuo daugiau rašysite, tuo lengviau bus ir įgysite įgūdžių komunikuodami savo tikruosius jausmus kitiems.
Yra vienas įspėjimas. Nenaudokite rašymo kaip būdo išvengti konfrontacijos ar sukelti skausmą. Laiškas „Mielasis Jonas“ yra puikus pavyzdys. Atminkite, kad rašytas žodis gali skleisti meilę, jis taip pat gali pakenkti santykiams.
Išmintingai rinkitės žodžius ir niekada nesiųskite pykčio parašyto laiško arba nenaudokite parašyto žodžio kaip alternatyvos tam, kas turėtų būti padaryta akis į akį.
Aš rašau visiškai tam, kad išsiaiškinčiau, ką galvoju, ką žiūriu, ką matau ir ką tai reiškia. Ko aš noriu ir ko bijau.
Joan Didion
Daugelis terapeutų ir trenerių mano, kad rašymas yra galinga terapijos forma. Viską sutalpinus ant popieriaus, išsivalo nuo audringų minčių ir emocijų. Tai padeda nuraminti daugumą žmonių. Yra net pasiekimo jausmas, kai sėkmingai aprašai savo jausmus ar rūpesčius ir gali juos pamatyti popieriuje. Štai kodėl žurnalų rašymą nustato tiek daug terapeutų.
Jūs netgi galite rašyti laiškus, kad perteiktumėte gilius jausmus, apie kuriuos asmeniškai negalite kalbėti efektyviai tinkamas laikas (arba todėl, kad esate neprieinamas, arba todėl, kad neprisimenate tikslaus jausmo, kurį turėjote tuo metu laikas.)
tęsti pasakojimą žemiau
Tai puiki idėja, kurią gavau iš Marko ir Dianne'o Buttono knygos pavadinimu „Pašto dėžutė: ištvermingos meilės istorijaAutoriai siūlo rašyti laiškus artimiesiems svarbiu jų gyvenimo momentu ir palikti laiškus sulankstytus mažoje dėžutėje, kad artimieji galėtų atidaryti vėliau.
Pvz., Galite parašyti savo vaikui jo gimimo dieną laišką, kuriame aprašysite visus džiaugsmus, kuriuos patiriate, ir ką reiškia jį sulaikyti pirmą kartą. Jūs suteikiate tai jam, kai jam yra 30 metų, o galbūt gimimo ar pirmojo vaiko proga. Dabar to negalima padaryti el. Paštu!
Neskubėkite tai išbandyti. Dabar įsipareigokite parašyti savo partneriui ar mylimam asmeniui asmeninę pastabą, išreiškiančią teigiamus jausmus jų atžvilgiu. Darykite tai ant popieriaus. Jei raidė per daug bauginanti, parašykite keletą sakinių. Jei tai yra per daug baisu, pabandykite tik keletą žodžių.
Tiesiog pasakykite tai, ką jaučiate, nesvarbu, koks paprastas ar kvailas (dažniausiai tai būna geriausia). Tikėk, kad tai padarys jų dieną. Nusiųskite jiems laišką ten, kur netikėtai jį ras, arba išsiųskite jį įprastu paštu.
Aš galiu garantuoti, kad gausite teigiamą atsakymą iš jų. Ir jūsų laiškas gali ir toliau duoti. Nes skirtingai nei pasakomi žodžiai (o tada tik atmintis), raidę galima perskaityti ir patirti ne kartą.
Skirdami laiko nuolat ir aiškiai išreikšti savo meilę, jūs įsipareigosite savo mylimam žmogui ir jūsų ryšių su jais gyvybingumui.
Autorinės teisės © - Michaelas J. Montegutas, Ph. D. Visos teisės saugomos. Perspausdinta su leidimu.
Kitas: Klausimai, klausimai ir dar daugiau klausimų
