Bipolar - mano gyvenimas yra toks netinkamas

Dėkoju! Aš esu šiame savo gyvenimo taške. Tai atsitiko man metų metus ir visi turėjo prasmę. Reikia laiko, kad sutvarkyti mano suklaidintus dalykus (darbas, santykiai ir kasdienybė).

Labai ačiū už informaciją. Man to labai reikėjo šiuo gyvenimo momentu. Aš perduosiu šį straipsnį savo mamai ir mes ką nors išsiaiškinsime. Dar kartą ačiū.

Sveikas, Colin,
Niekada anksčiau nebuvau paskelbęs pranešimų bipolinėje plokštėje (arba bet kurioje lentoje šiuo klausimu), tačiau jaučiau poreikį susisiekti su jumis. II tipo bipolinis aparatas iš esmės buvo nuo vaikystės, tačiau neteisingai diagnozuotas iki daugelio daugelio metų. Aš gyvenime turėjau kelis laikotarpius, kai karališkai pasityčiojau; metė universitetą, prarado gerus draugus, susvetimėjusią šeimą, buvo atleistas, bandė nusižudyti... sąrašas tęsiasi. Aš galvojau, kodėl aš tokia „juoda avis“, bet galiausiai bipolinė diagnozė padarė viską prasmingą.
Šiuo metu esu kitos rimtos depresijos fazėje ir galiu visiškai susieti su viskuo, ką parašėte. Aš stengiuosi jį išlaikyti kartu; Aš verkiu ant reklamų, nieko negaliu įvykdyti, priaugau daugiau nei 50 svarų, jaučiuosi nenaudinga ir visiškai pasimetusi, be to, jaučiuosi kalta ir gėdijausi, kad taip suglumusi.

Aš jau dabar sugadinau savo didžiulį gyvenimą.
Aš daugelį metų kovojau su kai kuriomis sunkiomis asmeninėmis problemomis ir jie taip susipriešino, kad aš pasitraukiau du kartus iškritęs iš kolegijos ir iššvaistęs daug pinigų, tai trukdė man įsidarbinti ir gyventi nori. Neseniai per 4 mėnesius išnaudojau apie 11 darbo galimybių ir dabar man jos labai reikia arba būsiu benamis, nes negalėsiu sau leisti išsinuomoti.
Mano galimybės labai ribotos ir nežinau, ką daryti. Aš esu gana palaužta, kaip yra. Nekaltinau nieko, išskyrus save ir nors niekas nesupras, tuo metu nieko negalėjau tvarkyti.
Mano asmeninės problemos taip pat smarkiai pakenkė mano draugystei ir santykiams su visa mano šeima ir draugais. Aš praradau tiek daug žmonių. Pusė mano dienų praleidžiama galvojant, ar nesiekiu savęs nužudyti, kad būčiau sąžininga!
Aš skiriu sau ir gyvenimui šiek tiek daugiau laiko ir galimybių, nes nesu dabar ar dar 100 proc. Nusiteikęs, todėl pamatysime, kas atsitiks.

