Kūrybinių išparduotuvių naudojimas susidoroti su streso sukeliančiu pasauliu

Darbe daugelis iš mūsų nemano, kad norėdami susidoroti su stresu panaudosime kūrybinį išpardavimą, tačiau dažnai pabrėžiame savo veiksmus ir tai, ar laikomės rekomendacijų. Kartais stresas mus seka namuose ir verčia mus jaustis ribotam dėl to, ką galime ar turime padaryti. Bet dalis laisvalaikio gali apima kūrybingumą - turėti pomėgiai, kurie padeda mums susirasti save, pažinkime save, išreikškime save ir atsiskyrėme nuo likusio pasaulio. Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip rasti ir panaudoti kūrybinius išteklius, norint įveikti stresą darbe.

Kūrybinės ištvermės įveikti stresą

Dažymas ir „hula“ lankeliai yra populiarios ir sveikos mūsų išeities, norint įveikti stresą. Dažymas leidžia mums panaudoti kūrybiškumą, suteikdamas dizainui gyvybės taip, kaip mes jį įsivaizduojame. Hula lankas leidžia mums atitraukti protą nuo streso darbe, kad be sprendimo galėtume pagalvoti apie tai, ko norime.

Nors jaunatviška veikla yra puiki išeitis, muzikos klausymasis visada buvo populiarus bet kokio amžiaus žmonėms. Nors tiesiog klausytis muzikos nėra kūrybinga, muzika įkvepia kūrybinį mąstymą, leisdama klausytojui susikaupti ties tuo, ką jis daro.

Deja, net ir atleistose darbo vietose dėl tokio tipo darbo gali būti neįmanoma panaudoti minėtų išpardavimų. Pvz., Jei esate kasininkas, dirbdami prie kasos negalite suktis. Jei esate registratorė, negalite klausytis muzikos kalbėdami su klientais.

Laimei, vis dar yra būdų, kuriuos darbe galite naudoti kūrybinėse vietose. Štai keletas dalykų, kurie man padeda.

Kūrybinės vietos, kurias naudoju patirdama stresą

Kai kuriuos savo dažymo reikmenis pasilieku darbe

Ankstesniame darbe sutikau bendradarbį, kuris saugojo savo meno reikmenis pertraukėlių kambaryje. Kol aš mėgavausi dažydamasis laisvalaikiu, idėja palikti visus savo reikmenis darbe man atrodė šiek tiek keista. Kada turėčiau laiko nuspalvinti? Ar nereikėtų atsargų blaškyti?

Pagaliau pavargusi nuo streso ir depresijos darbe nusprendžiau tiesiog atsinešti spalvinimo knygas ir spalvotus pieštukus. Aš sužinojau, kad laikydamas savo įrankius darbe buvau labiau motyvuotas eiti ten ir turėti apie ką gero pagalvoti prieš ir po pamainos.

Aš turiu su savimi teigiamų teiginių sąrašą

Kadangi didžiąją dalį laisvo laiko praleidžiu prie kompiuterio, žiūriu teigiamas citatas ir užrašau jas užrašų knygelėje ar užrašų knygelėje. Neseniai nusipirkau bloknotą su spalvotais piešiniais. Teigiamų žodžių ir gražių dizainų peržiūra verčia mane jaustis šiek tiek pozityviau. Nors teiginių sąrašas negarantuoja, kad aš visai nesijausiu prislėgtas ar stresuotas, tai gali sumažinti šiuos jausmus visą dieną.

Galvoju apie drąsinantį draugo tekstą

Nors visą laiką neturiu telefono su savimi, visada atsimenu pozityvūs draugų žodžiai. Jų žodžiai mane veja visą dieną. Jie padeda man išlaikyti viltį. Galvodamas apie tekstą, kuris man padeda, aš taip pat įkvėptas parašyti malonų tekstą kažkam kitam po mano pamainos.

Kadangi šios vietos padeda nukreipti mano mintis nuo negatyvo, jos padeda man išspręsti problemas darbe ir asmeniniame gyvenime. Šie kūrybiniai išpardavimai man padeda susidoroti su stresu. Mane labiau įkvepia rašyti ir atrasti jaudulį nežinomybėje. Tikiuosi, kad jūs surasite savo išpardavimų taškus.

Komentaruose pasidalykite bet kuriomis kūrybinėmis vietomis, kurias naudojate streso metu.