Noriu nustoti pamiršti dalykus!
Turiu gerų ir blogų naujienų. Bloga žinia yra tai, kad užmiršimas dažniausiai yra ADHD turėjimas. Tavo smegenys kartais tave nuleis. Geros naujienos yra tai, kad priėmę tai, galėsite apeiti.
Nepasikliaukite savo atmintimi; pasikliaukite geromis priemonėmis. Aš taip pat nerimauju, kad pamirščiau pasiimti savo sūnų, nors jam dabar 17 metų, ir greičiausiai jis nė neišpylė ašarų. Mano devizas yra: „Jei jo nėra mano kalendoriuje ar darbų sąraše, tai neįvyks.“ Taigi aš visada planuoju susitikimą dėl laiko nustatymo dalykų, pavyzdžiui, kaip pasiimti sūnų. Man patinka „Google“ kalendorius, nes jis siunčia tekstą man prieš kiekvieną susitikimą. Reguliariai tikrinkite savo kalendorių ir turėkite garsinius aliarmus - netinkamo laiko suvokimo yra dar vienas ADHD iššūkis.
Nepatikimas sprendimas gali būti neįmanomas nei jums, nei man. Tačiau mes galime pasiekti arti išvystę įprotį reguliariai atnaujinti ir tikrinti savo kalendorių, naudodami garsinius priminimus ir visada turėdami savo telefonus.
Atnaujinta 2017 m. Kovo 6 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