Man pirmą kartą buvo diagnozuotas šizo-afektinis sutrikimas, bipolinio sutrikimo forma, kai man buvo 23 metai, o po to sekė daugybė netvarkos ir valymo priemonių. Ligoninių vedimai, reabilitacija, ECT gydymas ir per daug scenarijų skaičiuoti ilgą laiką buvo mano gyvenimo dalis. Ir nors gavau negalią, mano noras dirbti buvo nepasotinamas. Ir specifinis darbas taip pat. Didžiąją pastaruosius 14 metų dirbau kolega. Vis dėlto 2009 m. Gavau diagnozę, kuri pakeitė viską. Man buvo diagnozuota policitemija vera... kraujo sutrikimas, kurį sukėlė labai retas „kraujo / kaulų čiulpų vėžys“, vadinamas myleofibrosis. Gydymui reikia, kad kas 2 mėnesius man būtų pašalintas pintas kraujas... nors kartais tai būdavo dažnesni. Dėl kraujo problemos labai tikėtina insultai ir širdies priepuoliai. Psichikos vaistai, kuriuose aš dalyvavau, kaip šalutinis poveikis sukėlė hiperlipidemiją, stulbinamai aukštą cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Kažkas turėjo pasikeisti, kai tarp dviejų sąlygų aš kasdien vaikščiodavau su 30–70 procentų širdies smūgio ar insulto tikimybe. 2013 m. Priėmiau didelį sprendimą nutraukti netipinių antipsichozinių vaistų, sukeliančių hiperlipidemiją, vartojimą. Ir tada tiesiog droviai prieš 4 mėnesius nustojau vartoti narkotikus, alkoholį ir kitus 2 psichinius vaistus, kuriuose aš buvau.
Dabar, beveik po 4 mėnesių, vis dar sergu vėžiu, tačiau mano cholesterolis yra 105 ir trigliceridų 125, tą laiką buvau švarus ir blaivus, vis dar esu sveikas, laimingas ir laisvas. Ar nebeturiu Bipolar. Aš, žinoma, tai nepagydoma, tačiau, kaip siūlė ankstesni pranešimai, jei planuoju pasveikimą, žinodamas trūkumus ir įvykius, kai svyruoja mano nuotaika gali paskatinti, jei laikysiuosi apgalvoto ir reguliaraus miego grafiko, skirti laiko sau ir blaivumui bei išlaikyti santykinai subalansuotą vaizdą apie gyvenimas... mano psichinė sveikata yra valdoma. Rytdienos planavimas nėra blogas dalykas, tačiau gerai suprasti ir tai, kad vakar galbūt ne taip, kaip aš ir norėjau.

Aš labai vertinau šį straipsnį. Depresijos netvarkos gali būti tokios pat blogos kaip manijos. Man patinka perspektyva vadinti jas „bipolinėmis messėmis“, o ne „mano (dieve, aš nekenčiu savęs“) mesomis. Aš tai tikrai turiu įveikti dėl kaltės.
Ką daryti su visu be galo chaosu, skendinčiu tavo galvoje? Sąrašas, grupė. Prioritetų nustatymas. Aš dirbu tai. Jis turi būti užrašytas ten, kur aš jį galiu pamatyti... Aš esu pastebimas, kad tai darau ne per galvą. Bet aš vis tiek galiu tai padaryti.

Valydamas savo naujausią ir didžiausią netvarką, prioritetu laikiau darbą, kuriame turėjau nedarbingumo laiką, ir prireikus buvau apsaugotas pagal ADA ir FMLA.
Per pastaruosius du mėnesius pajutau, kaip stiprėja savęs naikinimo banga. Laimei, turėjau mintį paprašyti ir paimti dešimt nedarbingumo dienų pagal FMLA be jokio įspėjimo. Aš verkiau iš džiaugsmo ašarų žinodama, kad aš neturiu išpūsti savo gyvenimo, kad gaučiau pertrauką, kurios man reikėjo.
Aš turėjau 20 metų netvarkos valyti. Šiam darbui turiu šiek tiek daugiau nei dvejus metus, o tai man yra rekordas. Praradau beveik viską prieš penkerius metus. Man tai negrąžinama. Bet aš tikiu, kad ateitis gali būti kitokia.

Jūs esate teisus, jūs turite tai suskaidyti į prioritetinius valdomus veiksmus. Pažvelgus į visą paveikslą, tai gali būti nepaprastai nuostabu (dažniausiai). Yra pokštas: "Kaip tu valgai dramblį?" Atsakymas yra vienas kąsnis vienu metu ...

