Kaip apibūdintum save, kai susiduri su psichine liga?

„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis

Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:

• Kaip apibūdintum save, kai susiduri su psichine liga?
• Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
• Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
• Atsistokite už psichinę sveikatą
• Naujausios psichikos sveikatos naujienos

Skelbimas

Reikia daugiau Alzheimerio ligos gydymo galimybių

Norint suteikti pacientams, slaugytojams ir jų gydytojams daugiau gydymo galimybių, reikia naujų vaistų nuo Alzhaimerio ligos. MINDSET tyrimas yra visuotinis III fazės klinikinis tyrimas, kuriame įvertinamas tiriamasis vaistas nuo lengvos ar vidutinio sunkumo Alzheimerio ligos. Tyrime dalyvaus maždaug 1 150 dalyvių 22 šalyse. Norėdami sužinoti daugiau apsilankymo „AlzheimersGlobalStudy.com“ šiandien.

Prenumeruoti į mūsų naują kasdienį psichinės sveikatos informacinį biuletenį.

Kaip apibūdintum save, kai susiduri su psichine liga?

Pačios psichinės sveikatos problemos gali būti pakankamai sunkios. Jie tampa baisūs, kai dėl jų save mušame ir griežtai, neigiamai ir nesąžiningai apibūdiname. Žvelgiant už

psichinės ligos simptomai gali jaustis neįmanomas, ir žmonės ateina apibūdinti save gana žiauriai.

Kai „aš depresija“ pakeičiama „aš gyvenu su depresija“ arba „Aš esu neprasta aplink žmones„pakeičiama„ aš patiriu socialinį nerimą “, žmonės pradeda internalizuoti savo psichinės sveikatos iššūkius. Šis savęs žymėjimas lemia kitus neigiamus apibūdinimus, tokius kaip „nevykėlis“, „bevertis“ ir dar daugiau. Griežtų apibūdinimų naudojimas daro įtaką mąstymui apie save, savijautai ir sąveikai su pasauliu. (Kovok su „C“ neigiamomis savitaromis)

Žmonės susiduria su psichine liga; svarbu ne tai, kas yra žmonės. Atsiriboti nuo psichinės sveikatos iššūkių yra svarbus žingsnis, norint tiksliai ir maloniai apibūdinti save.

• Patikrinkite, kas esate anapus to, su kuo bendraujate.
• Pagauk save naudodamas neigiamus aprašymus ir pakeisk juos.
• Naudokite šią formulę: „Man gali kilti socialinis nerimas, bet aš esu _______ ar galiu_______.
• Laikykite savęs aprašymo žurnalą, kad užsirašytumėte ir grįžtumėte prie šių įgalinančių aprašymų.
• Kaip apibūdintumėte save susidūrus su psichinės sveikatos iššūkiais? Ar aprašote šalutinį iššūkių poveikį, ar apibūdinate savo tikrąjį „aš“?

Kaip apibūdintumėte save susidūrus su psichinės sveikatos iššūkiais? Ar aprašote šalutinį iššūkių poveikį, ar apibūdinate savo tikrąjį „aš“?

Susiję straipsniai „Psichikos sveikatos savęs stigmos“ sprendimas

• Gyvenimas su psichine liga ir savęs stigma
• Nustokite būti pernelyg kritiški sau
• Nustokite savęs žeminti ir kurkite savivertę
• Savarankiškas pokalbis: savo vidinio balso valdymas
• Neigiamas mintis pakeiskite į pozityvias savikalbas
• Pasigailėjimas savimi ir pozityvus savęs kalbėjimas
• Skirtumas tarp psichinės ligos stigmatizavimo ir ženklinimo

Jūsų mintys

Šios dienos klausimas: Šiandienos klausimas: kas padeda apibūdinti save realistiškai ir teigiamai? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.

---

tęsti pasakojimą žemiau

---

Dalinkitės mūsų istorijomis

Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.

Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti su bet kuriuo „HealthyPlace“ svetainės puslapiu, iš anksto nepaklausdami mūsų.

Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai

Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:

1. 6 patarimai, kaip susirasti puikų psichinės sveikatos patarėją
2. Praktikuokite savarankišką biudžetą
3. PTSS ir nuovargis: ar normalu jaustis taip pavargusiam?

Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.

Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių

Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.

• Trys kūrybingi būdai būti ramiems, kai jaučiate nerimą
• Dabar jauskitės pasitikintys savimi: užduokite sau šiuos 15 klausimų
• Kaip aš išmokau įveikti sezoninį jaudinantį sutrikimą
• Su amžiumi susijęs nerimas, ar ką jau turėčiau padaryti?
• Dažni alkoholizmo stereotipai įgalina paneigimą
• Trys alkoholizmo dalykai, kuriuos norėčiau žinoti prieš gydymą
• Įgyvendinkite ypatingą depresijos priežiūrą
• Kai korporacijos skatina psichinės sveikatos stigmą
• Nustatykite savo gėdos trigerius, kad jie nekontroliuotų jūsų
• Savarankiškas pūlingų valgymo sutrikimų priežiūros būdas žiemą
• Šizoafektinis sutrikimas ir krizės įveikimas
• PTSD atkūrimas: vengimas vengti
• Prekyba psichinės ligos melais iš tikros meilės iš šeimos
• Dissociatyvaus tapatumo sutrikimo neigimo sprendimas
• 11 būdų, kaip padidinti produktyvumą ir įgyti pasitikėjimo savimi
• Geriausias 2015 m. „Breaking Bipolar“

Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.

Atsistokite už psichinę sveikatą

Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos

Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.

Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.

Naujausios psichikos sveikatos naujienos

Šios ir dar daugiau istorijų rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:

• Vaikų skurdas, susijęs su smegenų pokyčiais, susijusiais su depresija
• Bipolinių ligonių, kuriems yra išsekusi streso sistema, depresija ir nutukimas
• Miegas savaitgalį gali sumažinti diabeto riziką
• Miego neturintiems paaugliams sunkiau įveikti stresą
• Paaugliai, vartojantys kanapes, rizikuoja susirgti šizofrenija
• Jaunimas, turintis lytinę disforiją, turi aukštesnį Aspergerio sindromo procentą
• Nuolatiniai stalai gerina studentų pažinimą

Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:

• draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
• sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
• sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
• arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.

Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis