Gyvenimo su bipoliniu sutrikimu taisyklės

Turiu bipolinį sutrikimą ir gyvenu laikydamasis taisyklių, kurias darau, o ne gyvenu pagal tikrus norus. Taip yra todėl, kad aš mažai ką darau motyvacija ar norai dėl bipolinės depresijos. Niekas nenori, kad aš išlipčiau iš lovos. Niekas nenori, kad aš dirbčiau. Niekas nenori, kad aš ką nors padaryčiau. Bet aš darau tuos dalykus ir daug daugiau dėl taisyklėmis pagrįsto gyvenimo, kurį darau turėdamas bipolinį sutrikimą.

Kokios yra taisyklės gyvenant su bipoliniu sutrikimu?

Bipolinio sutrikimo gyvenimo taisyklės yra tokios, kokių norite. Aš viskam turiu taisykles. Aš laikausi taisyklės, kad atsikeliu iš lovos, kai tik prabundu. Aš laikausi taisyklės, kad prieš miegą siūlus siūlais valau ir valau. Aš turiu taisyklę, kai išvalau kačiuko mažą dėžutę. Aš net turiu taisyklę, kuri diktuoja, kad privalau socialinė sąveika. Aš turiu taisykles absoliučiai viskam.

Kaip sudarote taisykles gyvenant su bipoliniu sutrikimu?

Aš sudariau savo taisykles logišku, išmintingu protu, apeidamas savo mintis sergančios, bipolinės smegenys

. Aš turiu daugybę loginių įgūdžių ir juos pritaikiau kurdamas taisykles, kurios, mano manymu, yra geriausios. Taisyklių, susijusių su bipoliniu sutrikimu, sukūrimas reiškia apžvelgti jūsų situaciją be emocijų ir nuspręsti, kas būtų geriausia atsižvelgiant į jūsų ligą, turint klaidingą idėją.

Dalis taisyklių, susijusių su bipoliniu sutrikimu, yra paprasčiausia daryti priešingai, nei to nori bipolinis sutrikimas. Bipolinis sutrikimas nori, kad jūs visą dieną gulėtumėte lovoje? Nereikia. Bipolinis sutrikimas nori, kad padarytum ką nors neįprasto (pavyzdžiui, dažytum buto lubas purpurine spalva), kai nemiegi tris dienas? Nereikia. Sudarykite taisykles, kurios atitiktų ligos norus. Greičiausiai jie yra sveiki.

Kaip taisyklės veikia kovojant su bipoliniu sutrikimu?

Žinau, aš gyvenu pagal su bipoliniu sutrikimu susijusias taisykles, todėl man nereikia per daug galvoti apie dalykus. Kai priimu taisyklę, kad turiu atsikelti iš lovos, kai tik prabundu, pasirenkama galimybė likti lovoje prie stalo. Tai taisyklė. Laikykitės taisyklės. Kaip jau sakiau, esu logiškas ir, manau, taisyklės turi prasmę. Jūs darote tai, ką sako taisyklė.

Nes per daug galvodamas apie dalykus, man kyla problemų. Aš randu dvipolį Dėl depresijos sprendimai realiu laiku tampa beveik neįmanomi - ar tai būtų kažkas kritiško, ar nereikšmingo.

Aš suprantu, kad kai kurie žmonės greičiausiai maištauja prieš taisykles, bet, galbūt, priėmę savo taisykles, kurias nuspręsite, galite numalšinti tą maištą savo naudai.

Aš nekenčiu gyvenimo su bipoliniais sutrikimais ir taisyklėmis

Visa tai sakydamas, nors ir suprantu, kad be šių taisyklių mano gyvenimas neegzistuotų, aš jų labiau nekenčiu. Aš nekenčiu, kad neturiu tikrųjų norų, kuriais galėčiau vadovautis. Aš nekenčiu, kad niekada nesiimu daryti to, ko teoriškai noriu. Taip yra todėl, kad tai, ką aš nori yra kontroliuojamas bipolinio sutrikimo ir todėl yra blogas man. Aš nori į savęs žalojimas. Kaip tikrai. Bet aš ne. Aš turiu taisyklę to nedaryti. Dalis manęs labai nori nepaklusti šiai taisyklei tik dėl palengvėjimo daryti tai, ką liepia mano smegenys, bet mano protas žino, kad tai kenkia man. Ir mano protas turi kad važiuotum šiuo autobusu. Jei to nepadarė, nebus atliktas joks darbas, nebus mokama hipoteka ir nebus išlaikytas joks gyvenimo būdas.

Kodėl reikia gyventi su taisyklėmis ir bipoliniais sutrikimais

Mano nuomonė yra, kad bet kokiu atveju blogas gyvenimo būdas yra geriausias pasirinkimas esant bipoliniam sutrikimui ir taisyklėms. Mielai turėčiau vidinę ir sveiką motyvaciją. Aš norėčiau norėti to, ko nori normalūs žmonės. Bet mano smegenų dėka to nedarau. Taigi, kol mano smegenimis vėl nebus galima pasitikėti, ji negali būti valdoma. Mano nustatytas taisykles kontroliuoju. Skanu, kaip tai gali būti.