Pratimai, tinkama disciplina padeda ADHD vaikams
Vaikai, sergantys ADHD, dažnai sukelia klasės sutrikimus ar kitas elgesio problemas. Čia yra idėjų, kaip tai suvaldyti.
Kontrolės atlikimas
Dažnai, kai ADHD (dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas) žmonės priversti greitai mąstyti ant kojų, Priimdami kelis sprendimus arba patekę į kampą, jie bandys savarankiškai gydytis konfrontuodami. Dėl situacijos eskalavimo jie padidina savo adrenalino kiekį bandydami įgyti kontrolę. Įprasta, kad ADHD vaikai paspaudžia mygtukus ir sukuria trikdžius klasėje, kad įgytų kontrolės ir stabilumo pojūtį. Tai gali jiems sukelti daug problemų ir gali tapti savaiminio naikinimo technika. Švelnios, kontroliuojamos reakcijos ir laiko intervalai gerai padeda sumažinti eskaluotumą, kai jie tampa konfrontaciniai.
Athletic treneriai ir kariniai pratybų seržantai metų metus žinojo, kad tai vienas geriausių būdų kažkas labiau linkęs treniruotis, tai yra priversti jį įveikti kelis ratus arba „numesti ir duoti“ dvidešimt “.
Fizinis krūvis yra labai teigiamas būdas padidinti adrenalino kiekį, taigi ir dopamino kiekį smegenyse. Daugelis geriausių mūsų sportininkų turi ADHD. Jie naudojo veiklą, kad gydytųsi savarankiškai. ADHD atletas ne tik įgyja padidėjusį dopamino kiekį, bet ir kūno rengyba padeda efektyviau naudoti kūno išteklius.
ADHD vaikui geriau atlikti daugiau pratimų
Tačiau kai ADHD vaikas susiduria su sunkumais mokykloje ar su elgesiu, vienas iš pirmųjų būdų, kaip ir mokyklos, ir tėvai bando išspręsti šią problemą, yra atimti atletiką. Patarčiau ne mažiau mokytis fizinio aktyvumo, kaip padėti studentui. Tačiau aš žinau, kad kai kurios sporto šakos gali būti tiek daug reikalaujančios laiko ir energijos, kad tai gali būti vienintelis pagrįstas sprendimas. Būkite atsargūs, nes tai gali būti vienintelis būdas vaikui pasiekti pasisekimą ir tai gali būti vienintelė priežastis toliau stengtis mokykloje.
Aš žinau mokytoją, kuris gauna iš tėvų leidimą drausmės tikslais naudoti tokius fizinius pratimus, kaip push up. Studentai gerai reaguoja į šį metodą.
Aš turėjau ADHD studentą, kuris taip sunkiai sėdėjo per susirinkimą, kad aš jį ir mane du kartus apvaikščiojome po mokyklą, kol grįžome atgal ir atsisėdome. Šis neatidėliotinas požiūris taip pat leidžia studentui atsiriboti nuo stimulo, kuris sukėlė problemą, taigi sumažėja papildomų neurotransmiterių poreikis.
Modesto mieste, Kalifornijoje, per pertrauką pas mane atėjo kūno kultūros mokytojas, dirbdamas mano mokykloje. Jis sakė turėjęs problemų su kai kuriais studentais, sąmoningai susidūrusiais su juo, su kitais treneriais ir žaidėjais. Jis buvo girdėjęs mane sakant, kad geriausia, kai studentas susiduria su konfrontacija - rasti būdų, kaip atsikratyti eskalacijos, atsilenkiant, sušvelninant savo balsą ir suteikiant vietos nusiraminti. Jis išreiškė susirūpinimą, kad jei atsiliks nuo studento, studentas pasinaudos konfrontacija, norėdamas manipuliuoti kiekviena situacija. Aš jam padariau įspūdį, kad būtų neteisinga atsilikti, bet leisti situacijai atvėsti anksčiau disciplinos administravimas padės mokiniui pasimokyti iš situacijos ir išmokti tos konfrontacijos neveikia. Galų gale konfrontacija turėtų sumažėti, nes jis nepasiekia tikslo padidinti neurotransmiterių kiekį, todėl jis nesuvaldo šio metodo.
Laiko praleidimas
Laiko skirtumas yra neabejotinai vienas geriausių būdų, kaip pasiekti ramybę klasėje. Geriausia ADHD vaiko drausmė yra tokia, kuri yra betarpiška, neleidžia didinti įtampos ir leidžia pranykti visų dalyvaujančių asmenų emocijoms. Tačiau pertraukos neturėtų trukti ilgai. Paprastai pakanka penkių minučių. Tikroji pataisa įvyksta tuo metu, kai ji yra atskirta nuo likusios klasės.
Kartą vienas mano studentas atsisakė išeiti į lauką. Likusius studentus išsiunčiau į lauką penkioms minutėms. Jam nepatiko izoliacija ir bandė išeiti su klase. Jis niekada to nebandė!