Įdėjau VISĄ savo energiją į darbą. YPATINGAI svarbu, kad to taip pat nesutikčiau, nes man liko tik dar 3 metai, kol galėsiu išeiti į pensiją su VISA pensija, būdama 55 metų, dirbdama 36 metus. Manau, kad LABAI pasisekė turėti gerą vyriausybės darbą, kuriame taip pat yra darbuotojų pagalbos programa. Nemanau, kad būčiau padaręs taip gerai, jei būčiau dirbęs privačiame sektoriuje. Tikriausiai jau seniai būčiau atleistas ar atleistas. Taigi aš laikau darbą prioritetu numeris vienas. Deja, kai grįžtu namo, jau kita istorija. Grįžusi namo dažnai esu labai pavargusi ir man labai reikia šiek tiek pailsėti ir atsipalaiduoti, todėl aš tai pagerbiu. Todėl namų ruošos darbai ne visada daromi taip dažnai, kaip turėtų, bet tai gerai. Aš apie tai savęs neįveikiu. Aš žinau, kad darau viską, ką galiu (neturiu vaikų, kurie man padėtų). Aš tiesiog šiandien padariau didžiulį indų krūvį (man tai užtruko didžiąją dienos dalį, o rytoj sutvarkysiu skalbinius). Kai mama ateidavo manęs pamatyti (ji gyvena per 5 valandas), ji man keldavo galvą ir tada aš dirbčiau 48 valandas tiesiai (be miego), kad sutvarkyčiau savo butą, kad jis atrodytų pristatomas. Žinojau, kad būsiu blogai įvertintas, jei mano vieta neatitiks jos standartų ir man nereikės vargo. Aš nebegaliu valytis taip, todėl turiu tempti kiekvieną savo figūrą ir daryti viską, ką galiu, kai galiu, kad ateinant savaitgalį nebūčiau tokia pervargusi. Galų gale aš viską darau, net jei tai reiškia padaryti truputį vienu metu, pavyzdžiui, reklamos metu, jei aš žiūriu televizorių. Tu tokia teisinga Nataša. Pirmenybę teikdami tam, ką reikia padaryti, ir po to bent šiek tiek atmesdami bent ką nors padaryta. Nors aš galiu nesijausti darydamas bet ką, stengiuosi išstumti tą jausmą. Aš žinau, kad galų gale jausčiausi daug geriau.

Kaip ir Suzy, ilgą laiką jis auginamas tik labai trumpai, o ne intensyviai, 1–2 dienas, kai jautiesi sudirgęs ar vertini protinį požiūrį :), bet aš nesu tas pats žmogus, kuris buvau anksčiau. Vyras staiga susirgo ir aš esu netvarka! Išgąsdinta depresija, kurią dabar jaučiu, mane aplenks. Aš niekada nenoriu grįžti. Vėlyvas testamentas, niekas nepavadintas teisingai, yhink man reikia mesti darbą, nes jis nieko negali atsiminti ir praleidžia susitikimus... Aš neabejoju savo, kaip žmogiškos, bauginančios teritorijos vertybe. Man patinka, kad jūs patariate apie vieną žingsnį / dalyką vienu metu. Aš tiesiog turiu padaryti pertrauką ir sustoti su kaltu. Aš nekenčiu kaltės, visiškai neproduktyvus.

Man buvo diagnozuotas bipolinis I, kai man buvo 19, o dabar man 44 metai. Aš padariau daugybę nešvarumų ir daug ką išvaliau. Paprasčiau, kai žengi vieną žingsnį vienu metu ir tempi pats. Taip pat su kiekviena netvarka, kurią valau, aš stengiuosi nepadaryti kitos. Gyvenimo būdas yra toks svarbus užkertant kelią bipolinėms netvarkams. Aš mankštinuosi, sveikai maitinuosi, medituoju, leidžiu laiką su draugais ir šeima, tempu save į darbą, valau namus reguliariai eik miegoti ir pabusk beveik tuo pačiu laiku kiekvieną dieną ir negerk jokių gėrimų su kofeinu ar alkoholio. Visa tai padeda sumažinti mano netvarką iki minimumo.