Kitas požiūris į situacijos eskalavimą apima konkrečių galimybių ar pasirinkimų pateikimą. Kadangi ADHD vaikai sunkiai mąsto ir elgiasi ypač stresą patiriančiomis akimirkomis, ribotas pasirinkimas suteikia jiems galimybę mąstyti, tuo pačiu leidžiant jiems jaustis kontroliuojamiems. Pvz., Jei vaikas netinkamai dirba savo darbą, mokytojas gali suteikti jai galimybę dirbti teisingai arba padaryti pertrauką. Pasirinkimai neturi būti vienodai geri. Tiesą sakant, geriausia teisingą pasirinkimą padaryti akivaizdų, o netinkamą - netinkamą. Tačiau būkite pasirengę leisti vaikui pasirinkti netinkamą. Priešingu atveju tai visai nebus pasirinkimas.
Turėdami omenyje, kad ADHD žmonės siekia pusiausvyros ir kontrolės, galime išmokti teigiamai reaguoti ir pateikti variantų, kurie gali padėti jiems pasiekti pusiausvyrą nesunaikinant savęs. Labai tikiuosi, kad nė vienas žmogus nepasiduos sėkmei.
Norėjau pasidalinti šia idėja, kuri buvo iškelta „ADDtalk“. Manau, kad puiku, ir noriu padėkoti Carylin, kad davė man leidimą pasidalyti tuo:
Valydamas kambarių kambarius, turiu omenyje „vaizdinius paveikslėlius“: aš iškirpiau tikras nuotraukas iš tvarkingai pagamintos lovos, spintelės su uždarytais stalčiais, knygų lentynose, knygų ant lentynų, batų iš eilės skelbimų ir žurnalų. ir klijuoti juos ant rodyklių kortelių (kad prireikus galėčiau jas pridėti ar pakeisti).
Kai ateina laikas kambario valymui, vietoj ilgo sąrašo ar vienu kartu žodinių instrukcijų, kurių aš nuolat turiu Pakartokite arba patikrinkite, aš tiesiog išsirinkau man reikalingas korteles ir priklijuoju jas prie sienos arba plakato lentą, kad jos galėtų nurodyti į. Tada jie gali atsinešti pas mane kiekvieną kortelę ar visas jas, kad patikrintų, ar jos padarytos ir kaip jos palyginamos su paveikslėliu.
Tai tinka ir vonios kambariui. Jiems ypač patinka kortelės, kurias aš padariau su dideliu NE ženklu ant jų - žinote, apskritimas su brūkšniu joje. Kaip ir rūkymo ženklų. Kadangi mano minėjimas yra disleksiškas ir nemoku skaityti, jis iš tikrųjų griebiasi jų. Mes turime vieną su dangteliu nuo dantų pastos ir visos medžiagos yra išlygintos & NE. Ir net tas, kuriame yra kramtoma guma ant lovos stalelio, o ne šie iš tikrųjų daro linksmybes - labiau kaip detektyvo žaidimas. (paskutinis iš tiesų yra priminimas, kad naktį turėtum ortodontinį galvos apdangalą!)
Mes tai naudojame ir maisto prekių parduotuvėje. Reikalingi sąrašai, norint paimti kuponus ir nusiųsti juos į „specialią misiją“, kad surastų ir atpažintų tokį ir tokį javą. Nors mes ne visada naudojame tikslią kupono prekę - ji visada padeda mums nepamiršti spagečių padažo ar žemės riešutų sviesto!
Apie Ricką Pierce'ą: hiperaktyvųjį mokytoją
Rickas turi dėmesio deficito sutrikimą. Jis turėjo labai sunkų laiką mokykloje ir ankstesnę karjerą. Rikas atrado savo ADD (dėmesio deficito sutrikimą) lankydamas mokytojus ir galiausiai buvo kliniškai diagnozuotas. Daugybė gyvenimo pamokų išmokė Ricką sėkmingai susidoroti su ADD.
Šeštos klasės mokytojo kadencijos metu jis ieškojo būdų, kaip sėkmingai naudoti ADD tiek jam pačiam, tiek ir mokiniams, kuriuos jis taip gerai suprato. Jis taip pat patyrė mokytojų ir tėvų skepticizmą ar žinių stoką apie ADD ir Dabar yra įsipareigojusi padėti mokyti mokytojus ir tėvus dirbti kartu, kad būtų užtikrinta didžiausia jų sėkmė studentų.
Rickas turi Kalifornijos verslo rinkodaros kvalifikacijos kėlimo ir bakalauro laipsnį. Jis dirbo šeštos klasės mokytoju, prižiūrėtoju, pardavėju, mažmeninės prekybos parduotuvių vadybininku, rinkodaros direktoriumi ir šiuo metu vadovauja savo verslui.
Kitas: Vaistų su ADHD gydymas vaistais
~ adhd bibliotekos straipsniai
~ visi priedai / adhd straipsniai
